1樓：袁靈凡騰煜
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。
荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要盡可能爭取多吃多飲。
注意勞逸結合。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，以免過度疲勞、抵抗力下降。
2樓：愚姝聊凡兒
1.可能的話泡鹽水20分鐘，冷藏
2.如果上面做法太麻煩的話，吃荔枝的時候，把果肉上的薄膜也咀嚼或吃掉一些，這是越南導遊教我們的，非常有效。
正確食用荔枝的方法:
1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過半斤。
3.不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。
4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
6.因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治遼。
怎麼吃荔枝才不會上火?
3樓：熱詞團小能
1、喝鹽水：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
2、先泡鹽水冰凍後食用：還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用：若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來**，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
荔枝的營養價值：
荔枝味甘、酸、性溫、入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。
荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科。荔枝果實營養豐富，具有一定的藥效和滋補作用。
以上內容參考 人民網－荔枝吃多容易上火 教你炎夏吃荔枝不上火的方法
4樓：開賢鎖汝
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能
解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產生的滯和瀉。
三、注意事項：
荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、
傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，
否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
5樓：王桂真營養師
荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎麼吃才能避免上火？
6樓：帥文玉告水
人說`乙隻荔枝三把火
說明荔枝會上火`
那是因為吃得少`吃幾個就會因為才吃幾個身體不能很快適應荔枝的火性`當你吃得多了身體就慢慢適應了
當然也可以拿荔枝的殼了煮水喝``這樣充分利用不浪費啊``
荔枝應該怎樣儲存？怎樣吃才不上火
7樓：隨風女孩
荔枝摘下來的適合可以急凍起來，這樣可以儲存很久的哦，過年拿出來吃都沒有問題的哦
不上火的話可以喝點鹽水，這樣可以緩解哦
8樓：菩曼陀羅
荔枝的話生的吃多了是上火的，要想不上火，可以偶爾蒸來吃。但是不如直接好吃，怕上火少吃點就是了
9樓：日光傾晟
冰凍儲存吧，這樣稍微存放的久一點，燉湯吃，這樣不上火而且還補
10樓：新尚人吳桂林
儲存：正常保鮮 不可冷藏
盡量少吃，容易上火，每人每次均可食用500克左右
11樓：等死來臨
荔枝放不久，放久了很容易壞,吃了容易中。多吃易上火，盡量少吃為妙。
12樓：匿名使用者
吃荔枝後吃點山竹就不上火了，它倆互補
怎樣吃荔枝才不上火
13樓：清風徐來擾人心
一、用鹽水浸泡荔枝
將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗淨用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食，可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，乙個小時後取出放入保鮮盒中碼好，然後在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。
二、不要大量進食荔枝
一次食用最好不要超過10個，否則容易引起口乾舌燥、肝火上公升、頭暈目眩等症狀，燥熱、濕熱體質的人也不宜多食。
三、喝一些預防上火的湯水
在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
四、注意事項
如果正在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
