1樓：戰火l紛飛
:隨著人們的生活水平的提高，健康是我們共同追求的目標之一。尤其的年輕的姑娘比較注重**。
但現在生活節奏很快，有時候會選擇便利的食物來填飽肚子，比如速食麵，速食麵人們都非常熟悉，確實為我們的生活帶來了便捷。但是長期晚上吃速食麵非常容易變胖。人們都說一日三餐應當「早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，這樣更有利於人們的身體健康。
但事實上又有多少人能夠堅持做到呢?尤其是現在的年輕人比如學生等，很多時候都是「早晨不吃飯晚飯吃的飽」，甚至有一部分人由於生活工作等多種因素的影響而長期選擇便利的食品，比如餅乾、速食麵等。那麼，晚上吃泡麵好不好呢?
長期晚上吃泡麵非常容易使人變胖！泡麵是一種速食麵，誰都知道速食麵可直接用開水沖泡著吃，這樣既簡單省事又省時間，但長時間晚上吃泡麵的話很可能使人變胖的。眾所周知速食麵是一種麵食，而人們一般晚飯之後就會睡覺，沒有過多的消耗體力的運動，當人們睡著之後身體消耗的能量就會減少。
而速食麵又屬於麵食，麵食含有大量的澱粉，澱粉在體內轉換成葡萄糖。晚上人們睡著後多餘的葡萄糖就轉換成脂肪從而容易導致變胖，尤其是大腿和腹部更容易變胖。其次，肥胖一般情況下是缺少運動而且又長期攝入高熱量的食物造成脂肪堆積而後變胖。
速食麵的製作過程是需要過油的，因此速食麵是一種油炸食品同時也是一種高熱量食品，晚上長期食用高熱量的食品當然是很容易變胖的。因此長期晚上食用泡麵確實不利於**，相反更容易導致人體發胖。當然不會誇張到吃一回第二天就會立馬變胖這種程度。
不過，要是長期晚上食用泡麵很容易導致肥胖的。另外速食麵中含有一定量的防腐劑，晚上食用也不易於人體消化。導致人體變胖的原因很多，麵食一般都會容易使人發胖，建議晚上不吃麵食或根據個人情況晚飯早點吃可吃少許麵食。
經常晚上吃速食麵會發胖嗎
2樓：聖春桖
晚上吃東西是會引起肥胖的，更何況是高熱量的速食麵。
速食麵又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟麵、速食麵、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品。速食麵是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在規定時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品。
如今市場上各種品牌的速食麵充斥著各大商場的貨架，從大型零售超市到街頭的小門頭商鋪都能夠看到它的蹤影。速食麵因為它的食用方便和特殊口感深受廣大年輕人的青睞，也成為許多生活節奏快速、不擅烹飪的打工一族的首選食品。
據中國農業大學食品科學與營養工程學院博士生導師胡小松教授介紹，速食麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：
一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但胡教授指出，與炸薯條、漢堡包等相比，速食麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而乙份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右，比速食麵高出近一倍。
二是含有一定的新增劑。胡教授說，一說到新增劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，這是觀念上的乙個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等新增劑，國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所關注的丙烯醯胺問題。胡教授指出，所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物，因此，炸薯條中有，速食麵中肯定也有。
針對很多人認為速食麵沒營養的看法，胡教授說，在速食麵的麵塊和調料包中，人體必需的6大營養素--水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃速食麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。國內外都在開發新的營養型速食麵，比如加碘或鐵的營養強化型速食麵、**型速食麵、適合糖尿病人食用的速食麵等，將來可滿足不同人群的營養需要。
速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破損營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破損作用，還會促使人早衰。
3樓：匿名使用者
當然會胖，速食麵是高熱量食物
4樓：陌上花開夜來香
會，我就是活生生的列子。。
5樓：匿名使用者
會，而且會加重肝的負擔
晚上吃速食麵會發胖嗎？
6樓：
泡麵沒有營養，如果你晚上吃，真的除了增加身體的脂肪以外，沒有其他任何的作用，所以說要想保持身材飲食要均衡，特別是晚上不能吃夜宵。
7樓：阿亮體重管理
速食麵大多是油炸的，基本上用的都是棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量更少，營養價值遠不及普通麵條，所以從這點看，速食麵的確是垃圾食品。但是
8樓：
**吃速食麵會胖。速食麵裡面的麵餅就是油炸加工過的，本身就含有挺高熱量，再加上它的調料包，這樣一包速食麵裡的熱量就很高。1.
**要控制好飲食，多吃水果蔬菜。2.不僅要控制飲食，還要多去運動，燃燒更多的脂肪。
每週至少三次，每次最少乙個小時的運動量。3.每天多喝水，至少兩公升水...
