1樓：泡沫下、童年的回憶
1、初期，不要乙個人練球。
想把足球水平提上去，就要總是保持對踢足球的興趣，老乙個人練球很容易煩躁。最好的辦法，就是跟你幾個鄰居、朋友、同學都可以，一塊在一起踢。
2、注意跑步的姿勢和協調性。
剛開始不要學人家拿個球老是自己狂奔，這樣不一定能練好帶球。帶球的時候，跑步姿勢和身體協調性很重要，可以先無球跑動，試著想象有人上來搶斷，然後通過身體變向、急停之類的，擺脫他們。等你的身體在跑動中可以很協調、很優美的左右晃動、加速奔跑了。
3、先學會往前帶球和開大腳球，再學顛球。
因為相對剛接觸足球的人來說，顛球的技術難度要大一些。直接上來就學顛球，估計會很乏味。可以先領略一下大腳開球，往前帶球的快感，再慢慢學顛球。
4、先學防守，再學過人。
別看著別人乙個個精彩的突破，就著急去學過人技術。先會防守才是真的！
5、注意支撐腳！
無論是開大腳，射門，還是過人，支撐腳是關鍵。它決定觸球部位，還有下乙個動作的完成。支撐腳到球之間，到觸球腳之間，這些距離都要在實戰中琢磨。
2樓：匿名使用者
顛球找球感 踢高的話擊球部位踢在中下部
我想增加踢足球的射門力量，有什麼好的方法嗎？
3樓：匿名使用者
進行有氧訓練！！！
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提公升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。
也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。
通過這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。
4樓：匿名使用者
小腿上綁沙袋跑步、踢球，多練，增加腿部肌肉
5樓：匿名使用者
對著牆踢，每次踢球之前這樣踢乙個小時，逐漸的增加力量，1-2個月的時間就見著效果了。我以前就是這樣，後來在大禁區前沿拿著球，就很想射門了。
6樓：匿名使用者
最好而且最不無聊的方法就是多踢球,多射門,因為只有多踢多射才能把你控制射門的那塊肌肉給練發達了.
平常多顛顛球也是個好方法,不是說你一天兩天就能有乙個質的飛躍的.
而且腳觸球的部位也是很重要的
7樓：li自由風
哈哈,這和增加暴發力差不多,多練呀,如果不怕麻煩的話,你可以自己做一付沙袋梆腿,天天梆在腿上,這樣日積月壘就會有暴發力了,我看我兒子就是這樣,不知道適不適合你,你可以試一試.
足球如何加強射門力量和射門精度
8樓：使色色
你問這個等於白問, 足球技術沒有捷徑, 只有多練習, 按你的要求, 你就在你的習慣位置多練習咯, 至於力量, 更是通過鍛鍊練出來的.
9樓：
學中國足球隊，多泡吧，
怎麼樣才能使自己的足球技術有所提高？
10樓：贏游魚
一、觀察技術的三個角度：控制、配合、對抗
國外有一種說法："技術就是控制球"。雖然這裡的"控制球"是廣義的，包括傳、接、射、頂、運、過人、搶截、擲界外球等各個方面，但這種說法仍有些片面。
因其觀察技術的角度，只著眼於人與球的關係--控制關係。
然而，現代足球賽，衡量乙個技術動作是否合理、成功，至少還應包括另外兩個維度，即：持球人與同伴的關係--配合關係；持球人與對手的關係--對抗關係。
有人說；控制球是掌握技術，配合與對抗是運用技術。這當然不錯。然而，如果結合足球比賽來談論、分析技術，就不可能也不應該離開技術運用合理與否的問題。
只能掌握而不能合理運用的技術，那有什麼意義？
二、技術的三要素：動作結構、時間、空間 對技術觀察的角度不同，導致對技術要素認識的不同。
認為技術就是人控制球者，必然認為技術中最重要的是動作結構，技術好就是動作規範、準確；技術的發展方向就是動作結構新穎、優美和高難度。
傾向於從三個維度綜合觀察技術者則更多地從技術運用的實效性方面看問題。他們衡量技術的標準主要是時間與空間是訓練中過多地側重於慢速、非對抗、小範圍的控制球練習，忽視提高運動員的時空判斷能力，則是造成這一問題的根源。
三、**：世界球星之所以高人一籌，就在於他們能比別人更早地**到將要出現的局面，因而總是捷足先登。無怪蘇聯優秀教練員評價球員素質時，把判斷與**能力放在首位。
**能力**於準確的判斷和對足球運動規律的深刻理解，而**的物件主要是時間與空間。
四、處理：處理球的能力主要表現於時間與空間的適度。傳出的球方向、速度甚至弧度均恰到好處，做動作的時間精確無誤，這叫做技術"講究"。
