1樓：豬仔紅色
用料主料
馬鈴薯丁(脫水)50g
雞蛋2個
調料雞精
適量生抽
適量調和油
適量土豆炒雞蛋的做法
1.1個土豆去皮切成小丁。
2.鍋中加適量油，燒熱後倒入土豆丁翻炒。
3.炒的中途噴少許水，才不會太乾了。
4.兩個雞蛋。
5.打散成蛋液。
6.土豆丁炒熟之後倒入蛋液。
7.蛋液下鍋要快速炒散，不然就成了煎蛋了。
8.炒散後加適量的生抽和雞精調味。
9.盛出，灑上香菜即可。
2樓：
雞蛋和土豆可以一起吃.雞蛋含優質蛋白質豐富,還含有利於腦功能的腦磷脂,維生素a含量也高於土豆，礦物質含量也略高於土豆等。土豆富含澱粉,含有少量蛋白質、礦物質和維生素。
二者一起從營養互補角度是比較理想的。 中餐除注意營養搭配外，還注意色的搭配，如果是土豆炒雞蛋，從感官色彩不是太美，如果在配一翠綠色的菜葉，作為點綴，這個土豆炒雞蛋菜可以達到營養、色、香、味的效果。 乙個雞蛋黃中含膽固醇約300毫克，乙個人一天膽固醇攝入量不要超過300毫克。
如果您一天吃乙個雞蛋，其他含膽固醇豐富的食物就要免吃。如果全家人一起吃一盤土豆炒雞蛋，大約200克土豆、2個雞蛋，不要擔心，不會傷害健康的
土豆和藕能一起吃嗎，蓮藕能和土豆一起炒嗎
土豆和藕是可以一起吃的，兩者之間的成分不會發生化學反應，一起食用不會對身體產生不良影響，也不會引起身體不適。食材 藕300g，土豆300g，尖椒適量，蔥薑蒜適量，生抽 油 鹽 白糖 醋 味精適量。1 藕去皮洗淨，切1公分厚的厚片，土豆去皮切塊，尖椒切塊，蔥薑蒜切碎備用 2 取適量油放鍋中，放入蔥 姜...
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土豆能和茄子一起炒嗎為什麼土豆和茄子不能一起吃呢？
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