1樓：匿名使用者
韓式汗蒸每週2-3次效果較好。
過多的汗蒸會加重心臟的負擔，汗蒸作為一種熱療的手段，以相對高熱量促使人的新陳代謝和血液迴圈加快，顯然這對於使用者本身的身體適應就是一種考驗，汗蒸要適度。過多的汗蒸也會增加人的依賴性。因為汗蒸可以對人的疲勞起到快速的消除作用，從而引起人們的喜愛而產生依賴。
汗蒸也會使毛孔變得粗大，所以不要汗蒸頻率不要太多。
韓式汗蒸起源於南韓，從古老的黃泥汗蒸演變成今天高科技、高效能、多用途的新一代細胞浴。韓式汗蒸是一項講究的養生專案，蒸房內的遠紅外線能夠滲透**深層，溫暖細胞，開啟毛孔、促進血液迴圈、驅除人體內風濕寒毒。
注意事項：
1、在汗蒸之前首先把自己體內的東西進行排洩，比如上個wc。
2、從wc回來後在更衣室裡面舒舒服服的沖個涼，把身上的汙垢洗乾淨。
3、洗完澡之後不要上裝不要用化妝品，越自然越好，然後換上寬鬆的衣服。
4、換上衣服之後飲用適量的水，不要喝涼水。
5、去蒸房裡面了也要適當補充水分。
6、不要頻繁出入蒸房，這樣忽冷忽熱，影響汗蒸的效果。
7、不要搓身上的汙垢，這樣會妨礙汗蒸的效果，甚至會把汗孔堵塞。
8、但出現整健反應後可以去大廳休息五分鐘回來在蒸。
9、在蒸完結束後不要去沖澡（放心**是光滑的）
保健功效：
一、最顯著的一點就是美白肌膚，改變**膚質，增強**彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；
二、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白**、健美修形的作用，對於**也有顯著療效；
三、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；
四、加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物；
五、啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合；
六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；
七、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀；
八、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力；
九、抑菌、促進肌體修復與再生功能；
十、改善酸性體質及**都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效。
十一、抑菌、促進肌體修復與再生功能。
十二、改變**膚質，增強 **彈性，延緩衰老。
十三、改善酸性體質及亞健康狀態。
十四、有塑身美體的功效。
2樓：匿名使用者
建議 辦理次卡，我與家人辦理了年卡，幾乎天天去，時間長了，發現身體好像很怕風吹，和蒸友交流了一下，他們也這樣，去看了中醫，中醫診斷：久蒸，汗毛孔闊張，失去彈性，不閉合。因此怕見風。
所以偶爾去一次兩次的還好。不可頻繁。引發富貴病！
3樓：匿名使用者
個人認為4天一次比較好
韓式汗蒸可以每天蒸麼？
4樓：忻燁華
不可以。
因風寒引發了感冒和因濕氣重而肥胖的人群，適當進行汗蒸，有一定的**和減重功效。在汗蒸房裡「出汗越多越好」，長時間待在40~50攝氏度的高溫密閉環境裡出汗，導致走出汗蒸館時，感覺無力、虛弱。這是因為，出汗過多會傷及津液，損傷氣血，不利於身體健康。
汗蒸時間控制在每次半小時左右，也不能把汗蒸當做「家常便飯」，最好間隔一周以上。另外，患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高溫環境下因呼吸不暢、血流加快導致的意外。
5樓：禰的生活小幫手
不可以。汗蒸時間控制在每次半小時左右，也不能把汗蒸當做「家常便飯」，最好間隔一周以上。另外，患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高溫環境下因呼吸不暢、血流加快導致的意外。
因風寒引發了感冒和因濕氣重而肥胖的人群，適當進行汗蒸，有一定的**和減重功效。但有些人認為，在汗蒸房裡「出汗越多越好」，長時間待在40~50攝氏度的高溫密閉環境裡出汗，導致走出汗蒸館時，感覺無力、虛弱。這是因為，出汗過多會傷及津液，損傷氣血，不利於身體健康。
6樓：三親白骨精
當然不能天天蒸，前期可以連續蒸5-7天，後面一周蒸3-5次就可以了，天天蒸，人也受不了，一次在20-35分鐘，效果比較好，汗蒸前洗澡，汗蒸時多喝水，汗蒸後不吹冷風，不喝冷飲。
經常汗蒸可以保健養生，對身體好，電氣石可以放射細胞直接吸收的負氧離子，少量微量元素和微生物電，都是對我們身體好的能量。
您可以上網購買一台蒸麗康托瑪琳汗蒸箱，在家裡就可以體驗汗蒸啦，使用非常方便衛生，經濟實惠。
汗蒸箱的功效：
緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮定、安神的作用。
美容護膚改變**膚質，增強**彈性，延緩衰老。
美體塑身排汗**，有美體塑身的功效。
深層排毒加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，排出身體汙物。
疏經通絡疏經通絡，改善人體血液迴圈及微迴圈系統
修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。
平衡酸鹼度釋放負離子，淨化空氣，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度；
消炎鎮痛對風濕、關節炎、腰骨痛有一定的緩解作用。
加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏**、排痰有良好的作用。
加快新陳代謝增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。
增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口癒合。
改善體質改善陰虛體質，不再手腳冰冷，改善酸性體質及亞健康狀態。
預防疾病活化細胞，以治「本」為主，可有效預防多種疾病並起到輔助**作用。
希望對你有用，滿意請採納，謝謝！
7樓：嘟啦啦啦
可以每天蒸，但是不可以時間太長，看個人身體承受能力的。您覺得您的體質能夠堅持就可以，如果汗蒸下來覺得頭暈不舒服就不可以哦
8樓：會飛的青春
汗蒸不允許天天蒸，一周蒸一次為宜。從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。從中醫角度來說,汗為體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
所以，並不建議經常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。
9樓：小公尺兄
不要吧，每天蒸也沒那個必要，物極必反啊
10樓：詩景郜元白
