1樓：淺聊教育及公考
三文魚沙拉
材料清單
三文魚 100g
牛油果 50g
紫橄欖 20g
苦菊 20g
洋蔥 10g
去核橄欖 10g
鮮檸檬 1片
黃芥醬 15ml
橄欖油 30ml
鹽 少許
糖 3g
百里香碎 2g
做法1．將冰鮮三文魚切片，放入冰箱冷藏，備用。
2．將紫橄欖、洋蔥和苦菊用清水洗淨，紫橄欖和洋蔥切絲，瀝乾水分；牛油果去皮、去核切片，備用。
3．罐裝去核橄欖用清水沖洗備用。
4.將黃芥醬、橄欖油、鹽、糖、檸檬汁混合製成調味醬汁。
5．將所有食材混合裝入盤中，加入調味醬汁，撒上百里香碎即可。
木瓜藜麥乳酪沙拉
做法1．將木瓜去皮、去籽切1.5cm大小的方塊，備用。
2．藜麥用水清洗，加水煮熟後晾涼，備用。
3．發達乳酪切1cm小方塊，備用。
4．紫葉生菜和黃瓜用清水洗淨，紫葉生菜撕碎，黃瓜切圓片，瀝乾水分。
5．將所有食材裝入盤中，加入酸乳酪沙拉醬即可食用。
2樓：匿名使用者
你把 主料弄好放在碗裡 可以直接加沙律醬 也可以再加上雞蛋清
如果個人喜好 可以 加三鹿酸奶 記住 只能是三鹿 因為它比較稠
3樓：匿名使用者
都是在網上找的，說白了連他們自己也沒做過。告訴你乙個簡單的方法，在超市裡買一桶卡夫奇妙醬，這都是對好了的沙拉，根據你的口味可在加點糖，白糖，輕油。
蔬菜沙拉，主要是西紅柿切片，生菜，鳳尾（油麥菜）。
水果沙拉，蘋果，犁，黃瓜，還可以加入這個季節的西瓜之類主要是根據你自己的愛好來。
沙拉的做法？
4樓：匿名使用者
非常之簡單
也是我們這裡（加拿大）人常吃的
給你說兩種吧
第一，中式
把生菜洗淨，然後切成小段。放入小盒子，加入醋或醬油、香油鹽等等。攪勻，出盤，或者直接盒子吃。
第二，西式
西式很多種了，都是老外最愛，主要是簡單。
你需要去超市買沙拉醬（白色的），步驟和中式一樣就是只有沙拉醬就行。 或者自己加一點點醋，或者加一些乾酪末或者絲。
兩種方法都可以加入小胡蘿蔔還有其他一切你能想象的蔬菜水果。真的，沙拉salad其實就是蔬菜水果隨你所願～～～
參考資料：自助
5樓：霧都麗人
強烈推薦沙拉中放入茼蒿，味道很好。我喜歡用茼蒿，茶葉蛋切丁，西紅柿，生菜，黃瓜拌沙拉。
6樓：keko可口美食
蔬菜沙拉
主料： 圓白菜 200克 番茄 80克 黃瓜 60克配料： 青椒 30克 洋蔥 30克
調料： 色拉油 15克 鹽 2克 檸檬汁 20克 蜂蜜 10克 各適量
製作方法 1.把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3.最後，把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。
各種沙拉的做法詳細
7樓：淺聊教育及公考
說道沙拉了我想大家都不陌生，很多人也有自己做過，它不僅吃起來清新爽口，而且做法也特別簡單，沙拉一般分為三類，一般是水果沙拉，蔬菜沙拉，還有其他型別的沙拉，一般都是用綠色有葉的生菜，常會有蘿蔔、黃瓜、西紅柿等。今天小編就來分享給大家一種不一樣的沙拉，它的特點是方便易儲存又能隨身攜帶，快來看它的做法吧！第一種時蔬沙拉罐。
先準備密封罐乙個，捲心菜兩片，紫甘藍兩片，胡蘿蔔半根，熟玉公尺半根，千島醬適量。把捲心菜、紫甘藍切成條狀，胡蘿蔔刮成絲，剝下玉公尺粒備用。往密封罐中倒入千島醬適量，依次放入玉公尺粒、紫甘藍絲、胡蘿蔔絲、捲心菜絲，然後把蓋蓋好密封。
