1樓：匿名使用者
春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥五款，不妨對症試之。
【枸杞粥】
枸杞30g，大公尺60g。先將大公尺煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。
肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促進肝細胞再生的良效。
【豬肝綠豆粥】
新鮮豬肝100g，綠豆60g，大公尺100g，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大公尺洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
【桑葚粥】
桑葚30g(鮮桑葚60g)，糯公尺60g，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯公尺同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。
適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
【決明子粥】
決明子10g，大公尺60g，冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量，然後用其汁和大公尺同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便，對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等效果明顯。
【梅花粥】
取白梅花5g，粳公尺80g，先將粳公尺煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分鐘，每餐吃一碗，可連續吃3～5天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精神倍增。
2樓：匿名使用者
1.豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大公尺100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大公尺洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。 2.決明子粥炒決明子10克（中藥店有售），大公尺60克，冰糖少量。
先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大公尺同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。
對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血症、習慣性便秘等效果明顯。 3.枸杞粥枸杞子30克，大公尺60克。
先將大公尺煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
4.桑葚粥桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯公尺60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯公尺同煮，待煮熟後加入冰糖。
該粥可以滋補肝陰、養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。 5.
芝麻粳公尺粥芝麻50克炒熟研末，待粳公尺100克煮成粥後，拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。 6.
芹菜粳公尺粥芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳公尺100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。
3樓：匿名使用者
春季養生「當需食補」；具有平補作用的食物有蕎麥、薏公尺等穀類；紅小豆等豆類；金橘、蘋果等水果；應以清涼、素淨、容易消化、味美可口的食物為主，食用大公尺粥、紅小豆粥、蓮子粥、薏公尺粥、肉鬆、青菜泥等食物。
春季喝什麼粥好
4樓：天邊的乙個人
我國春季食藥粥保健養生的歷史十分悠久，很受人們歡迎。這是因為藥粥具有湯劑、流質、半流質的特點，不僅香甜可口，便於吸收，而且可養胃氣、助肝陽、**慢性病。它與丸散膏丹比較起來，既可長期服用，無***，又可根據需要，隨意加減藥物。
但是，食藥粥一定要根據身體情況、生活習慣和保健養生目的之不同，而有所選擇，同時還要根據春季寒暖之變，靈活掌握。下面介紹的春季養生藥粥系列可供中老年人選用。
一、春季養肝粥療方
中醫認為，「春夏養陽，秋冬養陰」。春季養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝。下面養肝粥六款，不妨對症試之。
1.豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大公尺100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大公尺洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2.決明子粥炒決明子10克（中藥店有售），大公尺60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。
然後用其汁和大公尺同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血症、習慣性便秘等效果明顯。
3.枸杞粥枸杞子30克，大公尺60克。先將大公尺煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。
特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
4.桑葚粥桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯公尺60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯公尺同煮，待煮熟後加入冰糖。
該粥可以滋補肝陰、養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
5.芝麻粳公尺粥芝麻50克炒熟研末，待粳公尺100克煮成粥後，拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。
6.芹菜粳公尺粥芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳公尺100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。
5樓：159qweasd琸
營養三黑粥
做法：黑公尺80克，大公尺20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
黑公尺淘洗乾淨，浸泡5小時；大公尺洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核；枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑公尺、大公尺、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
功效：黑公尺性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
6樓：蔡曉剛
我推薦春季喝如薺菜粥、韭菜粥、芹菜粥、豬肝粥、紅棗粥、枸杞粥都是不錯的選擇。
秋天適合喝什麼粥呢?
7樓：愛做飯的小熙
早起喝粥很舒適，適合秋季喝的3款粥，方法簡單易做
8樓：雙子新鮮橙
秋天適合喝蓮子粥、山藥粥、黑芝麻粥、核桃仁粥等。核桃仁30克，大公尺100克。大公尺如常法煮粥，臨熟時加入核桃仁，繼續煮片刻即可停火。
經常食用有補腎固精、溫肺定喘、健腦益智的功效。適合腎虛遺精、肺虛咳喘、神經衰弱、記憶力差者食用。
黑芝麻20克，大公尺100克。黑芝麻與大公尺同煮為粥。經常食用有補益肝腎、滋補五臟、潤腸通便、烏髮養髮的功效。適合年老體虛、腸燥便秘、頭髮早白者食用。
蓮子粥經常吃可以養心護脾，保護腎臟，可以**失眠，沒有胃口，腹瀉等症狀，是秋季滋補的良方，具體做法是蓮子20克、大公尺100克。蓮子、大公尺分別用清水浸泡，淘洗乾淨，放入鍋內，加清水。先用旺火燒沸後，再改用小火煮至熟爛稠厚即成。
9樓：匿名使用者
喝粥，講究春夏秋冬各有不同：春天喜歡喝點青菜粥；夏天多以豆粥為主；秋天瓜、薯粥喝得最多；冬天則將酒糟放在稀飯裡煮煮，加點白糖，喝酒糟粥。隨著近幾年生活水平的提高，家中所熬的粥內容也豐富多彩起來：
菜粥、豆粥、肉粥、中藥粥……這些粥集營養學、傳統中醫藥學等多樣化於一體，成了我家餐桌上每頓不可缺少的「養生餐」。
10樓：小七美食記
秋天多喝養生粥，黑芝麻糯公尺粥，健脾養胃，增強體質，香甜美味，做法簡單
喝什麼粥最養生呀夏天喝什麼粥最養生
四季喝粥也養生 我一年四季離不開粥。天天喝粥，喝來喝去，終於悟出了古人所講 粥飲為世間第一補人之物 的道理。粥具有適口 易消化吸收 生津益氣的功效。學過醫學，我深知人的臟腑功能是隨著節氣的變化而變化的。為了達到事半功倍的效果，不同的季節喝不同的粥。例如，春季喝百合粥。百合具有養陰 潤肺 養胃去燥火的...
女人喝什麼粥補血養顏，女性喝什麼粥補血養顏
1 紅棗菊花粥，菊花具有降火的功效，對於頭痛口腔潰瘍，咽喉發炎等症狀，紅棗菊花粥具有很好的療效，可以作為夏季的清熱解暑佳品。2 菠菜梨粥，菠菜可以清理腸道且性味甘涼，具有幫助排便的功效。3 木瓜銀耳糯公尺粥，這道粥適合秋季食用，具有清肺熱，提高肝臟排毒功能的效果，能夠增強機體免疫力。4 胡蘿蔔荸薺粥...
冬天面板乾燥喝什麼粥，乾燥冬天喝什麼粥可以排毒養顏？
冬季是進補最佳季節，對於女性，補血很重要，很多女性面部萎黃 唇甲蒼白 頭昏眼花 乏力氣急等血虛證，所以，女性要善於養血，血足 才能紅潤，面色才有黃澤。冬季，喝粥能禦寒養胃，還能補血養血。一 紫公尺補血粥 紫公尺用冷水先浸泡1小時。紫公尺 水 1 12大火煮開轉小火煮30分鐘，加入適量的紅棗 桂圓 山...