1樓：侍韋祺
多觀察，多思考、多留意身邊的每一件事物和事情…
如何提高集中注意力的永續性？？？？
怎樣提高自己對事物的關注度和注意力？
2樓：匿名使用者
我的方法是提前做好計畫，長期計畫和短期計畫都要有，然後在旁邊放乙個以分鐘為單位的倒計時，並設定提醒
3樓：
利用好自己的好奇心。
怎樣能夠提高青年人的注意力的永續性？
如何提高做事時的注意力和積極性
4樓：累得像豬一樣
一、心靜是注意力集中的前提條件
注意的轉移與原來注意的緊張程度有關。如果原來的活動注意緊張程度高，新的事物或新的活動不符合引起注意的條件，轉移注意就困難和緩慢。在一節課的開始，學生的興奮點有時還停留在上節課的內容或課間所從事的活動中。
能否把學生由「課下」匯入「課上」，心靜是前提條件。筆者在自己的教學實踐中，一般採取靜心訓練的方法，讓學生平靜下來，以便及時轉移到當前的學習任務上。
1.過電影，即在教師舒緩聲音的引導下回憶前面學過的相關知識。例如，上課鈴響過，首先讓學生以最舒服的姿勢坐好,輕輕閉上眼睛,跟隨老師的引導依次回憶花托、萼片、花瓣、花藥、花絲、柱頭、花柱、子房、子房內的胚珠等。
這種過電影的訓練與學科知識相聯絡，既進行了知識的梳理和再現，又能使學生沸騰的心盡快平靜下來，可謂一箭雙鵰、一舉兩得。
2.放鬆訓練。如果前一節課是體育課，學生經歷了高強度的活動，心還在撲通撲通地跳著，還處於興奮中；或者遇到什麼應激事件，學生情緒波動較大，則可以通過放鬆訓練達到靜心的目的。
比如，讓學生坐直，兩腳叉開，腳麵平行，兩腳距離與肩相等，雙手放在兩腿上，手心朝內，微閉雙目，內視鼻尖，以鼻對口，以口問心，氣沉丹田，渾身放鬆，冥想自己心靈深處有一汪湖泊。湖泊平靜得不僅沒有波瀾，甚至沒有一絲漣漪。湖泊岸邊，長滿了花草樹木，花草樹木的影子倒映在湖泊裡，歷歷在目，色彩斑斕，十分清晰。
如果配上輕**，效果更佳。
當然，沒有一勞永逸的方法，在實際教學過程中,要針對不同的情況採取靈活多變的形式，引導學生以最快的速度靜下心來，才有可能快速將注意轉移到學習狀態。
二、運用積極目標的力量引導學生自覺提高注意力
積極目標實際上就是引導學生給自己設定乙個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。比如，上課伊始，我引導學生：你希望自己的課堂表現怎樣？
毋庸置疑，希望都是美好的。筆者繼續引導：希望與現實還是有差距的，如何能把理想變為現實，需要自己的意志力調控。
當有了這樣乙個目標時，注意力本身就會高度集中，就會排除干擾,把所有的心理能量集中到學習任務上。實踐證明,當學生給自己設定了乙個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，在非常短的時間內，他們集中注意力能力就會有迅速的變化和發展。
三、通過傾聽和思考喚起和強化學生注意力
傾聽包括傾聽老師和同伴。傾聽老師似乎是天經地義的事，對於大多數學生來說，做起來不是很困難，困難的是學會傾聽同伴。現在倡導的生命化課堂要求把課堂還給學生，注重小組的合作與交流，老師說的少了，學生說的多了。
問題往往就出在交流這一環節上。經常出現這樣的場面：沒有被提問的學生左顧右盼，無所事事，被提問同學說的什麼，好像跟他無關，提問成了老師和被提問同學之間的對白，其他同學則成了局外人，處於失控狀態。
這種交流實際上是以犧牲其他學生的時間為代價，只是流於形式而已。怎麼解決這個問題呢？學生交流時，筆者一般要求其他學生先傾聽後評價。
