1樓：土豆地瓜豆角
長時間這樣下去，生物鐘紊亂，內分泌失調，可能會造成身體不好，嚴重的還會形成一種疾病，免疫力低下，平時應該早睡早起，養成良好的生活。
2樓：格林家的公主哈
十二點睡覺已經算熬夜了，這時候還不睡身體機能容易下降，而且內分泌會收到影響。
3樓：不八卦要死星人
經常熬夜的人除了會影響自己的身體健康之外，第二天工作的時候精神狀態也不佳。
4樓：嗨天天麻麻
熬夜對身體傷害很大，一定要作息規律，慢慢的調整自己的作息。
5樓：天才人物我無敵
長期熬夜會對身體帶來嚴重的後果，平時一定要多吃蔬菜和水果補充營養，另外還要注意休息。
6樓：小
這樣內分泌是會受影響的，變得沒有精神，而身體變得很差。
7樓：落
長時間12點才睡覺，會影響肝臟和腎臟的排毒，對身體危害很大。
晚上12點睡覺，身體會遭受哪些傷害？
8樓：憨憨
熬夜會使記憶力變得減退，**變得暗黃粗糙。
9樓：網路小岳岳
身體肯定會遭受傷害的，尤其是對內的傷害比較大。
10樓：路鹿呀
應該就是一些身體機能的變化，比如記憶力下降以及掉頭髮的。
11樓：職場路鹿路
晚上十二點睡覺，對身體的傷害還是很大的，很容易禿頭，免疫力會下降。
12樓：各
短期類記憶力衰退，學習能力下降，心臟疾病風險增加
13樓：聽說沒你的訊息
晚上12點睡覺對身體的損害是非常大的，因為這個時候身體各個器官都需要休息了，下面我們就來細說下熬夜具體有哪些壞處吧。
長時間連續熬夜，對你的身體損害是多方面的，因為這種不規律的睡眠，會擾亂你身體的各項機制正常工。最後導致你：變胖、變醜、變笨、記憶力下降、容易忘事、容易生病、而且得癌症的機率也會公升高。
如果你長期受脫髮問題的困擾，就要考慮下早睡早起了，長期熬夜的人髮質更脆弱，容易脫落且枯黃。神經衰弱：長期晚睡的人第二天起床會覺得精神不佳，頭重腳輕，神經更加緊繃，整個人看起來病懨懨的。
反應遲緩：長期晚睡的人思維會更加遲緩，反應能力也會降低，大腦處理能力會減弱，對工作和生活常有有心無力的感覺。視力下降：
長期熬夜的人通常會看手機或玩電腦，在黑暗的環境中對著光源很容易眼乾、眼疲勞、黑眼圈且視力下降。免疫失常：長期熬夜的女性更容易受經期的困擾，免疫力低下容易感冒，受傳染。
熬夜不僅僅只是加重你的黑眼圈，長時間過度用眼，眼睛可能會出現疼痛、乾澀等問題，甚至患上乾眼症。現代社會本就壓力大、節奏快，加班更是常態，加上各種電子產品的使用，眼睛本就在超負荷工作。所以，大家一定要作息規律，早睡早起，這樣才有助於保持健康的身體狀態。
14樓：準大薛森
晚上12點睡覺的話就等於熬夜了，熬夜的話對身體傷害還是比較大的。
15樓：熊熊跟
能有什麼傷害呢？只要你生活規律，什麼時候睡都是可以的
晚上12點鐘之後睡覺對身體有什麼壞處？
16樓：檸檬一家人
1、傷眼睛。
熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。
經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。
長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
17樓：知道馬甲
第一，晚上十二點睡會造成身體內分泌失調。當大家睡得比較遲的時候，身體進行排毒功能就不能得到完全的釋放，更重要的就是十二點睡會造成大家內分泌失調，內分泌失調就會使**變得暗沉，以及背上和臉上冒出一些痘痘來。
晚上十二點睡之後也會把大家生物鐘所打亂，所以就會變成晚上不睡覺，白天醒不來，會耽誤一些白天的學習，工作。更重要的就是晚上大家不睡覺，一般都是在玩手機，或者是做作業。
第二，大家晚上十二點不睡覺的時候會加大對眼睛的負擔，很有可能會造成大家的近視度數變深亦或是變成近視。所以說晚上十二點不睡覺對身體造成影響，就是會加重近視的度數和眼睛的曲張能力變弱。現在的青少年們的近視度數以及患近視率遠遠大於以前。
18樓：豹金
傷害一：耳聾耳鳴。
睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
傷害二：肥胖。
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
傷害三：**受損。
**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
傷害四：記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
傷害五：腸胃危機。
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害六：免疫力下降。
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
傷害七：心臟病風險。
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率公升高。
19樓：匿名使用者
十二點 到凌晨三點是人體內臟重要的排毒和修復時間所以這三個小時是至關重要的
所以盡量11點睡 到12點剛好進入深睡眠
如果實在改不過來
就合理膳食 多運動
祝你健康
20樓：匿名使用者
睡眠期間內臟會分不同時段進行排毒在22點到24點期間是腎臟排毒之後是肝臟和**。害處就是影響腎功能，長期這樣下來，影響第二天工作不說，身體也會受到影響，也不太好，人體的生物鐘其實是和地球的運轉想結合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡夠了8個小時，但是對身體還是有害處的
正確的作息時間是：
1. 正常人睡眠時間6--8、有的10小時……
2. 美容覺的時間10點--凌晨2點。
3. 長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因為長身體嘛……
5. 青少年應該在晚上10:00左右睡覺……
6. 至於愛美的人，應該在凌晨2:00之前睡，因為**在凌晨2:00前新陳代謝……不過我認為應該在午夜12:00之前睡覺最好啦。
7. 老人嘛，應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。
還有：晚上12:00一定要去睡覺，每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了。
2）生理時鐘說明：
1. 00:00--01:00 淺眠期--多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2. 01:00--02:00 排毒期--此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4. 09:00--11:00 精華期--此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
5. 12:00--13:00 午休期--最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝。
6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7. 16:00--17:00 低潮期--體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8. 17:00--18:00 鬆散期--此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
9. 19:00--20:00 暫憩期--最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
10. 20:00--22:00 夜修期--此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
11. 23:00--24:00 夜眠期--經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失。
不知道對你有沒有幫助，如果條件允許的話還是請早些休息吧。
21樓：匿名使用者
12點後睡覺，屬於熬夜
的範圍...年輕時不易體現出具體的壞處，稍微上點歲數，就會發現熬夜對你的肝腎功能、消化功能、記憶力、反應能力..等等有著巨大的影響...