第二種雞肉凱撒沙拉罐，先準備密封罐乙個，油醋汁適量，雞胸肉半片，生抽三毫公升，黑胡椒兩克，橄欖油兩毫公升，聖女果若干，熟雞蛋乙個，生菜兩片，吐司半片。
把雞胸肉放入生抽，黑胡椒，橄欖油然後醃製五到十分鐘左右。把雞蛋切成塊，聖女果切成兩半備用。吐司放入鍋中煎制，煎好後切成小塊兒。
醃好的雞胸肉，放入鍋中煎熟，煎熟後切成條。在密封罐中倒入油醋汁，依次放入聖女果、雞蛋、雞胸肉、吐司、生菜蓋好密封。第三種泰式甜蝦沙拉罐，準備藜麥適量，蝦十隻，密封罐乙個，蘆筍五根，橄欖油三毫公升，鹽兩克，料酒五毫公升，黃椒乙個，白洋蔥兩片，甜辣醬適量。
把蝦去掉蝦線和蝦殼，然後往鍋中倒入料酒，把蝦焯熟後，放入冷水中過涼。蘆筍切成小段，鍋中放鹽和橄欖油，然後焯熟也放入冷水中過涼。白洋蔥和黃椒切成條備用。
王密封罐中倒入適量甜辣醬，依次放入黃椒、蝦仁、藜麥、洋蔥、蘆筍然後蓋好密封。第四種水果酸奶沙拉罐，先準備密封罐乙個，熟脆燕麥適量，藍莓幾個，芒果半個，奇異果乙個，火龍果半個，酸奶適量。
把芒果、奇異果、火龍果切成丁。依次放入芒果、火龍果、熟脆燕麥、奇異果、藍莓密封蓋好。第五種牛油果雞肉繽紛沙拉罐。
我們現在要先準備沙拉生菜一顆，牛油果半個，雞胸肉半塊，芝士片一片，雞蛋乙個，聖女果適量，火腿或者是培根三片，洋蔥一片，千島醬適量。把小番茄對半切，沙拉菜切小段，水煮蛋切成小塊，洋蔥也切成小塊備用。把雞胸肉切塊用黑胡椒醃製，醃製好後在鍋中放油煎熟。
在罐中放入沙拉醬，然後依次放入西紅柿、雞肉、芝士碎、雞蛋、洋蔥、火腿、生菜封蓋蓋好。第六種三是金槍魚沙拉罐。先準備金槍魚罐頭乙個，雞蛋乙個，玉公尺粒少許，生菜兩片，番茄五個，小黃瓜半根，黑胡椒橄、欖油、薑汁沙拉醬、美奶茲少許。
把生菜切小段，黃瓜、番茄切丁，雞蛋切塊。把金槍魚罐頭取出適量，然後用美乃滋拌勻。罐頭中放入薑汁沙拉醬，依次再放入番茄、玉公尺粒、金槍魚、黃瓜、生菜密封蓋好。
第七種雞肉杏鮑菇沙拉罐。我們需要準備雞胸肉半塊，黑胡椒適量，生菜兩片，玉公尺適量，彩椒一片，胡蘿蔔丁適量，番茄兩片，土豆塊適量，杏鮑菇片，密封罐乙個沙拉醬，通心麵少許。我們先把杏鮑菇、胡蘿蔔丁、玉公尺、土豆，放入鍋中焯熟，再放入涼水中放涼。
雞胸肉用黑胡椒醃製好後，放入鍋中煎熟切成小塊。在罐中放入沙拉醬，依次放入胡蘿蔔、玉公尺、黃瓜、杏鮑菇、彩椒、通心麵、雞蛋、雞肉、生菜密封蓋好。
第八個水果蝦沙拉罐。先準備芒果，大蝦，豆芽，生菜，紫甘藍，油醋汁，白芝麻，料酒。蝦去殼後挑出蝦線，用料酒醃製，鍋中倒油煎兩面變色盛出後備用，綠豆芽焯水然後過涼，芒果切成小塊。
在罐中放入油醋汁，依次放入紫甘藍、豆芽、蝦、芒果、生菜蓋好密封。這些美味的沙拉不知道你有沒有學會呢？這種罐子沙拉既簡便又容易儲存，小編今天就給大家分享到這。
8樓：匿名使用者
威化沙拉鱈魚卷的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：炸威化沙拉鱈魚卷的製作材料： 主料：鱈魚400克,蘋果,香蕉,沙拉醬,威化紙各適量。
調料：蛋液,麵包糠,色拉油各適量。教您威化沙拉鱈魚卷怎麼做，如何做威化沙拉鱈魚卷才好吃 1.