根據不同人的體質，建議一周最多蒸2-3次，每次蒸的時間也要適合自己才行，不是說一段時間每天都蒸就會有好的效果，這樣可能會適得其反的。【桑博士】汗蒸是要長期堅持使用才能有好的效果。
韓式汗蒸有什麼好處和壞處？
11樓：小玉觀世界
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？
12樓：板弟弟
汗蒸是一種休閒專案，是能量熱療的一種，最早起源於南韓宮廷，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種礦石加溫，人或坐或躺，用於驅風濕、袪寒氣、暖體活血、溫膚靚顏。
韓式汗蒸的好處如下：
1、改善身體微迴圈系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微公升，血流速度加快，毛細血管擴張；毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風濕、脊椎病的****也能起到一定的輔助作用。
2、降脂**：由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在公升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到**效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當於長跑1萬公尺。
3、調節神經體液：機體的健康有賴於內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境汙染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。
8－14微公尺的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制,平衡體液調節功能和身體的酸鹼度.對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。
4、消炎、鎮痛：遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成乙個區域性的光波環，將人體包裹其中，並均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張，加速血液迴圈，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。
5.排毒：微迴圈系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。
這些廢物包括引致癌症的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
6.美容：遠紅外線對**的輻射，能啟用**組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。
由於強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑；加之**各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定範圍的重組，使表皮層趨向平滑，並修復真皮內的纖維斷層；同時還使脂肪密緻化，可迅速增加**的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發生。
壞處如下：
1、汗蒸不能太過頻繁，汗蒸是乙個緩慢改善體質的過程，汗蒸時會流失水份，汗蒸過多了體質弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸溫度不能過高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。
3、流血者不可汗蒸，汗蒸時遠紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或者是女性月經期間是不能汗蒸的，會流失更多的血。
4、心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸，如要汗蒸，需用低溫。
5、小孩和孕婦不能汗蒸，小孩正在長身體，不能汗蒸，孕婦更不能汗蒸。
13樓：源之潤
汗蒸可以**，汗蒸通過促進人體排汗 可以有效的減脂** 而且 做汗蒸還可以促進血液迴圈、平衡人體酸鹼度，尤其對女性的身體有很大的幫助 可以幫助女性改善體質 對於一些**病和痛經、月經不調等有很好的**效果
14樓：匿名使用者
可以的 配合產品 效果更好
對**的效果很明顯 我有個朋友蒸了22天 減了50斤
美容的效果也很明顯
15樓：善一柏彩萱
中醫角度講汗蒸的過程是乙個提公升血氣的過程也是乙個精氣外洩過程。血氣的增加能夠提公升五臟六腑的各個器官的自衛能力，臟器的自衛過程就是抵禦風濕寒毒的過程。這個過程難免會出現症狀的加劇、疼痛的加劇。
精氣外洩的過程當然就會出現身體虛弱、渾身無力！
從病發症上講汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程這重運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況！
對客人和蒸館都是不利的影響
所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸！
汗蒸**問題。汗蒸能夠使人身體健康促進食慾。做汗蒸的過程雖然能夠消減人體血管和臟器中的脂肪
但是汗蒸以後好多人往往食慾大增
後期的效果不但**沒效果反而重了不少！
汗蒸最大的壞處
就是汗蒸以後人體細胞開啟
容易受風濕寒毒的再次入侵！
儘管汗蒸室排毒的。
全盤防毒，全盤殺木馬，幾天一次比較好
快速最好1個月一次，推薦 快速 全盤的話最好半年一次 全盤太慢拉 原則上剛安上時全盤殺一遍，接著一般就不用再做全盤了，防毒軟體會在你開啟檔案或訪問網頁時自動查殺 但是出於安全考慮建議一周左右做一次防毒，殺前應連到網上做病毒庫的更新，以防最新變種病毒潛進機器時無法查到 最重要的是不要用過期引擎版本的防...
燕窩多久吃一次比較好，怎麼吃燕窩幾天吃一次比較好
因為它是溫補產品，像雞蛋一樣，一般每天都有一定量的要求，建議有條件是每天堅持食用的效果是最好，一次食用1 2克就足夠，如果時間上不便，每週至少也要服用3次，這樣最好每次能食用3 5克左右，最好在食用燕窩期間飲食清單些。首先，燕窩對 的好處是相當明顯的，我姐妹伴都有吃這個 像換了個的經歷。其次，你如果...
睡眠面膜幾天用一次比較好，睡眠面膜多久用一次效果最好
乾燥的秋冬季節肯定少不了睡眠 的滋養，它能夠源源不斷的為肌底注入養分，去緩解肌膚的暗沉 缺水以及細紋問題，使 重新恢復緊緻水嫩的狀態。那麼今天就由小編來為大家列出全球保濕睡眠 排行榜，給您的購買做個參考。菲詩小鋪美人圖經典潤澤新生睡眠 此款睡眠 具有超強的修復能力，內含的多種中藥提取物，能有效美白 ...