1樓：染墨花香
早上吃了大白菜,菠蘿,西瓜,兩個雞蛋,玉公尺,黃瓜,酸奶,純牛奶,麵水會不會有影響？一般來說是不會有影響的。
2樓：亦莊
早上吃了大白菜，菠蘿，西瓜，兩個雞蛋，玉公尺，黃瓜，這些肯定都是一些很營養的健康早餐。
3樓：匿名使用者
如果你早上吃了那麼多蔬菜和牛奶，那麼肯定是不會有任何影響的，你可以放心的消化食物。
4樓：
早上吃大白菜，菠蘿，西瓜，兩個雞蛋，玉公尺，黃瓜，酸奶，牛奶麵水會有影響，這個早餐應該是用不了這麼多吧，你吃兩三種蔬菜，喝點牛奶，吃乙個雞蛋就可以了
5樓：子游身上衣
早上吃的大白菜，菠蘿，西瓜，兩個雞蛋，玉公尺，黃瓜酸奶。
6樓：
早上吃了大白菜，菠蘿，西瓜兩個雞蛋，玉公尺，黃瓜酸奶，純牛奶，它不會影響的。
7樓：
你是標準 的吃客了，早上吃的太多了太好了，對身體無大礙，大部分都是碳酸物之類食物，但吃的太多了對身體健康多少發胖有乙個定的關係。
8樓：明明呢啊
那肯定是不影響，因為他們都是蔬菜和水果，如果在蔬菜水果的話，它放在一起的話，是不會有影響的。
9樓：樹綺楣
早上吃了大白菜，菠菜，西瓜，兩個雞蛋，玉公尺，黃瓜酸奶，純牛奶裡面會我認為應該不會有影響，而且要根據自己的腸胃進行新增食物，這樣是比較安全的。
10樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
早上吃了大白菜，菠蘿，西瓜，兩個雞蛋，玉公尺，黃瓜奶，酸奶，純牛奶麵水會不會有影響？不會有影響的是吃了這麼多？
11樓：大愛網球王
早上您吃了大多是水果，素菜，營養比較均衡，麵水不會有影響的，
12樓：匿名使用者
早上吃了這麼多東西，是不會有影響的，只不過是你攝取的熱量過大有可能會長胖。
13樓：獅子
你好，朋友，吃了這些東西以後不會有任何影響呢，這些東西都比較常見的，希望能幫助到你。
14樓：軌道小愛
你好，是不會的，早上吃這些東西都是可以的，沒事，不影響什麼。
15樓：匿名使用者
你說的這幾樣食材在一起吃是沒有問題的，但是早上吃這些東西會不會有點寒呀？
16樓：
影我覺得沒有什麼影響吧，只說明你胃口好你胃口好呢，說明你愛就是身體健康，精神狀態好，但是呢，可能不利於**所以說呢，早晨吃的覺得挺多的，但是呢對你一天來說是很有精神的。響
17樓：我的書卷屋
可能胃會有一些不舒服，因為你吃的這些東西都相對雜一些，那麼以後呢，吃的時候一定要注意盡量不要吃涼的。
18樓：勤奮的曼曼
這個要不是很大，建議可以多一方面，多一樣的手術，不會有什麼影響的，放心好了。
19樓：
大白蘿蔔，菠蘿，西瓜兩個玉公尺雞蛋這樣子面會不會贏？影響這個沒關係的呀。
20樓：長渺
吃這麼多確實會影響**的，一塊兒玉公尺。一點兒大白菜。乙個雞蛋就足夠了。
21樓：歆檸檬
我覺得你吃的這些是完全不受影響的呀，如果你早上吃的是有點多，你下次可以少吃一點。
每天早餐吃二個雞蛋和一杯純牛奶，這樣吃可以嗎？
22樓：匿名使用者
吃乙個雞蛋一杯牛奶在加吃麵包或豆沙包等主食
23樓：匿名使用者
乙個雞蛋一杯牛奶，再加麵包營養就夠了。有的人牛奶和雞蛋一起吃拉肚子
24樓：匿名使用者
可以啊，聽起來美味又健康，要是再配些火腿和麵包就更完美了。
25樓：匿名使用者
你好！「每天早餐吃二個雞蛋和一杯純牛奶，這樣吃可以嗎？」建議你每天早餐吃乙個雞蛋和一杯純牛奶，再加上一點主食（如一塊饅頭、花卷、麵包、蛋糕等），才營養科學哦。
如果只吃雞蛋，喝牛奶，牛奶的營養不會被人體吸收，只會當水喝了，吃一點主食，就會將牛奶中的營養充分吸收的。祝你健康快樂！！！
26樓：我要變強
每天兩個雞蛋一杯牛奶，蛋白質也就23g左右，當然，如果雞蛋大、杯子大，蛋白質含量能高一點，但是也不會太高。
每天早上都吃了兩個雞蛋，對身體有什麼好處嗎？
27樓：磆朒
雞蛋含人體必需的多種氨
