1樓：在呂王城拉大提琴的五針松
男性喝牛奶還是非常的不錯的，因為牛奶裡面具有非常多的營養物質，例如蛋白質或者是鈣還有其他的維生素以及微量元素，所以經常喝牛奶的話是能夠強身健體的。同時也是一定要注意好食用牛奶的時間，並不是所有的時間都是適合喝牛奶的，這樣很有可能會導致消化不良的情況，同時喝牛奶的時候最好是不要空腹來喝，因為這樣子可能會導致胃疼的情況，最好是飯前喝一些。
2樓：
男人想強身健體，最好吃高蛋白食物，有雞蛋魚肉，牛肉之類的，喝純奶好於酸奶。
3樓：來自水立方有禮貌的天目瓊花
男人身體強壯也需要定期補充鈣，純奶分原汁液擠出來的牛奶，加工後的牛奶喝了營養較多，酸奶喝了多有助於消化不良的人，對於你說的情況可以間隔時間喝純牛奶。
4樓：完日
都可以的，酸奶是經過發酵了的有益生菌更容易消化吸收的。
5樓：
個人認為還是喝酸奶比較好。因為經過發酵的酸奶有很多益生菌，有力為人體的吸收。增加免疫力。
6樓：匿名使用者
男人強身健體不需要喝這吃那，正常飲食，加強鍛鍊即可
7樓：十月傾筆
不管喝牛奶還是酸奶都是很不錯的，要想強身健體不光在飲食上注意，營養搭配，還要配合合理運動，乙個好的生活習慣也是乙個人身體健康的保障。
8樓：騎項
男人為了強身健體還是喝純奶好。因為純奶含有大量的微生素和鈣等微量元素。所以喝純奶比喝酸奶好。
9樓：匿名使用者
當然是純牛奶營養價值更高了
10樓：夢雨
要強身健體光靠喝奶是不夠的，科學的飲食要綜合吸收營養，還要適當的運動鍛鍊才成。沒有乙個人既不鍛鍊身體，飲食又單一能做到強身健體旳。
11樓：匿名使用者
當然是純奶比較好，酸奶基本沒有啥用。純奶喝多了，容易變胖
12樓：
純牛奶價值高，酸奶沒什麼營養，只是有味道一些。
13樓：張鑫
純奶好，酸奶也可以適當喝一些
14樓：
答:男人強身健體喝純奶好
15樓：elsa外婆
當然牛奶好了，不過各有各的好處，不妨兩個奶都喝
16樓：石頭
強身健體靠喝什麼都沒用，
關鍵是勞逸結合，
少近酒色最關鍵。
17樓：匿名使用者
喝奶應該和強身健體沒啥關係吧！！！
18樓：再想你到了你
喝酸奶沒營養，還是喝純奶好。
19樓：匿名使用者
我覺得喝純牛奶好些，不過這個也要看個人體質的，如果個人體質都很不錯的，都可以吃的，問題不大。哈哈，放心吧，這個問題不大的，可以吃的，加油吧。
20樓：小金子運營研究所
沒有乳糖不耐，二者皆可，但酸奶的前提是自製無糖
如果有乳糖不耐，只能牛奶，且必須a2牛奶
回答完畢
21樓：匿名使用者
日常生活中，無論你是選擇飲用酸奶還是純牛奶，最好是根據自身的體質，如果你腸道不是很好，可以選擇飲用酸奶；如果你出現缺鈣的問題，可以選擇飲用純牛奶。另外，需要大家注意的是，在我們喝牛奶時，它們的飲用時間也是有一定講究的。比如每天早上和晚上各喝上一杯。
不過在我們睡覺前最好是能夠飲用純牛奶，因為在它當中有促進我們睡眠的成分，改善我們的睡眠質量。特別是那些經常喜歡熬夜的朋友，在睡覺之前喝上一杯溫熱的純牛奶對身體健康是最好不過的選擇。
男人強身健體吃什麼
22樓：匿名使用者
1、驢肉復，口感細膩，是制一種高蛋白質、低脂肪的肉類bai，驢肉具有補益du氣血、滋補肝腎的功zhi效。成年dao男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟等症狀。
2、鵪鶉，肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用。
3、狗肉，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿**有一定的**作用。
23樓：vv推廣團隊
現在抄基本小康了，相信問這bai個問題的人不是du吃不飽。那強身健體這個問zhi題根本不是要吃什麼了，dao而是應該多參加運動！當然運動也有技巧，累死累活的沒幾個人願意吃這個苦。
本人由瘦弱到渾身肌肉，得益於這兩年的幾個運動：1.每天戴全天負重腳環沙包，每只腳包括鞋重負重約3.