訓練粗糙的人恰恰不講究這些。 觀察、判斷、**、處理能力的不足，主要反映在對時間與空間的掌握上。這是我國運動員實戰技術水平不能提高的主要原因。
例如：過人時，不掌握好做動作的時間、與對手間的距離，就很難成功。搶點射門如果判斷不好球速、落點，不是趕不上，就是過了頭，或"放高炮"或"卡殼"。
另外，我國球員的一些主要缺點如意識差，創造性與想象力不強，搶截能力低下等也均與時空判斷能力不足有關。因此認為，盡快採取措施提高我國運動員對時間和空間的掌握能力，在技術訓練時由側重技術結構轉向側重於掌握時間與空間的分寸，這是提高技術水平的當務之急。
11樓：呆呆呆呆呆獸
提高足球技術的方法
足球運動是一項對技術要很高的運動，運動員在踢球的時候要將各種各樣的技術動作結合在一起，才能很好的完成自己的職責。
一、足球的基本技術
在足球運動中盤帶球主要是運動，腳尖、腳背、腳內側、腳外側四個部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。
腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方，運動員可以用腳尖把球趟出很遠的距離，然後加速前進。腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。腳內側和腳外側一般適合在改變足球執行方向的時候使用，使足球向自己的身體內側執行時用腳內側，使足球向自己的身外內側執行時用腳外側。
當然，在實際的運用上，是腳的四個部位結合起來，靈活的運用。
二、足球的基本原則
運動員在帶球前進的時候首先要注意跑動的速度於帶球距離的統一性，注意速度與腳步的協調性，帶球的球員要控制好自己的節奏，根據防守隊員上前阻攔的激烈程度，適當調整自己帶球的速度，要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結合起來，帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊員的中間，用自己的身體阻攔防守隊員接近球的可能性，為自己帶球前進提供更加方便的條件。在一般情況下，進攻隊員帶球前進一定會受到防守隊員的影響，如果推進的速度慢了下來，帶球隊員會因為足球離腳比較的近而不方便再帶球前進，但是在這種情況下，帶球隊員在靈活度會增強，其可以隨時的改變足球運動的方向，在改變方向後再選擇傳球或者是帶球繼續前進。帶球跑是足球運動中至關重要的技術環節，帶球跑不同於運球，運球是利用技術甩開對手的防守，而帶球跑則不面對對手的防守，只是帶球越過區域。
隊員能夠控制球且快速帶球跑，在比賽中就掌握了很大的主動權。
三、帶球跑
1：直線帶球跑。用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數需適當，如果趟球的次數過於頻繁勢必會降低速度，對手會很容易就追上你；如果趟球的次數過於少就會使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉。
在做此練習的時候還要注意保持抬頭，因為這樣有利於觀察場上的形勢，可以及時的分球或者射門。
2：曲線帶球跑。在起點和終點之間設立幾個標誌杆（可以相同方向，也可以是不同方向），帶球從起點饒過標誌杆跑到終點。注意在帶球中不能使球觸到標誌杆。
3：運動中的傳接球。兩人之間相距3-5公尺，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。
帶球跑是快速打法的重要技術之一，比賽中，當前方出現相對較大的空間時，應不失時機地果斷運用該技術。
在運用該技術的時候一定要注意兩個技術要點：
其一，一定要將球控制在自己的腳下；
其二，帶球中抬頭觀察周圍的情況，以便不失時機的選擇射門或者傳球。
12樓：匿名使用者
多和比自己水平高的人一起踢球，平時多模仿下球星的動作，保持每週都踢就可以了
13樓：
我認為最主要的是：全面，比如說會進攻也要會防守，這樣觸類旁通，會收到奇效
14樓：新_手
從基本功要紮實還有個人的天賦我相信你這兩個要有了進就成功啦 努力
15樓：匿名使用者
練習是一方面 你要先了解足球 懂一些足球知識和規律以後 你再練足球就容易多了！
16樓：烏搞百葉結
先從基本功練起，再多看歐洲的比賽，本著一顆熱愛之心去踢
17樓：匿名使用者
看哈下面的**，適合你不?