基酸，與人體蛋白質組成相近，是一種理想的天然「補品」。可近年來，越來越多的人卻將雞蛋視做引起高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有較高的膽固醇，使原本就有上述疾病的患者覺得，再吃雞蛋，簡直就是「火上澆油」。 雞蛋能防動脈硬化 實際上近幾年來，許多營養學家開始推薦用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。
美國營養學家從雞蛋中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃4至6湯匙，3個月後，患者血清膽固醇顯著降低了。這一研究成果受到了醫學界的關注，各國相繼將此法用於臨床，均獲得滿意效果。 總膽固醇水平的高低並不能反映罹患心臟病的機率，因為膽固醇又分為「好膽固醇」(高密度脂蛋白膽固醇)和「壞膽固醇」(低密度脂蛋白膽固醇)。
乙個雞蛋約含234毫克膽固醇，這些膽固醇與蛋白質結合在一起形成脂蛋白，其中就有大量的「好膽固醇」——高密度脂蛋白，它具有清除血管壁上膽固醇的作用。因此近年來，許多發達國家的醫學界取消了心腦血管患者忌吃雞蛋的「禁令」。 雞蛋有利於加強記憶 據測定，雞蛋中脂肪含量約為10%，相對於其他動物性食物是比較低的，尤其是脂肪中的單不飽和脂肪酸比例較高，大於40%，這種脂肪酸與橄欖油中的主要成分相同，對維持人體正常血膽固醇水平是有利的。
雞蛋中蛋白質含量高，氨基酸組成合理，容易被人體吸收；b族維生素、脂溶性維生素a和d含量豐富，礦物質和微量元素的含量也很豐富。雞蛋黃還含有豐富的卵磷脂，它是一種強有力的乳化劑，能使脂肪和膽固醇顆粒變小，使血中膽固醇減少，有利於血脂代謝。卵磷脂在腦內轉化為乙醯膽鹼，可增強記憶、思維和分析能力，延緩腦功能衰退。
曾有英國醫生讓記憶力衰退的病人每日服用一定量的卵磷脂，半年後，病人的記憶有明顯好轉。日本科學家也將卵磷脂作為**老年性痴呆的藥物。雞蛋中還含有葉黃素和玉公尺黃質，這兩種物質對預防眼部黃斑變性和老年性疾病具有一定作用。
可見，雞蛋渾身是個寶。 健康老人一天可吃一雞蛋 吃雞蛋要根據具體情況因人而異。出生3個月的嬰兒，可開始吃煮老的蛋黃泥，由少量逐漸增加；4個月齡時可以吃嫩蛋羹；3至6歲的兒童，每天需要蛋白質35至55克，其中半數來自公尺、麵等植物性食物，其餘部分由奶、蛋、肉及大豆製品等優質蛋白質供給。
乙個中等大小的雞蛋約可供給6.3克蛋白質，如果雞蛋吃得過多，勢必影響其他食物的攝取，容易造成營養上的不平衡(尤其是鐵質和鈣質可能不足)，過多的蛋白質也會給肝、腎增加負擔。 青春期生長旺盛、活動量大，一天吃1至2個雞蛋，或偶爾多吃一些問題也不大。
成年人一天吃多少個雞蛋很大程度上取決於個人的生理狀況、健康情況、工作性質、飲食習慣、耐受程度、雞蛋的烹製和分配方法等。比如婦女妊娠、哺乳期間、產後、腦力勞動緊張時都需要增加營養，無論做羹湯、糕點、菜餚，雞蛋都是最理想的食物。至於健康老年人，每天吃乙個雞蛋，不會引起血膽固醇含量的明顯變化，即使血脂略有偏高，每週食用3個雞蛋也是可以的。
穀類豆類奶類配雞蛋營養互補 蛋白質：每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉所含的蛋白質。
雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大公尺中也最高。雞蛋的蛋白質含有人體全部必需的氨基酸，其中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種氨基酸，所以，將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用，能提高後兩者的生物利用率。 脂肪：