5斤；2.每天傍晚練高掃腿左右各50次；3.常練雙手超遠距離投籃30分鐘左右，全力將籃球扔得最遠。
這樣半年後就能明顯感覺不同的你。
24樓：劃過的小彩虹
攝入超出消耗加 zz5ff6
男人天天喝牛奶有啥好處呢
25樓：東吳孫休
喝牛奶的好處：
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
牛奶中的維生素b能提高視力。
常喝牛奶能預防動脈硬化。
牛奶含鈣量高，吸收好。
牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
26樓：小胡胡來勒
天天喝牛奶就是補鈣，強身健體！
27樓：養生動畫
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。
長喝牛奶能強身健體嗎
28樓：鯊魚
牛奶能補充營養增加鈣吸收，對身體有一定好處，強身健體還得多靠運動
29樓：月榭
牛奶，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。
牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。
所以生活中大家可以多喝牛奶，強身健體。牛奶雖好可以強身健體但不宜多喝免得帶來危害，最近美國科學家發現，每天飲用250毫公升牛奶還可以降低患結腸癌的機率，但是喝得太多可能導致前列腺疾病。牛奶的好處有1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3、 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4、 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6、 牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈臺。8、 牛奶中的維生素b能提高視力。9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、 牛奶含鈣量高，吸收好。11、 睡前喝牛奶能幫助睡眠。12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容 。
另外，如果平常吃飯時的脂肪攝入量一般都比較高，那麼就一定要多運動，否則，就算每天喝牛奶還是可能患上結腸癌。
30樓：骨科王健醫生
人的身高有多種因素決定，牛奶是其中乙個助推的因素。
女性是喝純牛奶好還是酸奶好？
31樓：甜秋姐美食
純牛奶和酸牛奶，哪個對身體更有好處？兩者各有所長
32樓：夢展銷
看你是要做什麼用了，如果是**酸奶好，要是強身健體還是和純牛奶好，純奶也最好是脫脂的，營養價值不亞於全脂奶，但是每天不能多喝
33樓：嗯嗯哩
女性應該多喝酸奶，因為這種奶製品中含有很多益生菌，有助於腸道的吸收，有利於腸道的健康，對於女性的美容也是有一定的作用的，當然這是乙個堅持的過程，不可能喝兩杯就見效了。
34樓：慕容薇如
純奶補鈣，
酸奶**，而且助消化。
純牛奶冬天堅持喝可以嗎？ 有什麼好處和壞處？
35樓：浦雁真棋
通常，牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌症。其次，煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值。
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牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌……男人常喝牛奶的害處！
九、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素d
有的家長從廣告中得知：補鈣還要補維生素d，而多曬太陽是攝取維生素d的好方法，於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實這樣做得不償失。
牛奶可能會得到一些維生素d，但卻失去了維生素b1、維生素b2和維生素c。因為這三大營養素在陽光下會分解，以致部分或全部失去；而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質。
36樓：匿名使用者
男性常喝牛奶的害處
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有 1012例男性發生前列腺癌。統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25－二羥維生素 d3（有抗前列腺癌作用）濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上公升32％。
在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品2.5份以上（每份相當於240ml牛奶）的男性與進食奶製品0.5份以下的相比，發生前列腺癌的危險上公升34％。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
37樓：衛水彤
我從小到大不喝牛奶,所以身材很好..嘿嘿~~
有什麼中藥可以強身健體，有什麼可以強身健體的中藥呀？
中藥滋補品種類較多，效能各異，必須辨明氣血陰陽及體質虧損的差異，選擇針對性的補品，方能收效。平時有氣短懶言 神疲乏力 自汗等氣虛表現等，可選用人蔘大補膏 人蔘精 生晒參等大補元氣 平素有貧血 失血所致面色蒼白 頭暈眼花 心慌失眠 健忘等，可選用十全十補膏 健身長春膏等補益氣血的滋補品 畏寒怕冷 腰膝...
自己在家怎麼強身健體，在家可以做什麼強身健體的運動
一 練力法 1 俯臥撐 每天3 5組，每組15 100個以你的身體條件決定 必須每天總數在50個以上，否則無用。2 仰臥起坐 每天2 5組，每組20 100個 3 蛙跳 每次20 500下 蛙跳看起來簡單，實際很累。有些初學者，一次做30下就非常疲勞。但鍛鍊效果很好。練的好了，可以採用負重蛙跳。4 ...
打籃球都有什麼好處，真可以強身健體嗎
可以鍛鍊身體，增強體質，不過千萬別受傷，強身健體是肯定的了，還可以長身高，培養團隊意識，好處多多啊 必須的 腦子轉的快了 身材變的好了 心跳都更有力了 那是必須的 看哥這身體 你就知道了 當然 還可以讓你長高那麼點 非常強身健體 不過對抗激烈容易受傷 完籃球前 一定要做好熱身運動 主要是鍛鍊前胸後背...