1樓：陳妮妮
單純食補的話，可以多吃一些健腦食物，如核桃、動物內臟、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，這些食物中富含豐富的脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e等物質，這些物質對大腦生長發育有十分重要的作用。
如果想要專項提公升記憶力，也可以吃一點保健食品，如磷脂或者大豆卵磷脂。
人體神經細胞和大腦細胞是由磷脂所構成的細胞薄膜包覆，磷脂不足會導致薄膜受損，造成智力減退，精神緊張。而磷脂中所含的乙醯基團進入細胞間隙與膽鹼結合，形成乙醯膽鹼。乙醯膽鹼則是各種神經細胞和大腦細胞間傳遞資訊的訊號分子，可以加快神經細胞和大腦細胞間資訊傳遞的速度，增強記憶力，預防老年痴呆。
2樓：
興奮劑在短時間內可以起到加強記憶的效果，如想長久增強需靠自己大腦的不斷回憶，腦子就好比汽車，越用越靈活，長期不用容易生鏽，讓大腦中的血液流動起來
3樓：鴻
多吃一些富含蛋白質的，吃點核桃，再就是不要有壓力，多運動，充足睡眠，整個人都會精神煥發，精力充沛，記憶力也會提高
4樓：我才不是佳佳
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
吃什麼健腦,能增強記憶力?
5樓：邯鄲新東方烹飪學校
一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見：
捲心菜捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳木耳含有蛋白質、脂肪、多醣、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子杏仁含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
6樓：茉莉說生活
3種「健腦」食材，經常吃一吃，增強記憶力，預防老年痴呆！
7樓：匿名使用者
吃什麼補什麼，吃點魚頭吧，我考試複習的那段時間，經常吃的
高考前吃什麼能增強記憶力
8樓：健十**官方客服
高考生在考前多吃以下食物可提高考生的記憶力
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素zd等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於來鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習每天回要吃新鮮蔬源菜200-300克，水果200-400克。
2、補度充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能專促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀物類、雜豆類、薯類和水果，這些富含醣類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要答有肉類、蛋類、魚權蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式屬盡量選擇蒸、煮、燉、燜。
9樓：不懂先生
1、高考前學習複習，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不好就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種眼腦直映式的高效閱讀學習複習方法。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
10樓：小青談健康
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力
11樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
12樓：雲南新華電腦學校
吃巧克力能增加記憶力，你也可以通過其他方式來增加記憶力，比如不要熬夜，用左手刷牙，你還可以把你所知道的講解給別人聽，這樣會使你更好的記住東西。
13樓：聚乳酸
多喝點牛奶，適當吃點核桃、杏仁、葵花籽等堅果，富含亞麻籽仁油酸，對人有幫助記憶的作用；另外還可以吃一些魚類，富含dha和epa，不但促進記憶還可以清理血管垃圾，對緊張複習的學生具有很好的保健作用！但歸根結底還是要有充足的睡眠，這樣大腦才能充分的休息、經歷才能充沛，這樣記憶自然就會增強。
14樓：
什麼都不用吃，靠實力說話。做好平常的功課就好。
早餐吃什麼能長高和增強記憶力，早上吃什麼有助於長高？
純牛奶，麵包，牛排，排骨湯，非常好 早上吃什麼有助於長高？首先，網頁鏈結 這些食品含有豐富的蛋白質。肉類 牛肉 豬肉 雞肉 魚類 金槍魚瘦肉 鰹魚 鰣魚 秋刀魚 對蝦 蛋類 豆製品類 老豆腐 娟豆腐 乳製品 牛奶 乳酪。2.對於不喜歡肉和魚的兒童，讓他們轉而從牛奶與豆製品中吸收鈣。因為哪怕是素食主義...
吃什麼東西增強記憶力
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力 記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快...
記憶力不好該怎麼辦吃什麼增強記憶力
記憶力差可以吃以下食物 1 含有膽鹼的食物 因人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人乙醯膽鹼則明顯減少，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善記憶的方法之一。通常魚肉 雞蛋等食品中含有膽鹼，建議多食用這類食物可以幫助改善記憶。供給鹼性食物，如豆腐 油菜 芹菜 蓮藕 綠豆 洋蔥 茄子 黃瓜 牛奶 白菜 捲心...