1樓：體育課代表瀟灑
人到中年，上有老下有小，壓力陡增，看著存摺上那只有幾位數的存款，在瞅瞅孩子的學費，家庭的開銷，一種挫敗感油然而生。這能感覺讓你有些後怕，假如你的工作能力還不是那麼強，你就會開始質疑人生，質疑這質疑那，搞不好就會抑鬱。要想緩解壓力，朝我看。
1.通過業餘愛好豐富內心，重拾愉悅感
2.尋求幫助，多和人交流問題
人有壓力的話，必然會有壓力源，怎麼找到這個壓力源呢？你可以和別人溝通，讓別人給你的人生出點主意，說不定壓力源也就藏在別人的話語。找到壓力源，就要尋求辦法去解決，你搞不定的話，可以讓別人幫助你，世界不止你乙個人，請相信，你不是乙個人在戰鬥。
這裡說個例子，乙個原來的好朋友，前幾天給我打了一通**，說自己開的超市，怎麼感覺人也越來越少，他的生意都快做不下去了。他跟我說了一籮筐的話，還好我思維敏捷，找到了其中的要害。
我說，你的超市裡是不是還在開著空調呢？他說是啊，怎麼了？我我松了一口氣如釋重負，說，把空調關掉吧，你的生意會好起來的，現在都是初秋了。
結果就我這一點撥，果然，朋友的生意又紅火了起來。看，這就是溝通的必要性。
其實緩解壓力的方式還有很多，這麼大的世界，這麼多的人，真的就沒有乙個人能解決你的問題，幫你的忙嗎？我不相信，所以不要整天愁眉苦臉，去做一些喜歡的事情吧，你會了解到世界上的壓力都是紙老虎。
2樓：農家小妹婉兒
我會給自己放鬆，週末逛街喝茶聊天，做點好吃的嗨他一天，我的心情也會由此變得開朗起來，其它天就算再忙我也會給自己準備好吃的。
3樓：落
結婚之後女性要一邊顧家一邊工作，難免會遇到無法兩全的時候。這種情況下家人的支援理解就顯得無比重要，家人要盡可能的幫助她們分擔家務，給與她們更多的關愛。
4樓：薏仁家的喵
調整自己的心態，適當出去放鬆一下，別給自己太大的壓力，職場壓力別帶回家。
5樓：11夭夭
空閒時間可以多做一些愉悅身心的活動，比如說運動，吃美食等。
6樓：肖先森
感覺自己壓力很大的時候，可以安排一次旅行，放鬆自己的心情。
7樓：小
真的感覺壓力很大的話，那麼就全職在家裡照顧老公，等待生孩子。
8樓：o0寂寞v天空
壓力過大的話，可以去戶外多運動，或者平時聽一些舒緩的**。
9樓：約起來
增強自身能力，調整好心態，欲速則不達。
如何迅速緩解職場壓力：正確認識職場壓力 緩
10樓：為本教育
員工的心理問題、心理壓力過大有個專門的解決辦法，那就是eap，不知道你有沒有聽說過。eap又叫員工心理援助計畫，主要是公司組織請eap工作人員來給員工做輔導，比如心理講座、團體心理輔導、個人心理諮詢之類的，根據具體情況採取相應的措施。世界500強80%以上的公司都設定了eap服務。
我們的eap服務團隊之前就碰到過好多公司反饋過員工的心理壓力的問題，尤其是一些消防隊、銷售團隊之類的工種尤其如此。後來經過幾次訓練後，變化很大。員工的心理問題真的不能忽視。
國家的整體經濟緩慢下滑，這是巨集觀的無法控制的事情，但是我們可以讓員工的心理和精神更加強大！
為本eap服務實景
在職場中感覺到壓力，如何調整好自己的心態呢？
11樓：小飛居
職場中感覺到有壓力，其實是一件很正常的事，所以我們要學會調整好自己的心態，保持好一顆平常心。
第一，我們要學會找人傾訴。當你乙個人想事情的時候，往往都是越想越煩躁，這時候不如說給別人聽一聽，讓別人給你一點建議，這樣你或許就會豁然開朗，不再執著於自己的點。
