1樓：中國軟體
我覺得應發洩自己的情緒，告訴自己不在乎ta，清除ta的一切。失去愛是許多人都會經歷的事情。有些人會調整心態，在失去愛情後不久重新開始。
然而，有些人在失戀後感到悲傷，無法自拔。那麼乙個失戀的人如何才能走出失戀的陰霾呢？任何人，無論是普通人還是英雄，當他們在愛情中失敗時，都不可避免地會呼吸急促，流淚。
這時，如果你想哭卻不敢哭，甚至不敢笑，表面上看起來似乎是「英雄」，這對你的身心是非常有害的。 每個人都應該有哭的權利，尤其是在失戀的時候。那些不能在公眾面前哭的人也應該找個地方私下哭。
不習慣經常哭的人不妨讓眼淚盡可能多地流出來。 不要讓悲傷、沮喪和憤怒積累並吞噬我們的身心。如果你想哭，洗澡時你可以盡情哭。
如果你想尖叫，找乙個沒有人尖叫的地方。如果你想談談，就和你的密友談談。然而，在發洩的時候，我們必須注意目標，不要武斷地把人當成不幸的鬼魂。
我們應該對他發脾氣，傷害無辜的人。
雖然真的不在乎是不可能的，但在行動中這樣說和做會影響你的心。你可以這樣想:「他(她)不在乎，我為什麼要在乎」或者「對付欺騙的最好方法是好好生活」；或者「如果你想看到我悲傷和痛苦，我不會讓你滿意」，這些想法可以幫助我們不陷入不良情緒的漩渦。
失去愛是一件悲傷的事情，但是乙個人不能停滯不前，學會堅強，學會理解，學會寬容，學會放手，成為乙個堅強的人，並且相信乙個人將來會找到乙個最適合自己的人！這激勵著你每一天，這樣你就能過上充實忙碌的一天。當有一天你足夠好的時候，你崇拜的人就在不遠處向你招手。
那時，你真的應該走出失戀的陰霾！所以我覺得應發洩自己的情緒，告訴自己不在乎ta，清除ta的一切。
2樓：匿名使用者
找其他事情分散注意力。
3樓：匿名使用者
需要自己進入到一段新的感情
4樓：
我覺得出去旅一次遊就挺好的。
5樓：石橋童剝
當然是每天幹活非常累的時候都會有這種感覺
6樓：匿名使用者
去做一些旅遊和一些散心吧！
怎樣擺脫失戀的陰霾？我很難受，希望大家幫幫我
7樓：匿名使用者
把你關在籠子裡餓它個4,5天,保證你什麼煩惱都沒了
8樓：
不就是失戀嗎,又不是天塌下來。
有必要嗎？他甩了你,那又怎麼樣？總比結了婚，在離好吧。
再說，戀愛是2個人的，當初你們2個都做出「錯誤」判斷，現在彌補下，很公平啊。
9樓：淡忘纏綿
發洩下吧 不要想那麼多了
其實真的沒什麼好辦法
只能發洩
10樓：匿名使用者
你是不是要去跳樓了，號碼都不要了，千萬別給我，我怕鬼。（想想父母，你就知道該怎麼做了。）
11樓：匿名使用者
放棄是種成長,人生因為放棄才會更豐富,曾讀到一篇文章,一棵樹木最結實的往往是以前被砍傷的傷疤,人生何嘗不是如此呢?放棄很痛,卻會大大地加深了對人生的認識,在往後的日子裡,才會懂得更好地理解別人愛別人珍惜愛情,所以塞翁失馬焉知非福?
12樓：跆拳道貓貓
我都不知道算不算失戀，我也心裡難受，開始對我好好的，現在突然間不聯絡，不關心了，我都不知道男人們怎麼想的，怎麼辦呢，如果對方劈腿多痛也要離開，多找朋友陪陪你，不要乙個人，越是乙個人越覺得孤單，有朋友在身邊就會舒服很多，要不然越乙個人呆著越會想以前的事情，心裡越難受，接受現實吧~讓心麻木也就好了，要哭就哭，千萬不要忍著，記住告別錯的，才能離對的又近一步，加油
13樓：匿名使用者
告訴你 我失戀5個月了 還沒走出來
14樓：寶克明天
失戀不是什麼大不了的事情，其實**還不還已經不重要了，轉移視線，用心專心做一些有意義的事情，即可擺脫其失戀的陰霾。
15樓：科西嘉怪人
時間 唉 自然就忘了 不是你找新的女孩就可以忘記的 喝酒吧
16樓：營養快線香草味
本人也失戀中。。bai。5年了，
還是分手了du，最zhi終還是合不來，雖然現dao在還是朋友，有空還打個版
**、發個
權簡訊，心裡就是不舒服，也沒想再找個女朋友，沒那精力了，戀愛已經不適合我了，讓爸媽做主找個女孩結婚，就這樣了吧
17樓：匿名使用者
失戀，對誰來說都是一生當中最痛苦的事情之一，也許
幾年都無法釋懷，也版許是一輩子，權但生活還是要繼續，等若干年以後，你會發現一切悲傷痛苦都沒有任何現實意義，與其這樣，還不如更加開心快樂的去面對生活，面對人生，你前面還有更加精彩更加輝煌的世界！你可以悲傷，但不要放棄！你可以想她，但不要沉淪！
你可以哭泣，但不要懦弱！你可以發洩，但不要憎恨！把一切悲傷都忘掉，留下你們之間美好的瞬間，好好珍藏，去慢慢回味！
這才是值得你回憶的幸福！是你一生寶貴的財富！祝你找到屬於你一生的幸福！
18樓：匿名使用者
.面對它...