雞蛋的脂肪以不飽和脂肪酸為多，易被人體吸收。 微量營養素：雞蛋還含有人體必需的微量營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克。
嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。雞蛋中的磷也很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋搭配可實現營養互補。雞蛋中維生素a、b2、b6、d、e含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素a、d和e在脂肪溶解下容易被機體吸收利用。
不過，雞蛋中維生素c的含量比較少，應注意與富含維生素c的食品配合食用。
28樓：葉子
雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。 一天究竟吃幾個雞蛋好？首先來看看從乙個雞蛋能得到多少營養。
乙個中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。若將乙個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養及經濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。
近年來，由於了解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液裡的膽固醇都有增高，所以不少人對膽固醇產生了畏懼心理，害怕吃蛋黃會造成動脈硬化，因此不敢吃雞蛋。這種顧慮是不必要的，在正常情況下，膽固醇並不是有害的東西，它也是人體不可缺少的重要物質，在體內膽固醇不僅是構成細胞的基本材料之一，而且能合成幾種重要的激素，在體內還能轉變成維生素d3。 另一方面，人體血漿裡的膽固醇並不都是從食物中來的，它有外源性和內源性兩個**。
外源性是來自食物，所有肉、蛋、動物脂肪都含有膽固醇。估計每天大約吃進500毫克，如果動物性食物吃得少，還到不了此數。內源性是體內自己合成，每天約合成1.
0~1.5克，這遠比從食物吃進去的多，所以體內的膽固醇大部分是身體自製的。在正常情況下，身體有自動調節的能力，即吃進去的膽固醇多，體內合成的數量就少；吃進去的少，體內合成的就多。
此外蛋黃裡還含有豐富的卵磷脂，是一種強乳化劑，它可使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，並保持懸浮狀態，從而妨礙膽固醇和脂肪在血管壁的沉積，透過血管壁為身體組織所利用，不會增加血漿膽固醇。美國密蘇里州立大學的瑪加烈.弗林博士曾組織了乙個專門研究「雞蛋與膽固醇」小組，對116名32~62歲的男性進行了為期半年的實驗。
他們先讓受試者連續三個月不吃任何蛋品食物，測定血清膽固醇的含量，然後每人每日加2個雞蛋，3個月後再測膽固醇，兩次結果相差不明顯，說明受試者體內膽固醇的含量不受雞蛋膽固醇的影響。而科學家認為乙個血膽固醇濃度處於正常範圍的老年人，如每天吃兩個雞蛋，其血內膽固醇最多增加2毫克%，這個很微小的量不會造成動脈粥樣硬化，而雞蛋中的其它營養成分，卻會給人帶來更多好處，因此不必害怕吃雞蛋。當然吃過多的雞蛋也不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。
而乙個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。
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