第二，我們要有一顆平常心。你要知道工作中有很多不公平的事兒，但不是讓你習以為常去包容這種現象，而是你應該用一顆平常心去對待，不要太過悲觀消極。
第三，人要學會往前看。當你工作遇到挫折壓力的時候，你不要一直就想著這個壓力有多大，而應該學會往好的方面去想。不然你就會感覺生活越來越疲憊，越來越繁重。
第四，要學會一直進步。工作雖然有壓力，但是你不能一直執著於這一點。而是應該一直進步，這樣你才有一顆積極向上的心。
第五，需要乙個目標。只有當你有目標時，你才會每天對生活充滿著期待。你才會覺得你現在所做的一切都是有意義的。
這樣在壓力下前行，你也會覺得很快樂，因為你離目標一步步變近了。
第六，要懂得發洩。每個人都有自己的發洩方式，所以當你感覺到工作的壓力大時，你可以通過自己的方式去將這些不開心發洩出來。
不管身處什麼樣的環境，心態都是特別重要的。所以只有調整好心態，我們才能在工作中不斷進取。
12樓：好好珍惜吧生活
順其自然就好，一切隨緣心態好點。
13樓：匿名使用者
首先我覺得最重要的就是調整心態吧，畢竟做好一件事取決於你想不想做好。如果你堅信你會做好這件事，不管多大的困難你都會去攻破，相反的，你不想做好這件事，多簡單的也做不到。很簡單，調整自己的心態，保持積極樂觀的心態去對待每一件事，多於同事領導溝通交流，這也能適當緩解自己的壓力。
希望可以幫助到你
14樓：匿名使用者
盡量幹好自己的本職工作就可以。
15樓：匿名使用者
找領導去請假，或者是休年假，給自己時間放鬆心態，調整好自己的心態，出去玩，出去幹自己喜歡的事情，壓力大，不要挺著，容易造成心理問題，找自己的朋友去傾訴，找個沒人的地方，自己去旅遊都可以的，每個人如果說能做到無欲無求，就不會有壓力
16樓：匿名使用者
現在我們都是上班族，每個職位有不一樣的責任和壓力，工作之中的事我們只要盡力而為，沒有不出問題的人和事，時間每天都在奔跑，每有必要讓自己心生壓力，人生短短幾十年，不能和自己過不去，開心快樂每一天，幸福健康長相伴
17樓：陳銳玲陳銳玲陳
在職場中感覺有壓力，要多看書，多看對自己工作有幫助的書，多學點知識，積累經驗，工作幹的順些，好些，壓力自然少些，一定要調整好自己的心態，好的心態，對完成工作任務是有很大關係。
18樓：匿名使用者
換位思考，取其精華，人生活著就得學習。。。。
19樓：匿名使用者
那就先做好自己的事順其自然放平心態使自己努力一點慢慢的就不會有壓力了
20樓：匿名使用者
每天抽點時間看看書！心靜下來就好了！
21樓：匿名使用者
每個職位有不一樣的責任和壓力，工作之中的事我們只要盡力而為，沒有不出問題的人和事，時間每天都在奔跑，每有必要讓自己心生壓力，人生短短幾十年，不能和自己過不去，開心快樂每一天。
怎樣緩解職場壓力
22樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！！！
23樓：茅美端元芹
職場上的女人不要太過勉強自己，只要盡了自己的努力，就算失敗了也沒有關係。平時有空的時候可以多去減減壓，鍛鍊一下身體，可以打一下羽毛球，做一下瑜伽之類的可以減壓的運動，也可以多逛逛街買一些東西，女人天生就是購物狂，買東西可以幫助女人減壓。
如何緩解自己在職場上的壓力，你選對方式了嗎？
24樓：手機使用者
