1樓：誠信健身
我覺得自己的承受能力自己很清楚，其實鍛鍊是很好的，但是要給自己定個量，如果超過自己的承受能力了反而會起到相反的作用。你也可以去健身房鍛鍊，因為那裡有專門的健身教練，你想要達到什麼樣的效果，他就會根據你的要求給你制訂健身計畫，這樣就不用擔心了啊~~
2樓：匿名使用者
開玩笑,100個俯臥撐怎麼會沒效果,不過你一開始練就做這麼多,肌肉會受傷吧,不如先從20個坐起,以後每天都增加一定的數量,那樣肌肉就沒那麼大負擔了.
3樓：匿名使用者
能做10個引體？ 厲害啊
這樣做會不會睡不著啊
我每晚睡覺都做夢請問有什麼好方法讓我不做夢嗎
做夢是正常的生理現象。正常人每晚要做3個週期的夢。當你在快波階段醒來就能回憶夢，所以你覺得做了夢 當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎?睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，...
我整天鍛鍊力量，尤其小臂力量，掰手腕卻比不過整天幹活的同學，為什麼
有幾個因素都能使你比不過他們 1 你的鍛鍊方法沒能有效增加腕力。2 你的爆發力不足，掰手腕發力時間不如同學早 在掰手腕這個比賽裡調動力量的時間是個很主要的因素 3 你的體重比同學小，不在乙個級別。4 你的鍛鍊強度不夠，抵不過你同學幹活對力量的促進。5 基因差異。你是這一代開始練的，而你的同學家裡世代...
怎麼我每晚睡覺,都感覺身上很癢,好象有蟲子在咬我,不停的在抓癢,睡不著,是什麼問題,我是不是給人下了降頭
這種情況首先可以到 科看看，是否有什麼 疾患。如果 沒有問題，才考慮別的原因。比如被褥是否霉變 床上是否有叮咬人的小蟲子。你說到擔心被下了降頭，不知道是否有什麼原因讓你產生這樣的擔心？白天癢不癢，身上起風疹團嗎，還是 沒有任何改變，另外你把床單換換，把褥子曬曬 換換床單，曬曬被褥，用殺菌的香皂洗洗澡...