1樓：匿名使用者
別強迫自己去學． 學習現在很多人都不喜歡甚至討厭，這就是學不下去的原因．而不是意志力的問題．當你喜歡一件事的時候，你會樂此不疲地把它完成下去．當你討厭它的時候，那就是考驗你的忍耐力了． 在學習找那麼一點點樂趣出來，是你堅持學習的動力．
意志力不堅定怎麼辦？
2樓：科學普及交流
先制定小計畫
很多人一開始制定計畫都是又高又多的，想通過短時間內在很多方面都可以達到理想的目標，哪知道這樣的計畫很不現實，最後又會因為很難實現而灰心喪氣的放棄。
給自己適當的壓力
制定了計畫之後，卻沒有堅持下來，很多時候是因為沒有壓力，覺得現在先不去做不要緊，明天或者後天再做吧，一旦開始這樣想，今天的時間又浪費了，所以要學會給自己找一些不得不去做的壓力才行。
從實現短期目標開始
如果目標是長期而又很寬泛的話，能夠堅持下來的人肯定很少，大部分的心態都是覺得未來太長遠，還不如好好享受現在，所以一定要先從短期就可以實現的目標開始，比如想堅持看一本書，就可以給自己制定三天後就要寫這本書讀後感的目標，為了達到這個目標，這三天內也督促自己盡快把這本書看完的。
參加相應的興趣社群
如果擔心自己乙個人真的無法堅持的話，可以借助群體的力量，在學校、工作、生活或者網上參加相應的興趣社群，然後跟著大家一起去朝著設定的目標去堅持和努力。
跟朋友進行比賽
也可以跟志同道合的朋友打賭和比賽，設定相應的獎勵和懲罰，當然懲罰也不要太重，但是失去又很心痛的那種就行，這樣有朋友的相互激勵和想到不去做後懲罰的心痛時，也會對自己堅持做一件事有一定的促進作用。
及時的獲得反饋
如果堅持去做一件事後，有沒有效果，要等很久才能知道的話，那就肯定很難堅持了，就好像清理電腦垃圾時，可以實時的看到已經清理了60%，還有多少沒清理，如果沒有這些反饋，也不知道要清理多長時間的話，一般人都會沒耐心的，所以堅持去做一件事也是，堅持一兩天後，有沒有效果，也要想辦法知道，如果是正面的反饋就更好了，這樣也會不斷的激勵自己去堅持。
3樓：
只要你注意力專注 一切迎刃而解 你可以選擇做一些讓意志力專注的題 自己慢慢練習 努力堅持就好了 如果不堅持在想要到成功也是不可能的 加油吧
4樓：匿名使用者
經歷過絕望嗎？經歷過你就不會有這樣的問題了，比如抽菸，家裡煙讓媳婦收起來，錢沒收，來來搬個小板凳看你菸癮犯
5樓：東方的太陽
一步一步來，先制定乙個小目標，再慢慢往上加直到自己足夠堅強為止
6樓：
練，堅持著做一件事，會有改觀的
7樓：華夏山河
乙個簡單的方法是，看看自己在做哪一方面事情的時候，能夠持續堅持下去，比如玩手機、看電視、玩遊戲、看書等。
從中找出原因，可以有針對性的修正與培養。
如果是重新開始，第一步，先做一些簡單的事情。完成起來比較容易，能夠快速提公升自己的自信心。
第二步，循序漸進地設定自己的目標和規劃。其中難度要逐漸增加，避免太困難而放棄。
第三步，在培養起信心和意志力之後，凡事不管多困難，只要確定目標，堅定方向，相信自己。可以一步一步的去完成。祝好！
8樓：小公尺蟲
敲打敲打，鐵桿也能成針
我想努力學習，可是意志力不堅定怎麼辦
9樓：吳
什麼事情只有經歷過才知道後悔的，所以你可以設想一下你不努力學習會帶來的後果，或者是一敗塗地時家人的失望，別人的漠不關心。還有你到底想要的是什麼？好好想一想，定個目標去奮鬥吧。
一鼓作氣再而衰三而竭，立即行動吧。加油。
10樓：金你算什
學習，如果你覺得為自己，不學習沒什麼，那也行360，這是你的理由，畢竟，360行，行行出狀元，也沒必要把自己憋在學校，但這樣的前提是你對學習一竅不通，如果你覺得自己用心學的話還跟得上，那我建議你在不想學習的時候，多看看學習的同學，多想想以後的生活，多想想父母親就足夠了，如果你這樣做了，即便考試不能取得好成績，也算對得起自己了。
11樓：匿名使用者
你年齡多大了，有一種病叫做「青春期綜合症」，病態就是分神，胡思亂想，走神等。不過你似乎不像是，只是愛玩，要想擺脫這種狀態段時間內是不可能的，可以試試強制法，可以申請坐在不得不聽課的位子上，可以把一切讓你聯想到與玩有關的物品封藏，每天強制自己坐在書桌前，旁邊除了書什麼也沒有，慢慢來，意志力的培養是很艱難地。三分鐘熱度的情況很普遍，可以挑一件自己感興趣的事去做，強迫自己做好，做完後的成就感會慢慢提高你的興趣與責任感。
加油吧。
12樓：mangguo芒果