傾聽的時候可以適當地提醒或者暗示其他學生：你應該怎樣做？你在聽嗎？
聽後經常讓學生複述老師的講話和同伴的發言，訓練學生能聽得進、記得住。如果學生只是動耳聽老師的講解和同伴的發言，而沒有動腦加以思考，就不能領悟和理解老師和同伴說的是什麼，不能領會知識的本質，這樣的「傾聽」就等於沒聽。所以傾聽之後，筆者經常讓學生評價同伴的發言，有什麼好的地方、有哪些錯誤、應該作哪些補充，你有什麼更好的方法等。
久而久之，學生就養成了認真傾聽、學會思考的良好習慣，注意力當然也就集中了。
例如，在**「種子萌發的環境條件」時，面對同學準備的豐富多樣的種子，我首先提出了這樣的問題：如果讓你播種小麥，你會選擇什麼樣的小麥種子？學生自由發言。
第一位學生選擇飽滿的，第二位學生選擇不被蟲咬的，第三位學生選擇生的小麥種子。這時我點名其他同學歸納這三位同學的發言。這實際上就訓練了學生的集中注意力。
此時我繼續引導：你們知道嗎，這就是我們下節課將要學習的內容——種子萌發的自身條件，你已經掌握了！你是背會的嗎？
顯然是由於你的注意力集中，認真傾聽，所以不經意間就記住了。你覺得這種學習方法輕鬆嗎？輕鬆的前提是注意力高度集中。
教師的及時引導很重要，他能不斷強化注意力的重要性及掌握提高注意力的方法。
授課結束，我經常隨機地、不定時地讓學生談談本節課自己的目標達成怎樣，是否滿意自己的表現，等等，讓學生分享成功和收穫的喜悅，同樣是對學生注意力集中的一種強化。
四、激勵性評價產生不竭動力，保持學生的注意力
一節課45分鐘，如果讓學生時時保持注意力的集中，想必是一件很困難的事情，特別是對中學生來說更不容易自我控制。作為我們老師來說，採取怎樣的措施來盡量保持學生注意力集中呢？筆者的經驗就是通過激勵性課堂評價產生不竭動力，保持學生的注意力。
教師看似不經意的一句話，只要評到點子上，不僅使學生對自己的學習能力和學習水平具有較準確、深入的判斷和了解，同時會對學生產生巨大的影響，充分調動學生的積極情緒。情緒是人的心理活動中最為敏感、最為活躍的心理成分，它對人的心理歷程具有動力作用。
例如，**「種子萌發的環境條件」一節課，我採取小組合作設計實驗方案和班級交流的形式來組織課堂。在交流環節，第乙個小組推薦上一位男生，別看他平時在下面很好動，甚至有些淘氣，但是讓他上講台交流，他卻表現出一臉的為難。我和同學們鼓勵了他半天，他終於硬著頭皮上去了。
應該說設計的方案是存在問題和不完善的，但是我抓住了「在瓶子裡加上適量的水，浸過紗布就可以」這個細節上的亮點（很多同學都忽視了這個細節），進行了鼓勵，在這個基礎上，再讓其他小組的同學質疑，幫助他進一步完善自己小組的設計方案。這種及時、準確、客觀的評價，既給了學生安全感，保護了學生回答問題的積極性，又極大地激勵和鼓舞了學生。那一節課，學生注意力非常集中，課堂氣氛異常活躍。
根據具體的情況做出不同形式的激勵評價，真誠而熱情地給予孩子肯定與讚賞，這樣的激勵性語言表現出的是教師對學生言行的關注，在這種欣賞、激勵、讚美的評價形式之下，學生會產生仔細傾聽的不竭動力。
如何提高自己對事物的判斷能力
5樓：匿名使用者
一、判斷
（1）、什麼是判斷。
1、從邏輯學的角度來講：判斷是指對事物情況有所肯定或否定的思維形式（思維形式是指思維藉以實現的形式，包括概念、判斷、推理、證明）。進一步講就是指人們對於客觀物件是否具有某種屬性的認識，判斷的本質是認識事物，辨別事物。
