1樓：畸形的豬
吃飯時要細嚼慢嚥，但並不等於越慢越好，因為消化食物的消化酶有分泌高峰，一般維持在十幾分鐘內，此時是消化食物的最佳時間，有利於營養的吸收。倘若時間一長，很可能會覺得食慾大減，沒怎麼吃就飽了。
另外，如果吃的是油脂性較高的食物，吃飯時間一長，受到脂肪刺激，膽汁就會從膽囊排放到腸內來消化食物。如果吃飯時間過長，膽汁會分期分批地進入腸內，但膽汁的量是有限的，可能不會充分消化脂肪，造成脂肪堆積，導致肥胖。可見，吃飯過快或過慢都可能導致肥胖哦。
總之，吃飯太快或過慢對身體健康都是不利的，吃飯時間最好控制在20~30分鐘。
2樓：潛成宛己
古語講：細嚼慢嚥，但是你一頓飯吃了10個小時的話，就不好說能否滿足人體能量的需求了。因為你應該在這裡吃3頓的，可是你慢的只能一頓啊
3樓：匿名使用者
細嚼慢嚥的確是我們應該倡導並遵從的吃飯方式，
但是物極必反，凡事都應該適度，
並不是吃飯越慢對身體越好，最佳的進食時間就是20分鐘。
4樓：養養得意
吃飯要細嚼慢嚥，但不等於越慢越好，吃飯不要大笑，不要玩手機，不要生氣，心平氣和不要生氣。
5樓：偶吧
吃飯要細嚼慢嚥，慢一點挺好的，有助於消化
6樓：玉英子
吃飯慢好處多，可以使食物充分嚼碎，能順利通過食道進入胃腔，避免因進食快，尤其是進食大餅，煎餅，魚，雞等食物時，沒嚼爛或將夾有魚刺、雞骨頭等誤食入進去，可劃傷食道，或嵌頓在食道中，引起外傷性食管炎或食管異物，需在內鏡下再進行處理。吃飯慢，食物進入胃腔後營養成份可充分吸收利用，減輕胃的負擔。吃飯慢是很好的飲食習慣。
7樓：棟夢鑲
是的吃飯慢咬細咽最好
8樓：感性的初見晴天
吃飯不是越慢越好，而是慢嚼慢嚥最好，這樣攪得細腸胃容易消化 腸胃功能不受害，所以我們吃東西慢嚼慢嚥為好，做到保護好自己的身體
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