睡眠障礙對身體有哪些危害

1樓：小張侃侃美食

乙個人睡不好的話，精神疲憊不堪，腎虛，體弱，**暗沉，皺紋增多，色斑增多，情緒不安，焦慮，影響大腦正常思維，記憶力下降，反應遲鈍，從而導致工作和學習效率下降。長期失眠，會造成神經衰弱，精神焦慮，壓力大。還會導致身體的各項機能都出現問題，內分泌紊亂，免疫力下降，精神難以集中，更容易生病。

心腦血管疾病發病有時候也跟長期休息不好有關。

引起健忘：這主要是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。因為失眠患者的注意力不能集中，一旦有失眠情況更容易健忘。

另外失眠還會增加高血壓、冠心病、糖尿病等很多慢性疾病的發病機率，失眠對人體的**也是乙個考驗，長期失眠的患者**會變得粗糙、乾燥。甚至失眠還會增加惡性腫瘤的發生機率。

長期睡眠不足會引起新陳代謝紊亂和激素分泌不正常，這些變化會加速人的衰老過程。睡眠不足會引起**毛細血管的瘀滯，血液迴圈不暢，**細胞得不到充足的營養，而使**加速老化。易卵巢早衰，月經不調，口腔潰瘍，易上火煩躁，發脾氣等。

以上的這些，都是長期失眠容易引起的。

會導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。長期失眠會導致心腦血管疾病發生，高血壓，心臟病等。

失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信。

2樓：行樂樂樂行

這樣的話就會影響乙個人的正常生長過程，而且也會導致身體出現很多的問題和疾病，然後也會影響乙個人的工作以及學習的效率，而且會導致乙個人的精神狀態變得越來越差，而且也會影響面部狀況。

3樓：江順子

睡眠障礙會導致我們的**代謝以及再生發生障礙，導致**暗沉發黃，引起健忘、肥胖，會加速我們**以及體內器官的老化，導致判斷力下降,注意力無法集中、焦慮，甚至患老年痴呆，誘發心腦血管疾病，增加患上腫瘤的風險。

4樓：樂樂在此呢

會產生情緒不穩定的現象，同時也會造成心理壓力，出現落頭髮的情況，而且精神狀態不佳，同時也會產生一些心理疾病，等等。

5樓：酸奶蜜桃酒

睡眠障礙會引起情緒問題，比如人的睡眠不好會帶來情緒低落，心情煩躁、焦慮抑鬱、嚴重的精神疾病。會影響兒童的成長發育，睡眠不足會影響生長激素的分泌、青壯年的生長發育。睡眠不足後，女同志會有**改變、黑眼圈、長青春痘等。

6樓：a一此不懈

睡眠障礙會容易導致身體的抵抗力變差，容易出現高血壓，冠心病，糖尿病也會容易引起記憶力的下降，也會影響學習和工作的效率以及人會導致出現記憶力的下降。