1樓：匿名使用者
一樓回答的太棒了。直接就看他吧
鍛鍊身體倒走好還是正走好為什麼？
2樓：匿名使用者
盜走一段時間 正走一段時間愛你
倒著走有什麼好處
3樓：
倒著走有益於身體健康！經常倒著走的2大好處！你知道嗎？
4樓：
倒著走也叫逆走路對有經常腰疼的人有很好的恢復作用，並且倒找走可以鍛鍊小腦平衡左右鍛鍊左右腦有很好的幫助
5樓：匿名使用者
沒有其他的要求，倒走與正走都是一樣的，不過，倒走的危險比較大，很容易磕著碰著，建議不要倒著走。
6樓：匿名使用者
倒著走 可以矯正正常走路身體前傾的一些生理習慣 但必須找平坦的地面 注意安全 時間長不易
倒退走鍛鍊有什麼好處？請問
7樓：教練
對健身效果並沒有什麼用處
8樓：社會觀察小笑
回答倒退走路對身體有很多好處如：1、倒退走路比正常走路能消耗更多熱量和熱卡，因此很適合**和減脂的人群。2、倒退走路本身就是一種很有效的有氧運動，能夠增加人體的肺活量，鍛鍊心血管功能，因此能夠很好的增強心肺的綜合功能。
3、還能夠鍛鍊肌肉的平衡，逆向走路能夠運動到平時不太使用的肌肉，所以能夠改善臀肌、大腿肌和小腿肌等後部肌肉、肌群的活動能力。4、還能夠使人體有更好的平衡能力和感知能力，使手、眼、腿能夠協調發展和協調運動。
希望我的回答能夠給您帶來幫助
運動時倒走有什麼好處
9樓：懂點工程也要懂點生活
倒行的好處，倒行時人體姿勢、骨盆傾斜與向前行時恰巧相反，可使頸部、腰部緊張狀態得到相應的鬆弛和調適，從而有利於勞損部位的**。此外，倒行還能加強腰脊肌、踝膝關節周圍的肌肉韌帶和股四頭肌以及頸椎關節等部位的血液迴圈，起到舒筋活絡、強身健骨的作用。如能持之以恆堅持一段，就能使頸椎病、腰痠腿疼、肌肉萎縮、關節風濕等病症得到不同程度地緩解和良好的防治效果。
倒行與向前行方向相反，走動時動用的筋骨、肌肉群也不相同。向前行時，人體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節都處於較緊張狀態，時間久了會產生習慣性慢性勞損。
倒行應選擇車少人少的寬闊地，在倒行中，脖子還可輕輕左右扭轉，步履大小快慢適度，兩手自然擺動，全身放鬆。運動應循序漸進，量力而行。
10樓：燃爆健身
倒走的時候，人會頻繁的往後看，如果頸椎扭轉過大，還有可能誘發頸椎病。同時，不停回頭看，會出現眩暈的情況，增加摔倒概率。不但沒有效果還傷害膝蓋，今天教你4個動作，不傷膝蓋讓腰椎更健康。
11樓：匿名使用者
平衡感。比正著走需要更多的平衡感。而且為了不跌倒，你還要不停往前扭頭，所以倒走是一項波及全身的運動，可以提高多方面的協調性。很有用。
健身倒走有什麼好處'
鍛鍊身體的問題，鍛鍊身體的好處
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