1樓：
一、吃零食的誤區
1.吃零食不計較量
大量進食一些過甜、過鹹的小食品，比如飲料、膨化食品等，會造成攝入鹽分、糖分過多，就會在營養、膳食平衡上出問題，引發營養不良及肥胖症等疾病。
2.蜜餞、果脯和水果一樣有營養
在加工過程中，一些蜜餞、果脯加入了很多糖或鹽，也有些果脯食品中還含有防腐劑、色素、香精等新增劑，經常食用無益健康，如話梅的含鹽量就比較高，多吃無益。另外，一些蜜餞、果脯雖然營養豐富，但是含糖量也高，一些慢性病患者如糖尿病病人就不宜多吃。
建議：要吃蜜餞和果脯，應該吃成分天然的，尤其是蜜餞、果脯的製作方式很重要，最好是選擇自然風乾或是天然曬乾，這些蜜餞、果脯沒有其他不良新增物，具有天然水果的營養素，營養成分相當豐富，比如葡萄乾就含豐富纖維素。關鍵是，吃的量不要太大。
3.堅果營養豐富，可多吃一些
堅果類零食，屬於營養豐富的零食，所含膳食纖維及蛋白質都很豐富，維生素b及e含量也都高。堅果類零食雖然營養高，但其脂肪含量也很高，食用過量也會有發胖的危險。
建議：對堅果的處理方式要注意，一些油炸的花生、杏仁、開心果、腰豆等堅果類零食最好少吃，多選擇一些以高溫烘烤方式處理的堅果。
4.果凍沒有油脂，可多吃
果凍產品常標明含有果汁和水溶性纖維的成分，並說果凍是一種低熱能、高膳食纖維的健康零食。因此，有人以為果凍類食品不含油脂，吃多了也不會發胖。
建議：果凍中往往還加入糖精或是甜味劑、香精、人工色素等化學品，這些東西對食用者的健康並沒有益處，因此，果凍不應是經常食用的食品，偶爾吃吃尚可。
二、吃零食好嗎
1.不要讓零食喧賓奪主
人體所需要的營養物質主要通過一日三餐獲得，零食只能是一種補充，因此零食不能無節制地吃許多兒童零食不離口，走路時吃、做作業時吃、看電視時吃、聊天時還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐。
我們知道，人體消化系統的工作是有規律的。當進食食物達到一定數量後，胃部就會出現飽足感。此時，我們對食物就不會再有慾望。
過一段時間之後（一般2~4個小時），胃裡的食物基本排空，胃腸就要加快蠕動，胃液、腸液和膽汁就要加快分泌，這就給大腦發出了訊號--我餓了。此時，人就會出現飢餓感，我們就需要進餐。但對那些零食不離口的孩子來說，他們的胃裡不斷有食物進入，總不能被排空。
這樣，在吃正餐時，他們就會缺乏食慾
2樓：匿名使用者
首先會變重而不是重要。然後會花很多錢在上面。當然啦，如果觸發了你的靈感，讓你頭腦靈活，你也可以把這些支出賺回來，然後能吃更多高檔的零食
為什麼現在一些病越來越年輕化？
3樓：
年輕人在人們眼中，往往都是是朝氣蓬勃，積極向上的代名詞，有著拼搏進取的奮鬥精神，可是近幾年，我國18-23歲年輕人的身體素質水平呈明顯下降趨勢，日常所表現的狀態多為疲乏、困倦等，更可怕的是，現如今，許多慢性疾病以及一些中老年才會患的疾病，越來越「偏愛」年輕人，甚至一部分年輕人的身體素質比不上四十歲左右的中年人，而這一切的始作俑者，都與現代年輕人的日常生活習慣有著密不可分的聯絡。
不良習性、飲食營養不均衡、經常性熬夜、久坐不運動等都是導致疾病年輕化的主要原因。
4樓：夢幻譜寫地旋律
