1樓：
洗澡能清除汗垢油汙、舒筋活血，提高**的代謝功能和抗病力，促進血液迴圈排身體毒素。
洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的汙垢，在某種程度上也釋放了人的壓力，起到調節身心、緩解疲勞的作用。
睡前洗個澡有助於好好的睡上一覺，有時通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。 我們應該認真地對待洗澡，是不是就經常洗澡呢？
頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂，皮脂越少，**就越乾燥，容易導致皮炎， 就無法保護你的**了。
經常洗澡的人就發現了自己會突然間**癢癢，是因為經常洗澡把**的正常結構都破壞了，角質層受到了傷害，這樣**就會經常癢癢了。
洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起**感染，經常性的**損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，有可能公升級成為**癌。
有的人怕冷，就會很熱的水來洗澡，會不同程度地對**造成更大的傷害，甚至會引起**發炎、潰爛等其他疾病。
時間也不要太久，時間長了**容易失去水分，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，也會頭暈。
2樓：荀北苗靖琪
不太好,太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病,要美容**最好還是用其他的鍛鍊方法.
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
二舍：長時間洗澡
洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
三舍：水溫過高
水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓公升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
四捨：飯後立刻洗澡
每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
3樓：匿名使用者
1洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的汙垢，其實洗澡很多時候洗去是我們的疲勞和壓力，每天堅持洗澡的人必然有洗澡的好處，洗澡不僅能起到滋潤全身**的作用，更重要的還是緩解疲勞的作用。
2堅持洗澡可以預防很多小病，畢竟洗澡時洗去全身的汙垢，，人體每天都在新陳代謝，有些代謝就通過**排出，經常洗澡的人就是及時把汙垢洗掉，蟎蟲是在人體**上最大的微生物，蟎蟲不僅是各種**病和呼吸道疾病的元凶，危害也很大，經常洗澡的人，蟎蟲也就少了。
3再次，洗澡在某種程度上也釋放了人的壓力，當你工作一天或者學習了一天，各種壓力都在心頭，這時候洗澡就會在某種程度上釋放這些壓力。起到調節身心的作用。
4樓：棉花糖
洗澡有兩個好處，從生理衛生方面來講。洗澡，可以去汙除垢。從心理衛生方面來講，洗澡可以放鬆心情。
5樓：雲南萬通汽車學校
能清除汗垢油汙、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高**新陳代謝功能和抗病力。而且通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把**表面正常分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起**瘙癢等症，**的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
洗澡的重要性和好處和壞處
6樓：那林子的小鳥
洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高**的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。 好處比壞處更多一點。
壞處就是，**經不起多次摩擦，很容易弄傷。
拓展資料：
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。
老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。
夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。
一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
7樓：書慧捷
洗澡的好處
1、幫助身體排毒
體內的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現各種問題，包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏於運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡，這樣能夠讓體內的毒素排出體外，而且經常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。
女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。
2、改變體質
很多女性為了追求完美的食材，選擇各種**方法來**，但是就是因為這些不同的**方法讓我們的體質直接轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多都是血液迴圈不好，經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液迴圈，進而達到改善體質的狀態，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。
3、**
當身體處在溫熱的水中，這會加速血液迴圈和淋巴迴圈，幫助身體的新陳代謝，從而達到**的效果，這樣簡單的**方法，大家怎能錯過呢?想要**，那麼選擇這種懶惰的**方法吧。
4、緩解疲勞
不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
長時間泡澡的壞處
1、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。
對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。
2、人在飢餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。
3、長時間泡著，水溫也會越來越低，容易著涼；若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。
4、萬一洗澡時昏厥，或者是睡著，一不小心必定淹死其中。
8樓：淺櫻花嚄
洗澡的好處：是能把沾在身上的汗液、皮脂、灰塵、細菌洗掉，防止堵塞毛孔和刺激**，還可以促進血液迴圈，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高**的代謝功能和抗病力，使人更有精神和體力。
洗澡過多的壞處：洗浴和潔身劑過多地消除了**表面具有潤澤保護作用的皮脂膜，使**變得乾燥出現脫屑和裂縫，這樣**反而容易受到細菌等微生物的侵襲。洗澡不宜過度，冬季1周左右洗一次就可以了；即使在炎熱的夏季，出汗較多時，也只提倡略：
中洗一下，洗去汗漬即可。
9樓：注塑老文
洗澡就把身體上的漢子髒東西洗掉，這就是講究衛生，但是別人班的洗澡會影響人身體的毛孔
10樓：超可愛的
洗澡可以保持我們的**乾淨身體乾淨 洗完澡會很舒服 壞處就是冬天洗澡如果著涼會容易感冒
11樓：匿名使用者
好處就是能給人好印象，因為沒有人會喜歡不乾淨的人，壞處倒是不知道了。
12樓：
1.洗澡能清除汗垢油汙和舒筋活血，提高**的代謝功能和抗病力，促進血液迴圈排身體毒素。洗澡其實不僅僅只是洗去身上的汙垢，在某種程度上也釋放了人的壓力，起到調節身心和緩解疲勞的作用。
2.頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂，皮脂越少**就越乾燥，容易導致皮炎，就無法保護你的**了。經常洗澡的人就發現了自己會突然間**癢癢的，是因為經常洗澡把**的正常結構都破壞了。
3.洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌以及真菌乘虛而入，引起**感染，經常性的**損傷則會使人體免疫力下降，時間久了積累下來的炎症，有可能公升級成為**癌等疾病。
注意事項：
有的人怕冷，就會用很熱的水來洗澡，會不同程度地對**造成更大的傷害，甚至會引起**發炎和潰爛等其他疾病。並且洗澡的時間也不要太久，時間長了**容易失去水分，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，也會頭暈。
13樓：海鮮陸軍
洗澡緩解疲勞，有助於睡眠。
冷水洗澡的好處!
14樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
15樓：匿名使用者
第一篇：洗冷水澡的益處
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。
一、增強抵抗力。冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。
二、預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，回流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化、冠心病、高血壓病等。
三、使**外觀年輕，變得柔軟、有彈性。對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。
四、減緩腦細胞的衰老和死亡，對「神經衰弱、頭痛、失眠」，都有良好的防治作用。在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水澡鍛鍊，通過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。
五、有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。當冷水作用到**以後，引起**血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液迴圈加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。
六、可以鍛鍊人的意志。夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。
拉韌帶的好處還有重要性
拉伸韌帶，在某種程度上來講，可以使身體內的機制反應更加流暢，例如血管的通常，精神注意力的集中時間加長，在運動中減少受傷的機率，甚至是可以長高。但是若長時間讓身體韌帶處於拉伸狀態，還會引起多種不適和疾病，輕則肌肉痠痛，容易出現手腳等關節處受傷，重則會出現靜脈曲張，區域性性神經炎，甚至部分人群出現病理性...
小孩學舞蹈的好處和重要性，學舞蹈有什麼好處
北口悅 小孩子學舞蹈可以鍛鍊身體，也可以漲經驗，沒以後的工作生活增添樂趣。 大玉兒醬 1 有於培養孩子的氣質 孩子宛如一張未經雕琢的璞玉，又是正處於生長髮育時期，經過舞蹈的訓練，能使孩子站得更直，體更優美，而且對糾正孩子駝背和端肩等形體問題十分有益，氣質自然也就好了一大截。2 有利於增強孩子的身體素...
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