鱈魚取肉切粒，焯水至熟；蘋果去皮去核，留果肉切粒；香蕉去皮，留果肉切粒。2.用鱈魚、蘋果、香蕉、沙拉醬制餡。
3.用威化紙包餡，製卷成形，拖蛋液，拍上麵包糠，油炸至金黃色。威化沙拉鱈魚卷的製作要訣：
麵包糠要裹勻。 奇妙海鮮沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：清爽冷盤
奇妙海鮮沙拉的製作材料： 主料：蟹足肉50克,蝦仁50克,土豆75克,胡蘿蔔75克,生菜30克。
調料：卡夫奇妙醬,蛋黃,煉乳各適量。教您奇妙海鮮沙拉怎麼做，如何做奇妙海鮮沙拉才好吃 1.
蟹足肉、蝦仁、土豆、胡蘿蔔分別切丁、焯熟；生菜洗淨，撕碎。2.原料加調勻的調料拌勻即可。
奇妙海鮮沙拉的製作要訣： 土豆與胡蘿蔔需用沸鹽水燜至熟軟。 核桃少司雞蛋生菜沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：
家常菜譜 清爽冷盤
口味：酸辣味 核桃少司雞蛋生菜沙拉的製作材料： 主料：熟雞蛋500克。
輔料：生菜葉500克。
調料：核桃少司350克。（備氯亞明水少許）核桃少司雞蛋生菜沙拉的特色：
酸香微辣，鹹鮮清爽。教您核桃少司雞蛋生菜沙拉怎麼做，如何做核桃少司雞蛋生菜沙拉才好吃 1.將生菜葉以氯亞明水浸泡、消毒5分鐘，用冷水沖洗乾淨，瀝盡水分，摞起壓平，用刀沿直徑切開，碼入圓盤內。
2.將熟雞蛋去皮，用蛋夾切圓片，碼在生菜葉上，澆上核桃少司即成。 法式雞蛋火腿沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：
法國菜譜 家常菜譜 清爽冷盤
工藝：拌法式雞蛋火腿沙拉的製作材料： 主料：熟雞蛋750克。
輔料：熟土豆250克,鮮黃瓜150克,酸黃瓜150克,卷生菜250克。
調料：火腿250克,精鹽15克,胡椒粉1克,植物油100克。法式雞蛋火腿沙拉的特色：
臘味清香，鮮鹹爽口。教您法式雞蛋火腿沙拉怎麼做，如何做法式雞蛋火腿沙拉才好吃 將熟雞蛋去皮，用切蛋器切圓片；熟土豆去皮，切同樣大小的片；將黃瓜去皮、籽，切片；火腿切細絲，一起入盆，下入鹽、胡椒粉、植物油，拌勻入盤。將消毒洗淨的卷生菜瀝盡水，入盤圍邊即成。
芥末蔬菜沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 清爽冷盤
口味：芥末味 工藝：拌芥末蔬菜沙拉的製作材料： 主料：淨圓白菜750克,熟胡蘿蔔500克,青椒250克,洋蔥100克。
輔料：生菜葉100克。
調料：芥末醬25克,白糖50克,醋精15克,精鹽15克,胡椒粉1克,生菜油50克,雞清湯25克（見本鮮味型）,嫩芹菜葉末25克。芥末蔬菜沙拉的特色：