我感覺只有面抄對他...
靜下來的時bai
候只有瘋狂的du想和拼命的忘...
讓感覺慢zhi慢淡去...
也許只dao有極端的辦法..忽視掉他
我喜歡乙個女生..忘記是很長時間後的一次見面回去後..對她以往的感覺全部消失..
慢慢的..我忘記了她
19樓：匿名使用者
你是男人是女人,? 是男人就去找個女人, 是女人就去找個男人,忘記對方最快的方法.
20樓：匿名使用者
兄弟 我說實話吧，
沒法擺脫的。
我失戀了 已經3個月了 還沒轉過來的。
唯一的辦法， 也只能這個辦法。找個新的女朋友。 否則 是沒辦法的。。唉
21樓：匿名使用者
多和朋友們玩玩，最好就是多再接觸些以前都不認識的人，說說心裡的苦，最直接的就是再找乙個。我也是剛剛才走出來的。
22樓：匿名使用者
想擺脫失戀的陰霾的方法就是盡快開始另一斷感情！
哥們送我吧
23樓：莫問宇心
很簡單，把自己整理整理，出門逛逛。ok，自然心情就會好了！
另外，失戀就失戀了。有什麼好陰霾的？
失戀了，女生應該如何快速走出這陰霾？
24樓：匿名使用者
是手機不好玩嗎？電視劇集綜藝不好看嗎？為什麼要老是沉浸在失戀的陰霾裡？
是身邊的朋友父母不重要嗎？為什麼要這麼低落不開心讓愛你的人擔心？
是外面風景不夠美麗嗎？為什麼不出去看看散散心，反而要自我折磨？
1、世界那麼大，何不出去看看
失戀了無非就是心情不好，有些情緒無處釋放，想要發洩，想要療傷。那麼這樣的話，最好的辦法就是走出去，不要把自己悶在家裡，悶在家裡有些情緒還會被無限放大。
失戀的話，就出去看看吧，去海邊吹吹海風，逗逗海鳥；去爬爬山，感受大自然的遼闊；去小城古城，感受人文風情的力量。
2、找到好閨蜜，說說心裡話，或者大哭一場
乙個人失戀，會堆積很多負面情緒，需要時間來慢慢消解。
但如果想快一點走出陰霾，讓自己舒坦一點的話，可以找好朋友聊聊天，一起吐槽，一起大笑一場後者大哭一場，你會發現情緒釋放後會好很多。
3、通過運動釋放情緒
還記得之前看《談判官》的時候，謝曉飛惹童薇生氣，童薇一言不合就跑去拳擊館，通過運動打拳發洩。
像拳擊、游泳、跑步等等運動方式，都是很好的發洩渠道，幫你你在失戀的時候走出陰霾。
4、從心裡接受事實，努力面對
失戀其實是一件好事，幫你認清了乙個人。你可以一時沉浸在憂傷的情緒裡，但不要太久。
想想職場競爭的殘酷，想想父母老去的速度，想想自己銀行卡的餘額，你就能快速的走出陰霾了。
25樓：浮瓜冬蟬
想起以前有人說過，每一段戀情，都存在失戀的風險。失戀了你可以給自己短暫的一段放空的時間，讓自己的痛苦和悲傷都給傾瀉出來，讓自己直接去面對這個狀態的自己，不要什麼都不說不做，把所有的悲傷都憋在心裡，這樣反而會更難受。
失戀的痛苦可能會延續很久，但是如果是對對方感到很失望的話，可能很快就能放下，這也是因人而異的。如果想要快速走出失戀的陰霾的話，可以嘗試一下下面的方法：
（1）相信所有會離開的都是不適合的
這是一種自我解脫的心理暗示，告訴自己那個離開自己的人不是最合適自己的，現在的分開對兩個人都是好的，至少對自己是好的。
既然已經分開了那就要學會去放下，不要去埋怨，也不要去糾結誰對誰錯，一旦徹底分手了，那就不要再去辯個對錯。心裡的憤怒和怨恨放下了，才能真正放下。
（2）徹底斷了和對方的聯絡，不要留任何可以回頭的路
徹底斷了聯絡，也是徹底斷了自己想要去了解對方動態的念頭，不給自己留任何可以想象的空間。分手了就去過乙個全新的，沒有對方參與的生活，給自己找點其他事做，讓自己忙碌起來，慢慢地，分手時的那些傷痛也會隨著時間的流逝慢慢變淡甚至消失。
失戀是件很難過的事情，但是不要讓自己沉溺於那種痛苦中太久，早點走出來，早點迎接新的生活。
26樓：海豚的窗戶