9樓：遊安露
速食麵的主要成分是澱粉和碳水化合物。容易導致人體發胖，即使平時吃也會增胖，更何況晚上消化系統功能相對減弱。速食麵又沒有營養，所以盡量不要吃。
睡前可以喝些公尺粥等營養易消化的食物，晚餐吃得不要過多，加重胃腸負擔，還會影響睡眠質量。
10樓：
如果經常吃速食麵，是會發胖的，首先速食麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
11樓：源恨漢秋白
很容易，速食麵是膨化食品，吃了本來就容易胖，晚上睡覺消化功能減弱就給容易胖；了
晚上吃泡麵會胖麼？
12樓：喜歡蝴蝶的貓
你說的是宵夜還是晚餐？一般來說，當你一整天的攝入量小於一整天的消耗量，就不會發胖。並且，睡前四小時不要再進食任何東西，會增加腸胃負擔，並容易造成脂肪沉積。
你的基礎代謝率與你的身高體重有關。例如一般成年女性的基礎代謝率為1200大卡，再加上一般日常工作、學習等所需的熱能，就是一整天消耗的熱量。如果活動量總共為300大卡，那麼要保證不發胖，每天的攝入量就不得超過1500大卡。
如果要**，則必須把攝入量控制在1200大卡左右，並加大運動量。
泡麵的熱量是相當高的，是有可能超越500大卡的，是很容易使人發胖的食物。腸胃需要3-4小時的時間來消化食物。
不是消化完了就不會發胖的。你吃幾大塊蛋糕，也一樣會消化完的，也是會導致發胖的呀。而是沒有過多的熱量被吸收，才不會發胖。
偶爾吃泡麵是可以的，某一天多攝入的熱量不會使你立刻發胖。只要保持合適的總攝入量、保持運動，就肯定不會胖。
13樓：悲傷de獺
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
14樓：匿名使用者
晚上偶爾吃不會發胖，吃完飯休息會做做運動也都消化的差不多的不用太擔心。
15樓：匿名使用者
只要不是吃完就睡，就不會發胖，至少飯後運動半小時以上才會消化掉吃掉的食物。
16樓：潯子妝諫
必須會長胖啊 許多**的經驗告訴我們 最好就是過午不食 這還是有道理的 因為晚上六點以後在吃東西 尤其是油膩的 湯之類的 或者其他肉類等 吃過不久就睡覺了 沒有給胃和腸道消化的時間 這不僅僅是胖不胖的問題了 總吃夜宵 更多的是健康的問題 要多注意啊
17樓：金陽羊
會的 泡麵有氫化油 要很久才能排除
18樓：匿名使用者
不要一次完馬上睡就沒什麼事
不過吃夜宵都比較容易胖
19樓：小鈴鐺
不會胖，但會臉上起豆豆
20樓：李澳倫
會啊 看你吃的怎麼樣
21樓：獨守海邊
胖是要胖 但要看是什麼體質
經常吃速食麵會發胖嗎，吃速食麵會發胖麼
速食麵沒什麼營養，你發胖的原因應該是不大運動吧。畢業了，有時間就多鍛鍊吧，那樣體徵就會逐漸減輕的。會，因為是油炸食品，所以長期吃不但會胖，而且還沒什麼營養，最好吃自己做的面好些。記得啊。經常吃泡麵 基本每天 會瘦的 可是，會得胃病 經常吃速食麵會很傷胃的，我是受 益 者。如果經常吃速食麵，是會發胖的...
晚上吃蜂蜜會長胖嗎，經常喝蜂蜜會長胖嗎
不會胖的。只要你吃的是純蜂蜜，建議吃汪氏的，早晚空腹，溫水沖泡，可以清熱祛燥，美容排毒，潤腸通便！蜂蜜是果糖，不會胖的。體寒的人，喝洋槐蜜。體熱的人，喝棗花蜜。但蜂蜜要選 的，質量不好的，也許會發胖啊。經常喝蜂蜜會長胖嗎 吃純天然蜂蜜絕對不會變胖，相反，還有一定 功效，因為蜂蜜促進腸胃功能，造成良好...
晚上吃冰棍會不會長胖，晚上吃冰淇淋會長胖嗎？
零時娛樂 因為冰棍是熱量較高的食物之一，冰棍所含的糖分是非常高的，那麼你在晚上食用這個冰冷的冰棍，對身體來說也是不利的。首先呢，你在這個時候，吃上一根冰冷的冰棍，那麼它的這些熱量與脂肪呢，將會被人體完全的吸收，從而呢，也就影響到你的體重。如果你晚上有這樣的習慣，那麼長時間的積累，就很容易讓你的身體長...