一，職業因素。隨著現在科技的發達，人們不再需要僅僅從事與體力活動了，有很多人現在都只需要坐在電腦面前面對著電腦工作，但是這一部分面對電腦的人在工作的時候，因為他們長期保持固定的坐姿，所以說他們的腰部肌肉一直保持著乙個方向的狀態，這樣很容易造成肌肉無力，而且還很容易造成血液的迴圈不暢，因此就會造成了椎體的退行性改變。這也就是為什麼有越來越多的年輕人開始患上腰椎間盤突出這種疾病了。
二，作息不合理。由於現在科技的普及與生活的發達，很多人生活娛樂不再像以前一樣單調，也不在日出而作日落而息。很多人都會選擇也許看一些電視，或者是幹一些其他的事情，經常熬夜也會使得身體過度勞累，造成肌肉緊張，同時也會增加腰部肌肉的勞損。
除此之外，由於很多年輕人承受著生活的壓力，每天都被工作折磨，有的人甚至通宵加夜班，熬夜工作，有很少的時間去休息，這樣忙忙碌碌的生活也是會給精神和身體上造成一些傷害。
三，姿勢不正確。無論是站姿還是坐姿還有睡姿的方面，如過不正確的話也是有可能帶來腰椎間盤突出這種疾病的。人們在平時，工作或者學習的時候，通常都是維持自己認為比較舒服的方式來進行學習，怎麼舒服怎麼來，但是這些比較舒適的坐姿其實都有可能是不正確的。
在坐著的時候我們沒有辦法時腰部處於筆直的狀態，腰部一直處於那種彎曲的狀態，在突然轉換姿勢的時候很容易使我們的腰另外部得到扭傷。另外很多人在做的時候都會翹起二郎腿，但是這種坐姿也是會增加我們背部肌肉和韌帶的持續負荷的，所以說這也是會引起，腰椎間盤突出的乙個重要性因素
5樓：微風陣陣隨海飄
疾病的年輕化的原因有很多，但是大多數還是跟我們飲食和生活作息習慣息息相關的。
很多孩子年紀輕輕就患上了糖尿病，心臟病，肥胖症等等，其實是很我們大多人養兒觀念有關係的。
很多父母爺爺奶奶，會很疼自己的小孩，愛吃零食飲料，火腿，漢堡之類的食品，就隨了他們的心願，買回一堆的高熱量高糖份或是醃製煎製食品，放在冰箱儲物櫃裡，隔三差五就滿足小孩子嘴饞要求，就怕娃兒一哭二鬧在家裡撒潑打滾的。
要知道，一瓶飲料的糖分有多高，小朋友吸收代謝超負荷就會出現代謝紊亂，產生代謝垃圾囤積在身體內部形成毒素禍害身體健康，過多的脂肪囤積就會容易堵塞血管，引起肥胖，引發一系列代謝疾病，像糖尿病，心臟病，高尿酸等等。
其次就是現在的年輕人，特別愛夜生活，熬夜通宵玩遊戲，或者蹦迪唱ktv，玩手機看**閱讀，特別放縱自己的私生活。
抑或又是被迫加班加點熬通宵趕工作，為了生存賺錢養家餬口，打亂作息時間規律，就像很多醫護人員，熬夜通宵值班，為了病人堅守在崗位上，兢兢業業。
不論是主動還是被動，熬夜傷身，是毋庸置疑的事情了。時間久了，身上的毛病就會慢慢凸現出來。這也就不奇怪疾病為什麼找上了年輕人，疾病年輕化率越來越高。
偶爾會從新聞裡看到這樣的事件：三十出頭的年輕人，為了拼事業，通宵達旦，最後在上班的途中突發像心肌梗塞，腦溢血的疾病突然倒下，再也沒挽救回來。每每看到此類事件，總是讓人心情難以平復。
生命來之不易，且行且珍惜，我們都要好好的愛惜，呵護好自己的身體。
6樓：
為什麼現在一些病越來越年輕化，我給您說一下，我個人的理解。
三高和心臟病。現在生活越來越好了，大魚大肉吃幾乎天天吃。本來呀老年人攢了一輩子睡會兒才堵住。而我們年輕人一頓胡吃海塞，很快就把血管堵住了。所以呀，這心腦血管疾病就來了。