2、判斷是認識事物屬性的過程。只有對事物特徵、性質、功能等屬性的充分認識，才能對事物作出準確的判斷，否則會導致錯誤的判斷或者稱之為妄斷、胡亂猜測等。例如， 要判斷乙個人適合不適合當主持人，這就首先要對主持人這個職業所有的屬性特徵進行認識。
（主持人的基本屬性：形象氣質佳，心理素質好，口才好，應變能力強）再看看這個人是否具備這些屬性，然後作出判斷。所以說判斷是認識事物屬性的過程，也是對未知屬性與標準屬性進行對比考察的過程。
（2）、判斷的重要性
1、判斷是推理的基礎。生活中離不開判斷，離開了判斷，我們就就不能對事物進行推理和**，更不能作出決策。
2、判斷能力的強弱是衡量乙個人思維能力強弱的乙個重要標準。具備銳的判斷能力是乙個人敏捷的思維能力的體現，同時也是反映這個人在危急關鍵時刻能夠快速、果斷、準確地把握事物的本質作出正確決策的基礎。
（3）、如何提高判斷能力。
1、判斷的前提是概念。乙個人在行為過程中能否作出正確的判斷主要的前提是看他是否對概念有乙個準確的認識與把握。所謂的概念是指：
"反映物件或事物屬性特徵的思維形式"。簡單的說就是我們在生活工作中所看到某個東西，某個事物，碰到的某個問題時，我們必須有意識的反映或者搞清楚這個東西，這件事，這個問題的屬性特徵是什麼；這到底是個什麼東西，它有特徵、什麼性質、它的結構功能是是什麼，它的本質是什麼等等，我們都要搞清楚。弄清楚這些問題的過程就是認識概念的過程。
所謂名不正則言不順，言不順則事不成。這裡的「名」指的就是概念。概念包括內涵和外延，內涵是反映概念的本質屬性，它是決定事物或現象的性質和本質，是實質性的東西。
而外延是形象性的東西，就是形象化的，是內涵的表現。例如，「老師」這個概念，它的內涵是教書育人，而外延指的是一切教書育人的老師，可以是語文老師，數學老師，也可以是中年老師，青年老師，也可以是男老師女老師等等。再比如，「判斷」這個概念，它的內涵是認識事物屬性、結構和聯絡的過程，而它的外延是對生活中一切事物的判斷。
再比如，「改革開放」這也是乙個概念，它的本質是經濟體制的改革，外延是一切實施改革開放的方針和措施。總之，我們要牢牢記住記住一句話:了解概念的過程就是探索事物本質的過程。
因為只有把概念搞弄清楚了，我們 才可以去對事情作判斷。這就要求我們要有強烈的概念意識，把認識概念作為一切判斷的基礎。例如，南昌工程學院是一所什麼樣的學校，「南昌工程學院」，這是乙個概念，只要我們把「南昌工程學院」這個概念的屬性認識清楚了就可以作出判斷。
我們可以研究南昌工程學院的是本科院校還專是專科院校，設定了哪些專業，主要是以什麼專業為主；占地面積、師資力量、學生人數是多少等等。這些屬性我們都搞清楚了的話，就可以判斷出南昌工程學院是一所以工科為主，經濟，管理，文學，理學，農學多學科協調發展的高等應用型工程本科院校。
2、把握事物屬性的結構與聯絡是作出準確判斷的關鍵一步。我們知道，任何事物都有其結構，分子有結構，原子有結構。但這些結構都不是孤立存在的，而是按照一定規律或原則進行組合而形成乙個整體。
當我們在對事物進行判斷時候，除了要了解其具備什麼屬性特徵外，還要認識屬性之間的結構和聯絡，包括內部結構和外部結構，內部聯絡和外部聯絡。
3、豐富的知識和經驗是判斷的重要條件。判斷從本質上講就是認識認識事物屬性，把握事物的結構和聯絡的過程。而在此基礎上，就是要我們具備豐富的知識和經驗，這樣才能對事物作出準確、深入、全面的判斷。