熬夜導致睡眠不足，睡眠質量不好，白天會覺得乏力、注意力不集中、容易走神兒，食慾不振，抵抗力大幅減弱，感冒都很不容易好...時間一長，人會變得消瘦..面色發黃...
記憶力衰退，偶爾會覺得心煩意亂、易怒、虛火旺盛，逐漸還會伴有口臭的出現....綜上所述，熬夜的潛在危害不容忽視...合理安排自己的睡覺時間，盡量按時作息，不熬夜，身體才會健康、易保養....
祝你身體健康...對熬夜望而怯步...求滿意回答！
長期的12點後才睡覺會給身體造成什麼影響？
22樓：
長期晚上12點後不睡覺，這幾個危害會影響你的身體，別不當回事
經常晚上十二點後睡覺到底對身體有多大危害？
23樓：一笑而過
1、注意力無法集中，記憶力下降
相信你自己都有所察覺，只要有個晚上熬夜了，隔天起來不管是上班還是上課，總會感覺頭昏腦脹、注意很難集中，長期熬夜，很容易引起記憶力衰退，甚至會出現神經衰弱等症狀。
2、經常性疲勞，免疫力下降
疲勞是熬夜後的常見後遺症之一，因為睡眠不足或睡眠質量不好，都很容易導致精神萎靡不振，同時，也會影響到人體免疫力，導致感冒、發燒、過敏等多種疾病出現。
3、影響視力，也容易引起失眠
很多人熬夜工作，熬夜玩手機打遊戲，追影劇等，眼睛長時間工作，得不到乙個好的休息，就容易引起眼睛乾澀、近視等問題，同時，長期熬夜，會讓身體漸漸習慣這種作息時間，從而引起失眠，從開始的被動熬夜變成了最後的主動失眠。
4、**粗糙乾燥，容易長青春痘和黑斑
人體有乙個自適應的時間表，在晚上11點到第二天凌晨2點是**美容的最佳時間段，也是人體經脈執行流經到膽、肝的時間段，如果在這段時間沒有進入睡著狀態，這兩個器官也無法得到充分的休息，其症狀就會表現在**上，出現**粗糙、蠟黃、容易長青春痘和黑斑等。
5、肝功能異常
有研究表示，長期熬夜的人的肝功能異常比例明顯比正常人高，肝臟是人體最大的排毒器官，肝功能一旦異常，不但會影響到**狀態，也會出現內分泌失調等症狀。
6、生育能力下降
對於正值育齡期的人來說，男性如果經常熬夜，一方面會影響精子的活力，還會導致精子量減少；女性經常熬夜勢必是會影響到荷爾蒙的分泌以及卵子的質量，當然也容易引起月經不調、痛經等情況，導致生育力下降。
7、誘發高血壓
一般情況，人體血壓在白天會相對較高，晚上就稍低一點，一旦長期熬夜，在夜晚身體與精神的雙重興奮，會使得人體血壓在晚上也處於乙個高狀態，這就容易導致高血壓的出現。
8、誘發糖尿病
有研究表示，人在睡眠過程中，身體會釋放出會刺激胰島素分泌的松果體素，但如果長期熬夜，就會使得松果體素分泌不足，導致胰島功能下降，從而容易誘發糖尿病。
晚上不想睡覺，白天起不來，晚上基本12點睡覺算早的，基本到一兩點才睡，白天每天要睡到11點
這是乙個很影響身體健康的壞習慣，如果你能把這個習慣改掉，每天11點之前睡覺，早晨自然會早起，你的精神也會越來越好。另外，不吃早飯對健康也有乙個很大的影響。你已經感覺到沒精神，沒力氣，應該注意身體了。祝你身體健康，精神百倍！這要看你還有沒有別的症狀了 如果伴有腰痠 失眠 多夢就要考慮是腎虛造成的 如果...
晚上睡覺時，身體會突然的抽動，像是突然被嚇倒一樣，這是不是身體裡面有什麼問題呀
從醫學的角度講是沒問題的，這屬於大腦的異常放電，正常人每天都會有很多很多次異常放電，但是白天的時候精神活動比較強可以抑制這種異常放電，所以白天不會抽，但是晚上睡覺或是即將入睡或是即將醒來的時候，大腦的神經活動相對較弱，沒有辦法抑制這種異常的放電，於是就表現出來會抽搐，不要緊的，大部分正常人都會有，如...
晚上什麼時間睡覺對身體好，晚上什麼時間段睡覺對人身體有好處，一天應該睡幾個小時？
最好的是晚上10點睡到早上自然醒，一般7點左右，有9個小時的睡眠時間，人體各個器官也得到了很好的排毒和修整，不信你可以試試，早上起來看自己的 哦，這是有科學根據的，下附身體排毒的時間表 1.晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 2.晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行...