隨著現在越來越多的年輕人都投入到了職場裡的生活，他們的抗壓的能力和解壓的方式都已經與上一代的人有很大的不同了。
現在旅遊已經越來越成為了一種新的生活的方式。但是呢，也有很多的職場人都表示，旅遊雖然是好，但是一場開心又很盡興的旅遊下來以後，自己的身體也是累得不行，情緒上面也還沒有回到工作中，很難可以快速的返回到平常工作上面的節奏。
在廣州工作的小果，好不容易等來了自己的假期，在回到北京以後，她趁著自己已經完成了工作上面的任務，手上也沒有什麼特別的事情以後，就把自己的年假請了。小果說，她為了錯開假期的乙個高峰時間，給自己計畫了一次日本之旅，比如說去京都那裡看看寺廟，去奈良喂喂小鹿。
不過呢，這次旅遊她除了要提前的和自己的朋友約好時間之外，還要去做各種的攻略。然後呢，為了能在自己的朋友圈裡面發出一些讓大家能夠動手去點讚的**，她還要求自己的朋友按照自己的要求為自己拍**，還要再p個圖，加個濾鏡等等。每次這樣旅遊完了回來都感覺自己玩的很累，回到家了感覺也更累了。
這似乎也說出了現在越來越多年輕人心裡的話。
減壓的最好的乙個方法就是讓自己的心態可以放鬆一點，自然一點，這樣反而能夠讓自己的工作能做好。你越是想著要把工作做得最好就越是容易出現一些問題，如果你沒有乙個平常心，不能去換個心情來對待自己的工作，自然這個壓力就會特別的大。而平時要緩解自己的壓力也是一種生活的態度，選擇的方式也要找一些適合自己的會比較好。
如何緩解職場上的壓力
25樓：大咖
多數人是選擇夜跑，因為白天上班沒時間，下班後還需要應酬等雜事，所以夜跑比較實際。
26樓：勞星澤
要想緩解職場壓力，有很多種辦法，你可以多去運動一下，出一身大汗，也可以下了班找幾個朋友出去吃一些好的，然後再去ktv，大聲的唱出來。
27樓：匿名使用者
去運動，出一身汗，會覺得很舒服，忘記煩惱，壓力跟朋友出去嗨一場，跟朋友玩玩鬧鬧，會讓心情愉快或者下班做自己感興趣的事，忘卻工作上的壓力和煩惱要學會怎麼釋放壓力，每個人緩解壓力的方式不一樣，你可以根據自己的心理所想而決定。
28樓：
每個人和每個人的方式不一樣，有時間可以出去旅遊，找好朋友出去逛逛，打打球什麼的，都可以，最主要的還的自己不要給自己施壓。
29樓：韓飛律師
總是在工作中個感到厭煩、積極性不高、提不起勁來，感覺整天幹什麼都沒有興趣，頭頂上就像是有一片烏雲，沉悶的有點喘不過氣來，這也許就是有壓力了，在職場中，難免會遇到這樣或者那樣的壓力，壓力猶如乙個迷宮一樣，把你圈在裡面，讓人找不到出路，也許這個時候，你應該去換一種思路，換一種心情，既然迷宮一時半會走不出去，就要先適應一下，閉門養神，捋一捋，也許出路的出現就在不經意的一瞬間，職場壓力也亦如此，自我解放，學會減壓，我認為職場上的壓力無外乎來自於以下三種：
1，工作量大，而且積極性不高，經常加班加點。
其實，現在的職場上這個工作量大的事情，是比較的普遍的，尤其是職場新人剛入職場已經熟悉了一定程度後，覺得現實與理想的差距過大，對於目前工作興趣性不高，而且每天總感覺有弄不完的文案、設計等等，心裡的怨憤無處發洩，總是一邊了無興致地工作，一邊還在無奈地仰天長嘆；這個時候，你如果沒有辦法直接解決這種困境，不如放下手頭暫時的工作，去喝一杯咖啡，讓情緒平復一下；從樓道跑上天台，去看一下遠處的川流不息，再抬頭看看天，置身於天地間，想一想自己的渺小和宇宙的浩瀚，雙臂敞開擁抱藍天，大喊幾聲「我可以」、「我能行」等等之類的提信心的言語，這樣會讓你頭腦倍感輕鬆，也會增加工作的積極性。
