1樓：檀翰墨
每個人的人生，都會有不如意的時候。可能是成績差、可能是家庭失和、也可能是一些事情不如願。我們其實不必在意那些。
人生有多麼漫長，所經歷的不如意，可能只是一些不必在意的小事，一些生活中的小插曲。
我們要學著去正視自己的處境。時刻保持知足的心。不要想自己沒有什麼，要看看自己有什麼。
你有著一件很重要的東西，生命。或許你該想一想，這世上有多少人比你慘的多。人只要活著，就什麼都可以做到。
看看那些大學生跳樓事件，那是不珍惜生命的懦夫！知道為什麼一些絕症患者，雖然自知**可能很小，但還要**嗎？因為他們正在死亡的邊線掙扎！
他們知道生命有多珍貴！知道自己無論遇到什麼都要珍惜生命！而你現在，覺得生活太多的不如意，你怎麼了？
說句難聽的，你已經失去生命了嗎？當然沒有！你必須明白，身為乙個活生生的人，要對自己的生活充滿信心！
要明白，有一些不如意並非真正的不如意，只是你有一些消極而已，事實可能並沒有那麼嚴重。你可以去改變事實。要記住：
無論在什麼時候，你的命運都掌握在自己的手中。你可以活得光彩，也可以成為偉大的人，這要取決你怎麼看待世界，怎麼對待生活，怎麼生活。要知道，生活是美好的，是值得珍惜的。
沒有人是真正的倒霉蛋。有他不如意的時候，也有他開心的時候。你一定要能看到這世間的美好，無論你遭遇了什麼！
給你加油~
2樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
老做噩夢不是乙個好的現象，一般與情緒有關。如果經常做噩夢，就需考慮是否有其他的現象出現，如情緒不好、比較鬱悶、沒有興趣、不愛說話，工作效率下降，朋友覺得好像變了乙個人等等。當出現以上情況時，很有可能是抑鬱症，需及時到醫院查一下。
3樓：
這是神經衰弱的表現，養成按時起居的好習慣，睡前適當做一些放鬆心情的運動（例如:太極拳、健身舞瑜伽等）可以有效的緩解症狀。
:經常睡覺做惡夢是什麼原因？
4樓：
睡覺老是做噩夢有可能是焦慮症所引起，也可見抑鬱症的患者，如果神經衰弱嚴重時也可以出現。另外也可能是由於白天時精神過度緊張，壓力過大或者過度勞累而引起。焦慮症的患者可以出現焦慮、驚恐、害怕、心煩意亂，也可以出現頭暈、頭昏、心悸、胸悶、氣短、坐立不安等。
5樓：匿名使用者
病情分析：
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。
指導意見：
有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有乙個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***,不宜長期服用。
以上是對「晚上睡覺經常做噩夢什麼原因」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
6樓：匿名使用者
睡睡覺一定要保持好的，沒事，平躺不要爬著睡，容易壓迫心臟壞做惡夢的，不管什麼事都要想開，白天想的事多容易做噩夢。男晚上睡覺前喝一杯熱奶保保持好的身體，心情愉快就不會做噩夢了。持
7樓：
有可能是精神壓力大造成的，也有可能是你看什麼影片或者遇到了什麼事才導致做噩夢的。
把心情放輕鬆，做一些運動，注意在休息，或者去找朋友談談心，多看一些娛樂節目會緩解壓力。
8樓：亓官若
睡姿是可以影響晚上做噩夢的因素。
睡前最好平躺，不要壓住心臟，因為往往壓住心臟會增加做噩夢的頻率，睡前喝包牛奶，可以增加睡眠質量。
9樓：何虹穎
經常唾覺做惡夢哪肯定是心裡裝著不高興的事，天天想著事神經就出現不正常了，所以在唾著時就容易做惡夢。
10樓：對對對對對對發發發
可能是你最近精神太緊張了，又或者是睡覺的姿勢不會，不要將手放在胸口睡覺，這樣很容易做噩夢。
11樓：
應該是修息不好，和生活壓力的原因，或許是精神高度緊張，引起的晚上睡覺做噩夢的原因。
12樓：咖啡巷
壓力較大，或者，想的太多。
13樓：衡順慈蒼洮
按我的角度上來說，你的大腦其實一直有在想一些比較恐怖或是比較消極的事物，儘管你覺得本身沒有去想，但是在大腦中你還是在想的。。。所以你才會做惡夢。
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼晚上睡覺會做噩夢？
14樓：匿名使用者
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
15樓：雋淑珍艾醜
不奇怪。也正常。噩夢是大腦幻想出來的。在夢境中表現出來。不用擔心。最好別太沉迷於睡眠或者沒精神的狀態。調整下大腦清醒可以利於夢境的。
16樓：家和萬事
這可能和睡眠姿勢有關係。有的時候睡眠，手壓在心口上，就容易做噩夢。
17樓：邶禮仍己
思想要放鬆，白天不要過度疲勞，不要看有關的東西（恐怖片之類）。。。。
18樓：雨xiu悠悠
晚上睡覺做噩夢，睡眠不好，說明你的神經系統出現了毛病，思想過於憂慮，應該去好好的看看神經科，什麼病都不可以，拖看看醫生怎麼說？然後遵照一種調整睡眠就會好了
睡覺老是做噩夢怎麼回事啊
19樓：童冬萱種耘
1.可能事你的身體太虛弱了.2.
可能你的壓力太大了.你的情緒很緊張.3.
可能是你的膽子太小了,太敏感了.你要知道自己是屬於那1種.然後對症下藥.
身體太弱就天天鍛鍊身體,壓力大就要減壓了,放鬆自己.膽子小就應該多看勵志的...這與神經精神興奮有關係的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
20樓：東清暉姒越
做噩夢怎麼辦
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，
因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，
那就要注意了-------您必須放鬆心情，不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後困倦感、易成癮、停藥後**等***，所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
21樓：桂軼麗典邃
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
22樓：席笑寒堅野
親愛的朋友，我是乙個大夫，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
23樓：旅漾南門苓
可能是最近心理壓力比較大，學會自我放鬆，比如最簡單的坐在那裡做深呼吸，感受鼻息進出之間的差異（環境要安靜）。或者是搞些積極向上的體育活動來釋放壓力
睡前喝杯牛奶有助睡眠的。還有，白天盡量放鬆心情，不要想亂七八糟的事情，所謂日有所思，夜有所想麼。
睡覺老愛做噩夢，是怎麼回事，最近睡覺經常做噩夢 是怎麼回事啊？
最近一段時間我老是做噩夢，在夢裡遇到各種事情，很現實，但是也很不可思議，經常被噩夢嚇醒，醒來心裡還是很惶恐，覺得後怕。很多人都會做夢，噩夢也是常有的，每個人都有內心恐懼的一面，做噩夢並非什麼不祥之兆，下面就為大家分析做噩夢的原因，一起找辦法克服噩夢吧！1 白天受影響日有所思夜有所夢，是我們經常提到的...
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晚上做會運動，或者散散步走一走。睡前不要做容易讓大腦興奮的事情，不要再玩電子裝置，可以看看書聽聽輕柔的 類似鋼琴曲或者抒情歌之類的。睡前也可以泡會腳。這樣睡眠質量應該會好些 睡前喝一杯熱牛奶，不要玩手機和其他電子裝置。睡前喝杯牛奶 聽些輕緩的 人體常識 智力的八種形式 1.邏輯數學智力 包括運算和推...