14樓：匿名使用者
少吃就行了啊，每天吃幾個就完了。
怎麼吃荔枝才不容易上火？
15樓：嗯嗯呢呢吶
如今隨著運輸業的發達，南方的水果也經常能夠運輸到北方，但是北方並沒有和南方一樣獨特的氣候，所以自身的熱氣無法消散，這也正說明我們在使用的過程當中一定不可以效仿南方的使用方式，要控制住自己的用量，搭配涼性食物一起食用。
16樓：虢和悅終掣
吃荔枝時你會發現在撥完皮的荔枝的根蒂處有一點白色的東西，吃上去苦苦的，吃荔枝的時候把那個一起吃了，就不會太上火
17樓：局光熙解念
吃荔枝之前先把荔枝放在鹽水中泡一下，荔枝不可一下吃太多，吃完荔枝後喝點鹽水。
18樓：威高
把荔枝用鹽水浸一下吃，比較衛生不容易上火，也不能吃過多。吃過多難受的話，蘸點醬油吃會好的。
19樓：貴華燦僧琛
荔枝肉營養價值非常高!吃了容易上火。而荔枝的白衣和殼卻是降火的！
20樓：風麟君
乙個荔枝三把火！怎樣吃荔枝才能避免上火？專家提出建議！
荔枝怎麼吃不上火
21樓：明靖易
荔枝吃多了，容易上火，我們可以適當的吃荔枝，多喝些水
22樓：蔥油餅不帶蔥
荔枝，暗紅色的外殼，晶瑩剔透的白色果肉，清香撲鼻，甘甜適口，總是讓人難捨難忘。
今兒，和小蔥一起走進荔枝的世界吧！
一．荔枝雪碧飲
原料：荔枝5顆，雪碧300ml，冰塊適量
做法：1，荔枝去殼去核，漂洗一下。
2，將荔枝果肉放入杯中，倒入適量雪碧，加入少許冰塊，即可飲用。
小貼士：家裡沒有冰箱無法凍冰塊的親們可以直接去超市買冰凍的雪碧哦。荔枝再加入雪碧前可用勺子壓一下，這樣更入味。鮮甜多汁的荔枝泡冰爽可口的雪碧，絕對好吃到讓你嚇一跳！
二．荔枝玫瑰飲
原料：荔枝數枚、銀耳一朵、冰糖適量
做法：1，鮮荔枝剝去殼、去核，放沸水鍋裡燙一下，撈出瀝淨水分備用。
2，銀耳泡發好，撕成小朵後和荔枝一起放入燉盅，燉盅調到慢燉，兩個小時。
3，玫瑰花用清水洗淨泡好，開啟燉盅加入玫瑰，再加入適量冰糖，再燉二十分鐘即可，冷藏後食用。
小貼士：不要空腹食用荔枝，飯後半小時再食用較好。荔枝容易上火，每日進食量不超500量，加入冰糖可調降火，一次食用較多建議搭配綠茶綠豆湯。
三．鮮桃荔枝飲
原料：荔枝200g，桃1個
做法：1，鮮桃用淡鹽水浸泡後清洗乾淨，切小塊備用，可去皮去不去。
2，荔枝去皮去核，漂洗一下。
3，準備原汁機，投料啟動程式，果汁很快就好了。
小貼士：小編用的是果汁果渣分離的原汁機，桃子要選用脆的，太軟出不了汁。也可根據個人口味新增適量的蜂蜜，冷藏後口感更佳！
四．荔枝蘋果飲
原料：荔枝200g，蘋果1個
做法：1，將蘋果洗淨後切小塊，荔枝去皮去核。
2，準備好原汁機，啟動機子，交替投入水果，很快果汁就好了。
小貼士：因為使用的原汁機蘋果可不去皮。果汁配料沒有那麼嚴格，比較隨意，但口感和口味兒會有不同，試著多做幾次，找出滿意的搭配。
吃貨們，快動手吧，做乙份還吃的荔枝料理！
23樓：聖鸞周芷
塗點鹽水會好點，荔枝很補但很養顏
荔枝的功效與作用夏天怎麼吃荔枝不上火
24樓：么么看熱點
荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。
荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科。荔枝果實營養豐富,具有一定的藥效和滋補作用。
夏天吃荔枝要想不上火可以限制每次吃荔枝的量，以不影響正常的飲食為好，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃荔枝的同時，要吃一些麵包、餅乾等澱粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。
25樓：一世紫
荔枝是熱性食物，怎麼吃都上火，控制攝入量，多喝水
26樓：
先喝一杯鹽水再吃荔枝，或者用鹽水蘸著吃。
吃荔枝會上火嗎？吃荔枝為什麼會上火？
少吃可以 別吃多了 多吃荔枝很可能會患上荔枝病。荔枝病的實質是一種 低血糖症 荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後，必須由肝臟內的轉化酶，將果糖轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那麼就有過多的果糖進入人體血液，改造 果糖的轉化酶就會供不應求。在這種情況下，...
吃荔枝上火了嗓子疼咋辦啊，吃荔枝上火喉嚨痛怎麼辦
一顆荔枝三把火 荔枝吃多了，也會給健康帶來隱患。那麼，怎樣吃荔枝才能既滿足口福又防止上火呢？中醫認為，荔枝性甘溫，具有補氣養精 散寒行氣的作用，益心脾 養肝填精，有生津 益血 理氣等功效，適於 淋巴結核 痘疹 疝痛等，還可治呃逆 疔腫及外傷出血。但對陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎 咽喉炎的人，...
鮮蟲草最好怎麼吃，新鮮蟲草怎麼吃
一 最 純 的吃法 常溫鮮服，直接嚼著吃食用新鮮冬蟲夏草。綿軟的蘑菇口感，並有一股濃香味。好處 沒經過蒸煮，營養沒有經過高溫處理而流失。二 燉湯 如燉雞 鴨 鴿子等，新鮮冬蟲夏草不易煲太久。1 方法 材料 雞 鴨 鴿子700克 冬蟲夏草12克 桂圓6克 紅棗 幹 15克，鹽3克。制法 將雞肉洗淨，去...