2，在職場中的人際關係處理不好。
伏案在自己桌邊時，看到其他的同事在一起有說有笑，總感到自己是乙個局外人，每天和他們一樣也過著朝五晚九的日子，可是別人總是三五成群的而自己一直是形單影隻，看見領導，總是心中緊張的不知道說什麼。和同事總是找不到共同的話題，哎！！很是孤獨啊！
遇到這樣的情況，你不妨一支筆一頁寫一寫自己的不足，列舉一下，看看有幾條，要努力著去改變，改變一條劃去一條，如果你每天看著這些不足的劃去，你的心情就會不一樣，也會感到你的勇氣十足；平時，看到領導，要主動打招呼，要知領導之所需，了解領導的性格、興趣等等，在工作的休息時間，多主動去和同事喝喝茶，說點搞笑的段子，也可以在下班時間和同事一起喝點小酒，這都是增加感情的方法。3，薪酬待遇不高，主要以付出與回報的比例嚴重不成正比。
如今，很多的職場員工，都感到自己辛辛苦苦的努力了大半年，到頭來，自己的薪酬還不如一些平常看似不怎麼努力的，又或者是來自於城市的生活壓力，房貸、車貸，還有日常開銷等等的支出，這種情況，其實不怎麼好解決，錢，的確是少了不行，但是你又暫時沒有去多掙錢的這個時機，先審視一下自己，查詢一下自己的不足，看看你認為的那些不如你工作努力、但卻拿著比你薪酬高的人，你們之間的差距何在，其實，這個社會本就這樣，沒有滿足的時候，人的慾望是沒有限度的，可是，不管怎樣，你一定要對你自己有乙個認知度，要放寬心，也許你覺得你是乙個人才，你的付出沒有得到相應的回報，我認為，這個時候，耐心可以讓你微笑面對。
社會中的各行各業競爭日趨激烈，在職場中壓力大，在所難免，找到壓力的**，讓自己輕鬆，讓好心情常伴之，放飛自我，也許你會看到乙個不一樣的精彩自己。
怎樣在職場上混得更好，怎麼在職場上混得更好
1.少說話多做事。2.把秘密藏好了，不管是自己的還是別人的。3.見到陌生人說您好，確認是誰帶敬稱說好。4.對上級要格外小心，換位思考。但大庭廣眾不能送禮之類的，槍打出頭鳥。5.認真做事，至少讓別人看到你在用心。6.見面聊天，察言觀色，關注對方，尋找不尷尬的話題，比如天氣變化，對方愛好 看書等等 7....
在職場上不想晉公升是一種什麼心態，職場上，老實人為什麼得不到公升職？
職場上，想要過的輕鬆，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍套。作龍套的壞處就是 送死你先去，功勞全沒有，裁員先考慮。現在的職場絕不是養懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當主角，讓別人去做龍套。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。胸懷大志是做主角的首要條件。在職場上，你若沒有乙個奮鬥目標，就不可能進...
在職場上如何跟資深同事相處，職場上該如何跟同事相處呢
在職場上很多行業都會論資排輩，特別是像律師 手工藝等。一般資深同事在公司內部都會比較有地位，有他的權威性所在，那麼在跟他們相處的時候，我覺得要學會以下幾點。01.充分尊重 資深同事在公司或是行業都會有他們的地位，有時甚至很多公司領導都是在他們手下幹過，想要跟他們好好相處就要學會充分的尊重他們。作為企...