1樓：閩秀英端乙
首先要知道，不管什麼東西吃多了都不好。。。
大量的食用蘋果會引起胃痛、胃脹、胃酸~食用蘋果的時間不當`則會導致腹瀉、脫水~
專家建議吃乙個蘋果的時間為15分鐘左右``因為如果吃得太快，其果質的營養則不會被身體完全吸收。
食用蘋果的**時間為上午的9：00-10：00下午的3：00-4：30
食用蘋果會導致不良後果的時間為21：00之後~古人把這一時段的蘋果稱之為「砒霜」。
另外，如果早起空腹吃的話，會導致胃酸過多。建議有腸胃病的人不要空腹吃
2樓：竺禮籍醜
早飯後吃是最好的，，熱量相當於一杯咖啡的，有助於提神,效果也比和咖啡好．不需要用洗潔精洗，就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素．
早晨空腹吃蘋果是可以的，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃蘋果乙個，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。第二個蘋果最好晚睡前一小時吃，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。
所以早晨吃蘋果是適宜的。
希望對你有幫助
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