例如，乙個偵探家要判斷乙個殺人案，這就要求偵探家要掌握豐富的知識和經驗（推理學、化學、醫學、心理學、生理學等等）。如果偵探家缺少某些相關的知識的話，他也不可能對案件作出判斷。所以，我們平時在生活中對遇到的問題如果要快速準確的作出判斷的話，必須不斷充實自己的知識，積累和總結自己的實踐經驗。
4、價值觀會影響判斷。價值觀是指乙個人對某事物以及各種可能目標中選擇自己合意目標的準則。我們都知道，價值觀對人的行為具有導向作用，當然也包括判斷。
乙個人的價值觀如果是過分偏向物質的或精神上的話，那麼這個人對事物的認識和判斷也會偏激或者錯誤。有人認為讀書就是為了賺錢，認為有了錢就有了一切。有的學生競選學生會幹部就是衝著可以多加點分或者可以少掛科等等，這種比較片面的價值觀對他們的認識事物生活處事會產生嚴重的影響。
所以說價值觀也會影響我們判斷，這就要求我們要在學習中要培養正確的價值觀，要全面的系統的進行自我分析，了解自己「我是誰」「我從**來」「我真正需要什麼」「我對什麼最感興趣」「我最大的特長是什麼」等等一系列問題，這可以幫最我們塑造自己正確合理價值觀，提高我們的判斷能力。
（4）、五種現象容易陷入錯誤判斷。
1、過於自信（過於自信會使自己目無一切，自以為是，狂妄自傲。）
2、過於自卑（過於自卑會使自己低估自己，容易膽怯、柔弱、妥協退怯）
3、單純以追求物質上的滿足為價值觀
4、固執，情緒化（會使自己魯莽從事）
5、目的和目標不明確（無意義的判斷）
二、分析
(1)、什麼是分析
分析是把一件事情，一種現象，乙個概念，或乙個問題分成各個部分各個方面、因素或者把個別屬性特徵分解出來然後分別加以研究，以達到認識其本質的思維方法。
（2）、分析的意義
分析意義主要在於細緻的尋找能夠解決問題的主線並以此解決問題。通過分析我們能夠發現問題的本質，是作出策略解決問題的基礎。
（3）、分析的基本方法
1、簡化法
所謂簡化，是指首先把問題化成僅僅保留主要觀點的簡單形式。
2、列舉法
將問題或事物的各個方面或者造成問題的各個因素都列舉出來然後一一加以分析。
3、輻射法
我們在思考和分析問題時往往喜歡朝著乙個中心走，努力地向這個中心靠近，如果我們遠離軸心，反而可能找到更多的解決渠道。
輻射型分析又稱發散型分析，它的特點是從給定的資訊中產生新資訊，其著重點是從同一**中產生各種各樣的輸出，並由此導致思路的轉移和思想的躍進。
4、定性分析法（以經驗為主，主觀性較強）
5、定量分析法 (以資料和資料為主)
6、因果分析法
7、比較分析法（同中求異，經常用）
8、系統分析法（重點掌握）
如何提高孩子的注意力，怎樣訓練孩子的注意力
如何提高孩子的專注力？星知計畫 新手媽媽養育寶寶700問 如何培養孩子的專注習慣，提高孩子的注意力呢？需要父母從以下幾方面做起。1.逐步培養孩子的自制力 培養孩子的自我控制能力可以在日常生活中有計畫地進行。應從幫助孩子外部行為做起，要求孩子在一段時間內專心做一件事，不要一會兒做這，一會兒做那 看書 ...
注意力訓練，提高注意力的訓練方法
你好，我是注意力吧吧主。1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫助。2 學習時不能集中注意力，還可...
課堂中怎樣提高學生的注意力
在教學法過程中，要組織學生的課堂注意力，提高教學質量，老師首先應該注重培養學生的學習興趣。因為，很多事物不存在於今天，給予人以陌生感 而學生對事物的認識還處於感性認識階段。在這種情況下，老師在教學過程中，只是簡單地照本宣科，空洞說教或抽象地 理論灌輸，或單純畫幾條槓槓，寫幾句結論，學生就會感到枯燥乏...