你自己沒志氣神仙也救不活
13樓：匿名使用者
找幾個跟你一起學習的人。。。
意志力不堅定怎麼辦？
14樓：匿名使用者
踏踏實實過日子，該幹嘛幹嘛，不切實際的東西不要一味的奢求，找好自己的目標後，實實在在的努力，別東一下西一下的，眼光看的開一點遠一點，通常20多歲還只是開頭，他決定的是你以後的方向
15樓：匿名使用者
你現在最需要的是「相信你自己」、還有的是少交了那些比較自信的人做朋友、其實你都知道你的壞習慣是什麼、你可以從這些方面去改變自己、如果很煩躁、有時可以學會「自我調整」情緒、多聽些輕鬆點的歌、平時多做些自己做不到的事、多看些成功、對自己有幫助的書 或者電視、其實每個人都有失敗的時候、只是要看你心裡是怎麼去面對/怎麼去解決了、並不是每件事都會很順利的做好、並不是說你的各種原因 而導致自己換那麼多工作、不是因為你想好了目標 卻沒有實現、其實這些都是你想的太多了、每個人都有不適合的時候、只要你認真對待了某件事、就算不成功你也沒少什麼呀、因為你認真去付出了、你親身體會過了、要相信自己、還要多寬容自己、機會每天都在、要看你是否會去珍惜了、平時無聊的時候 就多想想那些開心的事、或者出去玩玩、心情放鬆了自信就來了、有些事情想太多了 是人都會煩的、而且很容易老哦！
16樓：匿名使用者
改變自己，讓自己變得沉穩，首先是多看點書，遇事的時候多思考，三四而後行。
給自己定乙個小目標先，制定好計畫，嚴格按照那個來，慢慢的鍛鍊自己的意志力，還有乙個最後重要的，一定要堅持。
17樓：記憶旅程
這不是什麼糟糕的情況。
20多歲，你可以隨便選擇工作去做，你可以隨便的辭職跳槽，你在每乙個地方，多多少少都能學到不同的知識，交到不同的朋友，這也是一種收貨。
不用擔心，因為你已經知道自己的**，所以我相信隨著時間你也必定會長大，心智會成熟。
現在在你看來，你的面前有無數條路，要面對無數次的選擇和放棄，有的人喜歡一條大道走到頭，有的人喜歡七繞八繞走小路。大路給人的是更多輕鬆，小路給人的是更多風景。沒有哪個選擇，是一定黑暗的。
只是你還需要多看一些風景。
意志力不堅定怎麼辦？
18樓：咳咳
沒太好的辦法，我基本上也是這樣的人。我的辦法如下僅供參考：
1、可以把任務分割成切實可行的小塊，一天做一點，比如一天讀一篇文章，一天多做一道題。不要急於求成。
2、一定要找人監督，因為自己意志力薄弱，找乙個理解自己的人監督自己。
3、想想自己的目標，找到動力，有動力才能持續。
4、相信自己能堅持住，一旦開始就不要輕言放棄，不要隨波逐流。
5、一件事情只要堅持乙個月慢慢就能形成習慣，但是剛開始的兩周非常艱難，不要給自己找任何放棄的理由。
道理可以說很多，但是關鍵是去做。最後送一句我的座右銘給你，出自《晏子春秋》：為者常成，行者常至。
意思是說：堅持去做的人就常常能成功，堅持行路的人常常能到達目的地。注意「常常」不是「一定」，也就是說去做了不一定能成功，而不去做是一定不會成功的。
祝你能夠成功！
19樓：金穎新秀
【箴4:13】要持定訓誨，不可放鬆，必當謹守，因為她是你的生命。
【箴6:27】人若懷裡揣火，衣服豈能不燒呢？
【箴6:28】人若在火炭上走，腳豈能不燙呢？
是聖經箴言裡的幾句。細細品味吧
20樓：善良的懶叔叔
首先要做到自信，自己對自己有乙個公正合理的評估並肯定自己。 做到了自信，你就沒有了自卑和自負。幹什麼都會更堅定更樂觀，意志力也將更強！
好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助於使自己成為乙個具有頑強意志力的人。 堅強的意志不是一夜間突然產生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己鬥志渙散的原因，才能有針對性地解決。
21樓：項城汪慧
增強意志力的五種方法
積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。 美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。
有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。於是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用於兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。
後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
2.下定決心
羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步： 抵制--不願意轉變； 考慮--權衡轉變的得失； 行動--培養意志力來實現轉變； 堅持--用意志力來保持轉變。 有的人屬於「慢性決策者「，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。
為了下定決心，可以為自己的目標規定期限。瑪吉·柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為乙個市民組織的主席，便決定**6公斤。
為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
3.目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另乙個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。 不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉「，或「我計畫多讀一點書「。
而應該具體、明確地表示--「我打算每天早晨步行45分鐘「，或「我計畫一周中
一、三、五的晚上讀乙個小時的書「。
4.權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。 普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格仔，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：
「我一開始感到很難過「和短期收穫：「我可以省下一筆錢「；底下兩格填上長期收穫：「我的身體將變得更健康「和長期損失：
「我將推動一種排憂解悶的方法「。通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。
5.改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。 湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。
「有一天，我突然意識到自己真是太笨了。「他回憶說，「這不是在'自殺'嗎？為了活命，得把煙戒掉。
「由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
我這人的意志力不堅定，看意志力的書有用嗎
作用一定會有的，多少就沒一定了！其實鍛鍊意志力主要還是看本人，如果有乙個堅定的理由，那麼還會不堅定麼？對吧 其實 我覺得要是想堅持不懈的無完成一件事。只能靠自己。不要總是搖擺不定。不要總是抱著試一試的心態 首先做事之前的態度就得端正啊 否則怎麼堅持到最後？去看心理學吧，有研究表明，意志力是越用越少的...
意志不堅定，到底該如何戒菸？意志力薄弱如何戒菸？
我是一名35年菸齡的老菸民，從2018年開始，陸陸續續戒過幾次，最長的一次戒斷一年，最後都重蹈覆轍。後來朋友推薦我去藥店買了些伐尼克蘭，按照醫生講的方法吃藥，沒想到慢慢就把煙戒掉了，真是幫了我大大的忙。很多人都說戒菸靠個人意志，真的嗎？真的，戒菸真的要靠自己意志，人家再怎麼說，自己不行動起來，永遠都...
意志力差，如何可以改變，意志力差，自制力差，控制不了自己，我該怎麼改掉呢？
1 確定目標並專注它。四面 會使你混亂。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然後用1至10的數字來標出它們的重要性，然後按順序排列乙個，最後選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。明天你就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過乙個充實的一天。2...