1樓：芮富貴宋裳
睡前4-5個小時是最佳補鈣時間。用鈣之緣片，鈣含量高且同時含有維生素d，吸收特別好。
2樓：長士恩竇羅
每天晚上補鈣，但最好不要單純補鈣，吸收率不高
白天是曬太陽的好時候
3樓：太叔竹青喜凰
鈣不是藥，鈣是人體必不可少的重要營養，補鈣的重點在於「足量」而不在於時間。補鈣補鈣，關鍵就看你補了多少鈣元素，補鈣量不足再補vd再曬太陽也白搭。
4樓：庹醉陀莉
飯前半小時，晚上睡前與牛奶同服都是比較易吸收的，多活動，多曬太陽都是可以促進鈣的吸收.
補鈣什麼時候最合適？
5樓：姒祿乘帆
晚上睡覺前補鈣是最佳的
年齡五十多歲的人都需要適當的補一些鈣，比如：每天晚上喝一杯牛奶睡覺，既補鈣又幫助睡眠，何樂而不為捏！~
一天中什麼時候補鈣最好？
6樓：晏永衡翠柏
8點到10點之間是人體一天中吸收能力最好的時間段，最好是這個時候
什麼時間補鈣最好
7樓：代綠蘭無田
你指的是年齡呢？還是一天內的時間呢？
如果是年齡的話，在30歲前都應該補鈣了哦，因為骨鈣在30歲左右達到最高峰，然後就會流失。女人更應該補充。因為女性比男性的鈣含量少2
～3成。
如果你問時間的話，就是晚上了，晚上骨鈣流失率會更高的，所以，晚上熬夜的人骨質疏鬆發生率會更高。
那怎麼補鈣呢？建議用食物了，什麼蝦皮、上海青都是含鈣非常豐富的食物。
如果是小朋友補鈣的話，可以讓他多運動，多曬太陽，多吃青菜，牛奶也有一定的補鈣效果的。
如果是孕婦的話，一般會有醫生給你開專業的鈣片，但是還在飲食中的最健康吧。
平常人，多吃含鈣豐富的食物就已經足夠了，還要注意腸道健康，一般醫生會讓你吃些益生菌類如howaru怡能益生菌等，都是很不錯的。
中老年人，就更應該補鈣了，因為60歲的女性，骨鈣以160%的比例流失，所以，，一定要多運動，注重補鈣的。。
一般來說，曬多長時間就可以促進鈣的吸收了呢？普通人在太陽下曬30分鐘就ok了的哦。。祝健康。
8樓：巧璇璣隋鳴
病情分析：,意見建議：臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
狗狗在什麼時候補鈣最好？？
9樓：裘炳聲樂荷
缺鈣的時候補最好啊！但是我乙個朋友家的小狗是在每天晚上給吃鈣片的！可能這樣容易吸收吧！
一天中什麼時候補鈣效果最好？
10樓：詩冷雁印煙
我看過很多文章或者說法，都是晚上補鈣好，據說是因為因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。最好睡前3-4個小時吃鈣片（晚飯後吃一片鈣片），或者睡前1個小時喝牛奶。
葡萄什麼時候補鈣最好，葡萄補鈣最佳時期
狗狗什麼時候可以補鈣，狗狗在什麼時候補鈣最好？？
正常吃肉類，給骨頭給狗咬鍛鍊牙齒，磨牙。買些貓狗奶粉，乙個星期喂兩次給貓狗喝就夠。或者煮魚給貓狗吃。就有鈣了。貓狗在出生的前6個月最好經常喝奶粉補鈣，還有在懷孕期間，餵奶期間，母狗，母貓都要補鈣，還有在貓狗老年期間補鈣。其他時間不用那麼額外的補鈣。除非你的狗要參加狗狗的跑步比賽等劇烈運動。注意貓狗補...
女人什麼時候補鈣好？女人多大年齡需要補鈣
補鈣對於女性來說至關重要。女性最需要補鈣的2個時期，分別是月經期和更年期。1 女性對鈣質的需要量與卵巢的活動有關，在月經來潮前乙個星期，血鈣降低，而有緊張 暴燥，或是情緒沮喪等現象。在月經開始來潮時，血鈣降得更低，時常。造成子宮壁的肌肉痙攣。青春期的少女情況特別嚴重，若不固定服用鈣片，這種情形可能會...
孩子到底什麼時候需要補鈣？補鈣過度會有哪些危害？
首先要確定孩子是否缺鈣。兒童缺鈣程度不同影響也不太一樣。輕度缺鈣可能出現煩躁多動 夜啼 出牙較晚 容易感冒生病等 重度缺鈣可能會出現骨骼發育問題，比如顱骨軟化 雞胸 脊柱側彎 x型o型腿等。長期嚴重鈣缺乏還會導致貧血和免疫力低下等問題。兒童補鈣的話也是首選食物補充，日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶...