1樓：鄭州新東方烹飪學校
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的
2樓：愛花婆
同等重量的麵食含熱量要比大公尺要高。其實在意吃什麼會胖不？不吃什麼。
不會胖，我覺得沒有必要。你只要在意吃的量跟胖瘦有關係。熱量高的食物你就少吃點。
熱量低的你就多吃點。每天吃半分飽。每天處於半飢餓狀態。
就不容易胖就能達到**的目的。
3樓：彌凡雁
其實最關鍵的不是吃什麼，而是吃多少，饅頭吃多了，因為裡面是麥芽糖，會轉化為脂肪，但也只是在攝入過量的的情況下，只要不過量，饅頭是比較健康的食物，要想不長胖，飲食上要清淡，更要少食多餐，增加活動量，攝入小於消耗，你還會瘦麼！
4樓：地理學漫步
會。但是，導致肥胖的不一定是饅頭中的澱粉。
什麼才算是膳食的「平衡」？林聖彩認為，碳水化合物要佔總熱量的50%到55%。
發表在《美國醫學會雜誌內科醫學》雜誌的研究基於「碳水化合物-胰島素模型」給出一定的飲食指導建議:少吃糖負荷高的碳水食物，多吃低糖負荷的碳水食物，特別是全穀類食物。
對於**，課題組提出的建議是，導致你肥胖的其實不一定是澱粉，除了脂肪之外，含糖飲料等大量新增甜味劑的高果糖食品和飲料，甚至某些高糖的水果可能起到重要貢獻——過多攝入果糖才是「毒物」，這是因為果糖和葡萄糖不一樣，它進入人體後主要不是用來提供能量，而是傾向於合成並持續形成脂肪。
飲食指導建議:
少吃糖負荷高的碳水食物，多吃低糖負荷的碳水食物，特別是全穀類食物。
5樓：匿名使用者
超級要胖的食物種類。饅頭都是碳水化合物，然後饅頭又特別好吸收。關鍵這東西沒油水，吃起來不頂餓。
如果光吃這個，就得吃很多。或者你得吃一堆別的有調料和油水的東西一起吃它才能管飽。而且碳水化合物吃多了胃容易撐大，越吃越多也容易胖。
6樓：愛閃閃
饅頭都是碳水化合物，然後饅頭又特別好吸收。關鍵這東西沒油水，吃起來不頂餓。如果光吃這個，就得吃很多。
或者你得吃一堆別的有調料和油水的東西一起吃它才能管飽。而且碳水化合物吃多了胃容易撐大，越吃越多也容易胖。
7樓：渠家大少爺
會胖，任何東西吃多了都會胖。饅頭熱量挺高的，幾乎，相當於雞蛋的兩倍，就是說大約吃乙個饅頭相當於吃四個雞蛋，所以饅頭吃多了會胖。
8樓：
會因為饅頭是澱粉做的
如果是甜饅頭 裡面一定還下了糖
現在的人 都是營養過剩
所以 吃饅頭也會胖 因為饅頭是澱粉 澱粉含糖
9樓：再姐
我在一年左右的時間內，體重從165斤**至130斤以下，並且沒再**。我只用了運動這乙個方法，其中更多的運動就是最簡單的徒步，當然是盡量快速、盡量長途。在這**期間，我還從不節食，想吃什麼吃什麼，不吃哪有勁走路呢？
所以說，我的切身體會是，運動是唯一有效、對身體沒有負作用的**法，還不用花錢。
祝你象像我一樣**成功！
10樓：監控大屏
從沒聽說過吃饅頭發胖的，饅頭雖然會被人笑話分解成糖分，但是不會變成脂肪，糖分如果不能被人吸收只能通過腎臟排出體外，你需要擔心的是糖尿病，而不是發胖。
11樓：
不會，所有的食物適量吃都是不會胖的，饅頭是偏向於主食的如果每天吃上三五個，再吃各種別的不胖是不可能的
12樓：
拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。
13樓：
會胖，超級要胖的食物種類。饅頭都是碳水化合物，然後饅頭又特別好吸收。關鍵這東西沒油水，吃起來不頂餓。公尺飯吃了不會胖
14樓：匿名使用者
如果你本來生活方式就是使你變胖的原因，那不管你什麼方法**都會**的，作為乙個**成功的人強烈建議你不要急功近利去用暴力強拆一樣的方法**，用**藥且不說***可能對你的健康底子造成不可逆轉的永久傷害，**機率也大，希望你能健康**，管嘴邁腿，每天半小時以上有氧運動就可以了……強度不用一來就很大，你甚至可以一直做你可以由弱轉強循序漸進直到接受的強度，關鍵每次時長要夠，堅持下去養成習慣，內迴圈變快了，你不但瘦下來了。還怎麼都胖不回去了 路過
15樓：
別吃多了，不會。
就是天天吃青菜，只要多也會上膘的。
你看大象就是吃素的。
16樓：匿名使用者
常吃饅頭會胖的，因為它容易被人體吸收
17樓：麥濟
吃多了就會發胖啊，因為饅頭的修養成分是碳水化合物，轉化為糖
18樓：
會胖，我一般是半個饅頭三個菜，一碗粥
19樓：朱氏美食
會，因為麵食含糖份高
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案，求為什麼，一定要說為什麼
