1樓：匿名使用者
要想快點入睡就要放鬆，不要老想著能不能睡著，老想著睡覺反而成了睡覺的一種心理負擔，你要想到，不睡著也是閉目養神，也是休息。不要有心裡壓力或者覺得沒有利用時間吃虧了等等的想法，休息後效率會更高，頭冷腳暖易入睡，可以握一杯熱水
怎樣能快速入睡？尤其是中午的時候？
2樓：你微笑似年華
1分鐘快速入睡的方法
3樓：匿名使用者
不是時間的問題，是睡眠質量不高。建議晚上睡覺放鬆，或看著雜誌入睡，自然入睡自然醒，最好不過。中午就別睡了，免得不踏實落個頭昏。積極投入工作，累時就休息。心態決定睡眠。
4樓：清澗太陽花寶寶
累了就很自然的睡了
那東西 如枕巾之類的東西遮眼睛 主要是光刺眼 不好睡
我就是這樣的 蓋上後就好睡了
中午怎樣才能快速入睡？
5樓：車行千里
生活中我們經常聽到人們說要保持有良好的心情狀態，可見放鬆心情對於我們的健康和睡眠都有很大的關係，而這也是養生保健所重視的一方面內容。
6樓：各處綻放的花朵
生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如**或舒適的枕頭、臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。
7樓：徐豔的幸福天地
啥都不要想，或者聽聽輕**，記得要是自己喜歡的哦，很有用的，我這麼多年來，失眠都是這樣，盡量不要熬夜哈，不然會越來越精神的
8樓：匿名使用者
找一本很難讀懂的書，睡前讀。
9樓：匿名使用者
我看你運動了，再睡。(*^__^*) 嘻嘻
怎樣可以讓頭髮快點變長，怎麼樣可以讓頭髮快點變長
你可以試試這方法呢 用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快 還有護髮的效果.因為頭髮吹乾後變的亮亮的 具體方法 首先把頭髮洗好.如果天天洗建議不要用洗髮水.可改用蜂花的護髮素洗.便宜又好用 護髮不傷發.然後吹7,8分乾.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候 再調和在護髮素裡面,塗在頭上.按摩5 ...
怎麼樣讓自己瘦的更快，怎麼樣可以讓自己快點瘦下來
我用的一般是學生 法 在乎的是新陳代謝 平時多喝蜂蜜 豆漿 酸奶還有紅糖 多喝水 多吃纖維素多的東西比如筍 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保證排便頻率就行 怕減胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕長象腿 偶爾的跑步可以修長身型 跑完拍打小腿鬆弛肌肉就行 其實跟吃的少不少沒關係的 健康飲食就成 乙個健康的樣...
怎樣讓自己變瘦，怎樣可以讓自己變得很瘦。
晚上少吃點，中午要吃飽 怎樣可以讓自己變得很瘦。讓自己變瘦，你要做的就是要運動和飲食搭配哦，每天晚上要運動30分鐘，還有飲食一定要注意點吧，每頓要吃八分飽即可的，這樣肯定會瘦的哦。少吃並且多運動，控制住嘴邁開腿 不講究健康的話,可以掉山洞裡15天試試,保證皮包骨頭.事實上，跑步是一種可靠的 方法，而...