失戀的時候，你會覺得很痛苦，彷彿失去了整個世界。但是，你要告訴自己：不能繼續這樣沉淪在痛苦之中，要勇敢地走出來。你可以嘗試著這樣做：
第一，放下過去，天涯何處無芳草。
不要再去想對方為什麼會和自己分手，是自己不夠優秀，還是對他不夠好......相信我，只要你一有這樣的念頭，就會陷入無止境的自我指責迴圈之中。所以，你要告訴自己，別再去想他了，再想他也不會回來。
所以，你要學會放手，學會放下自己的執念，不要再拘泥於過去。
天涯何處無芳草？也許上天讓你遭遇分手，是為了遇到真正能讓你幸福一輩子的人。
第二，培養自己的興趣愛好，轉移你的注意力。
有的女生一戀愛就被沖昏了頭腦，巴不得24小時都掛在男朋友的身上，和他朝夕相處，耳鬢廝磨。漸漸地，這樣的女生很容易在愛情裡迷失了自我，而且因為過於依戀男朋友，一點空間也不留給對方，弄得男朋友十分壓抑，最後兩人只能不歡而散。
雖然道理我們都懂，但是很多女生還是前赴後繼地往同個坑跳下去，無一倖免。
女人啊，若想被愛，先要自愛。當你變得積極、自信起來，你的整個世界也會跟著明朗開闊起來，**還顧得上曾經失意的戀愛？
以上觀點，僅供參考。
原創不易，如果你喜歡我的文字，點個贊再走吧！
27樓：黛西心語
失戀可以稱之為人生的必修課，基本上每個人一生都要失戀那麼一兩次，失戀也是乙個成長的過程，通過失戀反思前一段感情中的對與錯，總結經驗教訓，同時也更加了解自己了解異性。
由此看來，失戀也並非百害而無一利的，許多人在失戀後都會陷入失戀的陰霾久久無法自拔，這很容易把自己推向乙個極端，很難繼續開始新的生活，那麼要如何擺脫失戀的陰霾呢？
1. 多與朋友聚會，減少獨處的時間
失戀的人心靈是特別脆弱的，大腦的思考容易陷入死迴圈中，為了避免這種狀況，所以要儘量減少獨處的時間，讓自己不容易陷入沉思，通過與朋友的聚會，讓自己開心起來，讓消極情緒無處進入。
2.來一場說走就走的旅行
祖國山河的美好會讓你不禁感嘆自己的渺小，縮小自己失戀的情感，有趣的人文與風情會讓你身心放鬆，沖淡你的悲傷，還會帶來新的邂逅，所以在失戀的時候可以約上三五知己，或是獨自一人，踏上未知的旅途，尋找新的美好，告訴自己，沒有了他我可以活得更精彩。
3.通過忙碌的工作來忘記自己的感情
工作可以讓人發現自己的價值，忙碌的工作會讓自己無暇顧及過多的消極情緒，把一切陰霾，煩惱，對錯，都交給時間來沖淡。
因此，失戀並不可怕，可怕的是沒有找到擺脫陰霾的方法，不要再讓自己陷入陰霾中，擁抱新生活吧。
失戀，怎麼樣擺脫！怎樣擺脫失戀
既然初戀沒辦法忘記那就不要忘記好了！初戀之所以難忘不僅僅是因為第一次，而且也是因為我們第一次全心全意的去付出全部的感情！所以說初戀的時光是最讓人難以忘懷的事情了。既然忘不了那就銘刻在心裡吧。時間是檢驗真理的唯一標準，如果真的沒有可能在一起了 就要學會現實點，讓自己通過另一段時間去補充你空虛的心裡。如...
如何才能擺脫失戀的痛苦，如何才能擺脫失戀的痛苦 220
大田在此 找一個知心的朋友去傾訴自己內心的傷痛，說出來你一定會很舒服的，而且對這事看得開，慢慢你就會把它拋在腦後了。這樣你即可成長，而且對愛情各方面都有深刻的感悟，這也是為了下一段戀情做準備的。旅行是改變人對許多事物的看法，而且你在旅行時候心情是開心的，你慢慢的就會把你失戀的事情忘啦。旅行就是要開心...
跪求失戀法則，如何能擺脫失戀的痛苦？
因為愛過 真心付出過的感情，所以怎麼可能忘得掉呢？忘記比想念更加難，每一次都會忘記把那些事忘記。因為想到過去的美好，所以會心痛，會傷心呢。我希望你在不管遇到什麼事的時候能抽身出來看問題，如果你總是把自己當成是這個故事的主角，我看你永遠都看不清事情的本質，也就更看不出解決問題的辦法，當局者迷，旁觀者清...