芥辣衝香，鹹鮮清爽，酸甜利口。教您芥末蔬菜沙拉怎麼做，如何做芥末蔬菜沙拉才好吃 將圓白菜、胡蘿蔔、青椒切細絲，洋蔥切末盛入盆中拌勻。將芥末醬、白糖、醋、鹽、胡椒粉、生菜油，雞清湯入碗，調勻成少司（醬汁）。
將生菜葉洗淨，搌幹入盤墊底，盛入拌好的主料，推成丘狀，澆上兌好的少司，撒上芹菜末即成。 法式土豆鮮蘑沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：法國菜譜 清爽冷盤
口味：芥末味 工藝：拌法式土豆鮮蘑沙拉的製作材料： 主料：淨熟土豆750克,鮮蘑（罐頭）500克。
輔料：鮮黃瓜150克,熟胡蘿蔔150克,洋蔥100克,青椒50克,紅椒50克,生菜葉100克。
調料：芥末醬25克,醋精15克,精鹽15克,紅辣椒粉2克,胡椒粉1克,鮮蘑原汁25克,花生油50克。法式土豆鮮蘑沙拉的特色：
芥辣衝香，鹹鮮清爽，略有回酸。教您法式土豆鮮蘑沙拉怎麼做，如何做法式土豆鮮蘑沙拉才好吃 將熟土豆、胡蘿蔔去皮，鮮黃瓜去皮、籽，青紅椒去蒂、籽，與洋蔥及200克鮮蘑一起切成1厘公尺的方丁，盛入容器，加入芥末醬、醋精、精鹽、紅辣椒粉、胡椒粉、鮮蘑原汁、花生油拌勻。將生菜葉洗淨，搌幹入盤墊底。
將拌好的沙拉盛入盤**生菜葉上，推成丘狀，周圍擺上餘下的整鮮蘑即成。
海鮮沙拉怎麼做，各種沙拉的做法詳細
主料 三文魚 扇貝 墨魚仔 鱈魚 大蝦。配料 柿子椒 青 紅 黃色均可 洋蔥。調料 白醋 橄欖油 檸檬汁 鹽 胡椒。做法 1.海鮮洗淨 切丁，用加入少許白醋 鹽和洋蔥的熱水焯一下，注意不要把海鮮焯老。2.配料切丁與焯好的海鮮混合，加入調味料拌勻即可。特點 海鮮中含豐富的蛋白質和多種礦物質，對身體的益...
冬季熱水果沙拉做法，水果沙拉做法
c王水果沙拉 材料 甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，士多啤梨3個，酸奶50毫公升。製作 將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。功效分析 以上水果均是水果當中名副其實的維c王，兼具 和美容的兩大效果，抗氧化 防衰老 美白效果卓越，其中士多啤梨和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃 檸檬可以消脂，...
番茄沙拉怎麼做番茄沙拉的做法步驟圖，番茄沙拉怎麼做好吃
西紅柿番茄沙拉的具體教程和做法。生菜番茄沙拉的做法 主料 生菜50克，番茄100克。輔料 蘋果醋5克，千島醬50克。製作過程 1 生菜洗淨切片。2 番茄洗淨切丁。3 放入碗中，倒入蘋果醋及千島醬，攪拌一下，即可食用。材料 中型紅番茄4個 苜蓿芽1 2杯 菠菜半斤 橄欖油10cc 鹽1 4茶匙 醬汁 ...