現在的年輕人嘛，壓力大。房貸車貸，這貸那貸，超前消費快樂的同時，壓力也是存在的。有壓力就有負擔，那個年輕人不堪重負，產生疾病。
比如某某名人得了癌症。而且年紀非常喜歡。走了令我們心疼惋惜。
年輕人老是熬夜呀。老年人是睡不著覺了，他們熬夜身體素質開始慢慢下降。而我們年輕人就是玩手機呀，上網打遊戲，不願意睡覺啊。
還有一部分是工作狂，為了賺錢，熬夜。結果睡眠不足，人就會提前衰老，把身體素質弄成老年人的身體素質。所以年輕人就得了老年病。
你再看現在的年輕人小歲數不大，頭髮白的好多呀。
所以要想身體好，要有健康的飲食和足夠的睡眠。所以，孩子們保護身體，從我做起吧。別到疾病找上咱的時候才後悔。
7樓：羅羅
癌症，高血壓，糖尿病，肥胖，痛風，腰椎間盤突出等等疾病越來越年輕化。
原因有以下幾點:
一:年輕人頻繁接觸一些致癌物質，長期熬夜和工作壓力大導致機體免疫力下降。
二:焦慮浮躁。
情緒不好也會導致癌症。現在的年輕人都焦慮，想要的東西很多，結果就變得更加浮躁，長此下去，就容易產生抑鬱等情緒病。
三:壓力大。對於現代人來講最大的問題就是過大的心理壓力。因為人們在日常生活中總是沒有十分的在意自己的身體。
四:肥胖、超重。由於人們的生活質量變得越來越好的同時，人們出現高血壓的概率也大大增加。
五:生理時鐘被打亂。
生物時鐘被打亂，因為人們總是不正常進行工作，導致人們的作息變得相對的不正常，導致各種慢性病概率也大了。
六:食物也很不健康。很多的蔬菜水果都是各種殺蟲劑浸泡出來的，大量攝入殘留農藥，也會提高得癌症的機率。
七:飲食不健康。
不少的年輕人是無肉不歡，拼命地吃肉。可殊不知，攝入過多的紅肉同樣會增加腸癌的風險。現在的肉類也不安全和健康，很多的肉都是新增了各種激素的。 八:生態環境汙染。
現在的各種汙染嚴重，空氣汙染、土地汙染、水汙染等等。周圍生存的空間充斥著大量的有毒物質，想有個好的身體都難。
吃零食檢討書吃零食檢討書范文
上課吃零食的檢討書范文 今天，陽光明媚，天氣晴朗，風和日麗。充滿朝氣的高三18班正在知識的海洋裡遨遊。而我居然在課堂上吃魷魚絲，因而沾汙了高三18 班的這一股清泉，影響了同班學生的認真學習，也間接摧殘了這些祖國的花朵們的花瓣，我真的很對不起先祖，很對不起老師，也對不起黨，對不起人民，對不起父母，對不...
晚上吃零食的好壞處，晚上吃零食有什麼危害？
晚上吃零食不好。吃零食的兩個原則 1 選擇合適的時間吃零食。飽餐之後不要再吃零食，特別是晚上。臨睡前吃零食會導致攝入的能量無法通過運動來消耗，增加肥胖的風險 另外，如果吃完零食不刷牙就睡覺，還會腐蝕牙齒，增加齲齒的風險。無論何時吃零食，吃何種零食，都不應吃得過多，且不能替代正餐。2 最好選擇低熱量 ...
發燒的人能吃零食嗎？小孩發燒能吃零食嗎
發燒的病人最好不要吃零食，應該按時的吃飯，多喝水，這樣才有助於恢復。小孩發燒能吃零食嗎 小孩發燒能吃零食嗎小孩發燒咳嗽的時候是不能吃零食的，因為有的零食比較熱氣，可能會加重咳嗽。小孩生病期間應該飲食清淡，不要吃太油膩的食物，應該等病好了以後再吃零食。小孩發燒的飲食原則因為感冒發燒首要工作自然是退燒，...