1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
3樓：不要討厭哈
**抑鬱症除藥物**之外最重要的還是要靠自身鍛鍊！最好的**還是靠自己，盡量不要依賴藥物。
抑鬱症**方法- -
陽光是**抑鬱症的良藥
義大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體**早幾天。
「陽光**」最適合**季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
鍛練是抗抑制症的最好藥物
美國最近大量的研究顯示，鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。如果一星期不運動五次的話，就開始對生活變得厭煩。從鍛鍊中得到的毅力使對生活充滿了樂觀情緒。
患了憂鬱症 試試四**
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我**：
體育**
鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500公尺，並力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500公尺。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養**
許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
精神**
憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
行動：如果你感到不被人注意，那你就換乙個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計畫一些活動，使自己的生活規律化。
交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究，一直是當代精神病學乙個重要的研究領域。雖然有關抑鬱症的**和病理生理還不十分清楚，但並不妨礙對此病進行有效**。
4樓：匿名使用者
抑鬱症**的可能性不大
相當比例的抑鬱症患者會**
比如說你是在學習中得的抑鬱症
那你離開學校了
說不定就會自癒
那你今後在遇到更加強烈的競爭的時候
你的病就會**
你說你的並在冬天會比較嚴重
我想你可能是是季節性的抑鬱
是孬種缺少某種元素（哪種我忘記了）
可能你還有一點自卑的傾向
盡量去多做鍛鍊
難過的時候去跑跑步
在冬天白天的時候一定要多曬太陽
祝你快點開心起來
想問問專家抑鬱症的問題
5樓：法斯
你去正規醫院，你要懷疑是抑鬱症，就跟醫生說專門做乙個抑鬱症的診斷，有專門的診斷，確定是才是，不是那你就聽醫生的，抑鬱吧有抑鬱症的測試，你看看，這個僅供參考，還是在醫院做正規抑鬱症診斷後再說
6樓：antty許
醫生是不可以隨意定義精神病的，精神病分很多種，抑鬱症只是一種
想問問抑鬱症是不是精神病
7樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
8樓：發明正能量
抑鬱症，是一種神經症（神經官能症），而不是一種精神病。
精神病，要更嚴重乙個層級。患者往往已經難以覺察自己精神出了問題，而神經症者多半能夠認識到自己心理狀況出了問題。
建議抑鬱症患者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
我想問問我是不是得抑鬱症了？
9樓：書中畫畫中人
這不是抑鬱症，這是情緒低落的原因。想電積極向上的事情，做點有意思的事，多跟朋友聊聊天，出去旅遊。每個人都會有一段很低迷的日子，過去就好了，祝你幸福！
10樓：幸福的
你這不是抑鬱症，就是在家裡呆的。你可以適當的去外面走一走。運動運動，多在人多的地方待一待，和大家聊聊天兒，跳跳舞，聽聽**。
尤其像比較大的文化廣場，或者是公園兒似得以修身養息的好地方。不要總是待在家裡，想著我是不是得病了，**不舒服。心情不好身體也不好。
作息一定要規律。望採納。
想問問我是不是抑鬱症或者抑鬱傾向（本人，17，女）？
11樓：雪宇秋
確實是有抑鬱的特徵，不過別擔心，抑鬱的原因是因為你覺得自己沒用，生活沒有意義，你可以找一些生活的意義，如果不缺錢可以做做公益，多幫助別人，讓自己有被世界需要的感覺，慢慢就會心情好起來自信起來，然後就能擺脫抑鬱了！
我想問問有關自身抑鬱症的愈後問題,求助
12樓：財華有約
眾生皆有如來佛生相！
相信自己！
13樓：你說行
你能把事情說的如此清楚，說明你的病情不是很重，不可以長時間服藥，會有依賴性，不要老是聽別人說什麼，自己要做自己的主人，一定要堅強，要找到生病的根源，也不能老是想聽好聽的，找個理由讓自己出出氣。別人對你的幫助只能是心理上的，關鍵要你的身體動起來去做事，凡事往好處想，一定會好起來的，我得這病時曾乙個來月吃不下飯，睡不著覺，家人又不理解，可是為了孩子，我從來沒有輕生的念頭。
14樓：匿名使用者
我和你一樣的感覺,找點自己想做的事把
15樓：匿名使用者
自己是自己最好的醫生,你應該靜下心來看一些勵志方面的書,調節一下自己的心情.凡事想開點,你會變得快樂!
想問問是不是抑鬱症或者只是心情不好？
16樓：匿名使用者
我也和你有過相同的經歷 需要找醫生聊聊 我曾因此輟學看醫生**但是並沒有** 我是靠我自己痊癒的花了一些時間 但是我現在很好 但沒個人情況不一樣 看醫生是必要的。 你是在鑽牛角尖 對事情產生了錯誤的看法而且錯的很深才有這樣的問題 如果自己轉變觀念是最重要的 要靠自己 我是饒了一圈才明白這個道理 心理問題上還不要太依靠醫生不要想說去找他們治他們就會像治生理病那樣打一針就能好 他們不會鑽到你腦子裡替你思維是吧 。先試著改變自己的想法 分析問題正視問題 到底是什麼侷限了自己 不要逃避 找醫生幫你分析 如果嚴重千萬不要拖沓 因為確實會更嚴重 。
這應該是輕度的抑鬱症了，是由感情問題過渡到精神問題了，但是你千萬千萬不要把自己定義成抑鬱症精神病怎樣怎樣的 真的沒有那麼深的問題 我當時就是把自己侷限在這裡面反倒增加了心理壓力減慢了**速度 抑鬱症就是心理感冒很多人都有類似狀況 現在想想當時 就是念頭一轉過來就好了 折騰了那麼久
17樓：匿名使用者
短期的心情不好是鬱悶，中期的心情不好就是更加憂鬱，長期的憂鬱就是形成抑鬱症！所以在心情不好時就在發洩一下，做做運動，例如爬山、游泳！一開始就把問題解決，這樣就不會累積，不可能有抑鬱症！
18樓：任耀華
不是啊 抑鬱有很多症狀 你那只是其中一種
19樓：崽崽好餓啊
作為一名年輕人而且壓力大會出現這樣的毛病，但是去多聽**，與好友交流可以適當放鬆心情，多吃水果以降火可以起到綜合作用。晚上睡不著有兩種辦法解決，放鬆心情多與人交往使人生豐富，晚上少想點鬱悶或傷心的事，可以增加睡眠。第二種是進行網上瘋狂娛樂，這種極端做法不提倡，但是如果你的心情不好有自殺可能，這種做法可以使用，網上瘋狂娛樂玩的筋疲力盡使之睡著。
我最多就說這麼多了。
20樓：匿名使用者
需要看大夫聊一聊，一些醫院是有心理諮詢專科的。
關於抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
關於抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 不知道你家人 的醫院是不是 北京安定醫院 那裡是北京的精神病專科醫院。抑...
關於抑鬱症病人的問題，關於乙個抑鬱症病人的問題。
抑鬱是身心對外界壓力的一種適應 反之就會狂躁 顯然前者表現較好一些 抑鬱時思維波頻率下降 心跳呼吸轉緩 身心壓力得到緩解 體力得到恢復 據估計至少20 的人一生中會有抑鬱症。輕度的抑鬱可以通過自我調適而痊癒，如果自己沒有辦法控制，也有很成熟的藥物 方法。如果有抑鬱症而自己不能除錯的話，建議一定要到正...