20樓：匿名使用者
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的
21樓：匿名使用者
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克乙個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
22樓：養心美文
不會。你的胖瘦取決於你能否消化吸收。
23樓：匿名使用者
會的，少吃饅頭 多吃菜，多健身
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案，求為什麼！一定要說為什麼啊
24樓：胃裡嗖嗖小風吹
饅頭一般都會相對於公尺飯來比較。
例如：100g饅頭熱量221大卡，脂肪含量1.10g，100g公尺飯熱量116大卡，脂肪含量0.3g。
相對於公尺飯而言，饅頭確實比公尺飯發胖概率要大，但是，這和你吃多少，怎麼吃有很大關係。
只要不超過每天標準攝入熱量，是不影響體重的，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
所以，饅頭一次不要吃太多，避免煎炸等做法。
25樓：匿名使用者
吃多了，肯定會胖的。饅頭是一種用麵粉發酵蒸成的食品，富含碳水化合物及其他少量的營養素。碳水化合物又叫醣類，可以為人體提供熱能，也是人體必須的七大營養素之一。
只是當人體得到的熱能大於消耗的熱能時，這些多餘的熱能就會轉換成脂肪儲存於體內，久而久之就會上胖了。
26樓：小棋子動漫社
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。如果是100克乙個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
27樓：百小度
估計不行啊！
單純依賴吃饅頭，是不能長胖的！饅頭中可轉換為「體內脂肪」的物質種類，數量不算多啊！
28樓：藿香
會的，饅頭含糖分，會使人發胖
29樓：淮中高中生
會，饅頭屬於高熱量卡路里
30樓：
會發胖，饅頭裡面有澱粉，糖分很大
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！一定要說為什麼啊
31樓：匿名使用者
這個看個人體質，有些人吸收功能不好，吃了顯然不會胖，而有些人吸收功能。太好，由於饅頭中含有大量的碳水化合物，吃完肯定會胖。
32樓：
不會胖哦，吃到多少算多呢，每個人的食量是不一樣的，到一定量，大腦是不會告訴你可以再吃下去的
33樓：匿名使用者
第一要看你飯量大不大，如果大，一天吃六七個。消化好的話，饅頭轉化為糖，在體內消耗不掉會轉化為脂肪貯存起來，時間長了就會胖。所以有些飯量大的人會發胖的原因。
如果飯量不大，饅頭最終變成能量通過運動消耗掉，不會轉化為脂肪。所以運動能**。
34樓：
不會唄！饅頭是用白面做的，是用酵母菌發酵的，酵母菌是真菌，所以我認為吃饅頭不會變胖。
35樓：
饅頭是用白面做的，是用酵母菌發酵的，酵母菌是真菌，我認為吃饅頭容易吸收，公升糖快。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
一 吃饅復頭會發胖嗎 適當吃製不發胖，多bai吃則有長胖風 險。饅頭不算是超du高熱量的食物，而zhi且饅頭是經過發酵dao的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
胖不胖，也要看個人體質，有的人是喝水都會胖的人，有些人整天大魚大肉大吃特吃都不會胖。民以食為天，每個人每天都要攝取各種營養物質和熱量，只要沒什麼飲食禁忌，就不要偏食，保證營養全面。饅頭澱粉多，在體內轉化熱量，若熱量太多則會轉化為脂肪堆積。但是人體每日活動也需要很多熱量，要吃多少個饅頭才能造成體內有多...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
只要是有熱量的食物 什麼東西吃多了多會長胖的 你看看大熊貓吃草都可以把自己吃的圓滾滾肉嘟嘟的 所以饅頭吃了會不會長胖就要看你吃了多少了 有的人一天只吃幾個饅頭靠這個 成功的 當然也有人吃了好多個饅頭 越來越胖的 所以變胖真的只能怪自己吃得多動的少 不怪饅頭 當然了要科學 還是要控制每天碳水化物的攝入...