在練好基本功後，還要刻苦訓練,打的次數多了，很自然你的技能就提高了,意識也就高了.
18樓：標準小子
買個鉛球天天顛，直到能把它射出20公尺並入網就ok了....
19樓：匿名使用者
刻苦訓練是最主要的了，沒有其他捷徑的
20樓：
對於足球這種運動來說，強調的是藝術性。苦練是絕對必不可少的，但是最重要的是天份、激情、創造。首先要培養與足球的「感情「，讓足球與身體的任何乙個部分都熟悉，從而使自己與足球有了一種良好的溝通。
其次，是必要技能的提高。例如，身體素質的提高、任意球的技能、過人技術、球性的加強等等。這些專項的練習是乙個基礎。
當你把這些都練熟之後，才能對足球有一定的了解，你的意識才會提高，當然，比賽是不可缺少的，你的意識要在比賽中得到昇華。所有的一切都是建立在你對足球的熱愛！
21樓：匿名使用者
基本功很重要。技術想練好的話，先要練好腳下工夫，最初最好是練顛球，這樣你的腳下工夫會變的細膩些。然後在練習用腳心，腳背運球（最初慢慢的練，慢慢加快速度).
在練習的過程中結合自己的想法在創出新的招式，然後反覆練習到熟練為止，也可以模仿別的球星的動作習為自己的東西。在比賽中判斷能力對技術有很大的影響，但太緊張也不好，所以盡量讓自我進入「無」的狀態。在平常生活中最好養成注意觀察周圍事物並反思的習慣，也就是心要「細」一點。
其實踢足球的人心越細越有助與技術的發展。
22樓：匿名使用者
這東西努力佔30%~天分佔60%還有10%的運氣~！！
23樓：珈藍枋荃
一天不踢球,就一天沒長進.
24樓：
多加練習,增強自信!
如何提高足球運動員在比賽中傳接球的速率
很困難要練個1，2年的 主要是要在2腳內將球處理掉 1停1傳 要做到乾脆 絕不粘球 這絕對需要技術的當然這還需要隊友的接應 要有良好的意識做保證這正是徐根寶所提出的 接傳轉 要了解 接傳轉 就來看上海東亞的比賽吧 絕對讓你震撼 想要把球快速的傳出去，首先，最重要的當然是知道自己的隊友在什麼地方，要是...
怎麼提高攝影技術，怎麼提公升自己的攝影技術？
什麼是好 從狹義角度講 準確 主體突出就是好 從廣義角度講那些抓住事物瞬間或恆狀的，使人過目不忘就是好 這樣的 當然需要精準的對焦 講究的 但這都是第二步要作的。第一步要作的是，你的眼睛是否能發現它們的存在。這種功夫當然需要你有一定的鏡頭感，因為人眼的視場和鏡頭的視場必竟是存在著區別的，可還有一些心...
說下如何提高自己的籃球技術
如果是投籃技術的話，那就練一直練就可以。如果是想練團隊，那就隊員全部參與一起練。最關鍵也要熟悉球性，先閒餘時間多練習變向運球，需要注意降低重心，學會左手運球，學會左手運球是提高籃球技術最大的幫助。我覺得要想提高自己的籃球技術，就要從內心熱愛籃球，要喜歡打籃球，不要因為自己打不好就放棄，要堅持，不怕吃...