1樓：全又鑲
...你不胖~才48公斤。
注意飲食，多活動，少吃零食，多吃蔬菜~
100g公尺飯的卡路里是多少？人一天消耗卡路里多少？
2樓：浪漫風途
公尺袋上每100g，1437kj，也就是343kcal，300g公尺可以煮成4碗公尺飯(每碗約250g)，每碗250g公尺飯約有75g公尺，也就是一碗飯258kcal。
3樓：孫樹帥
100克公尺飯的卡路里是3000交，那一天消耗卡路里是520交。
4樓：二_憨
一大卡不是等於一千卡還等於也卡路里嗎
5樓：如是只此一生
你單位搞錯了，人體消耗為大卡。
6樓：l小可愛已下線
人一天消耗1200卡路里肯定是指大卡，現在大家習慣在營養和人體上用「卡」代指大卡，千卡。卡和大卡差了1000倍，到底指哪個其實稍作判斷就懂了
正常人一天消耗多少熱量
7樓：阿歡的名單
乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才
8樓：a拉絲是我
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。
9樓：
通常為靜臥狀態）消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率（bmr）。人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800k，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k 快走乙個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，你一天消耗大概4300k，吃飯是1500k 差是2800k 3200k是一斤脂肪 這樣看一天可以消耗9兩
關於卡路里，每天需要多少熱量
10樓：變啦
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以乙個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。
但是人體有乙個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 糖分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
因此，當乙個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是乙個內在的能量**，可以分解出來**人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
大卡，也被記做大寫字母c,最常見於食品標註，相當於在乙個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水公升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被記做cal,較多見於科研文件中，1000小卡＝1大卡
11樓：鯨娛文化
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
人一般一天消耗多少熱量
12樓：a拉絲是我
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。
13樓：黃建
開展一般活動的成年人，每天約消耗1萬千焦能量。對大學生而言，乙個60千克體重的男生，平均每天能量消耗大約為12600千焦（按1千卡＝4.184千焦，大約為3000千卡）能量；乙個55千克體重的女生，平均每日能量消耗大約為8820千焦（2100千卡）。
國際衛生組織規定人均日攝取熱量達到1萬千焦（合約2400千卡），就算達到了溫飽線。美、俄、法、加、澳為1.4～1.
5萬千焦，日本為1.2萬千焦。我國於2023年第二次營養調查結果顯示，全國男女老少平均日攝入熱量為1.
04萬千焦.
人一天消耗多少卡路里正常
14樓：灰色人生
對於需要的熱量每個人，每種狀態下都是不一樣的。依照性別、年齡、身高、體重計算一日所需的卡路里，計算方式如下：
男性：[665+1.38x體重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動量
女性：[665+9.6x體重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年齡]x活動量
活動量：一般人的活動量由1.1-1.3不等，平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運動量高的人約為1.3。
15樓：國素蘭戈羅
早餐和餐後半小時吃水果~有助於消化吸收~
果實類熱量表
水果的熱量表(吃水果**的看看)水果的熱量表(吃水果**的看看)
水果**餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的**水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。
1.蘋果
100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果**餐產生。
2.香蕉
100克/125卡路里
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
3.葡萄柚
100克/28卡路里
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命
c，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星**水果。
4.鳳梨
100克/32卡路里
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以囉，雖然好吃，也不能吃過量。
5.奇異果
100克/50卡路里
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚
，即使拿來當**餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬於低熱量高營養成分的優質水果。
6.檸檬
100克/24卡路里
美白肌膚要吃點檸檬，**塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它維生素c的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦！
7.番茄
100克/35卡路里
拜**風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素c、e、k外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做**水果餐的好食材。
希望被採納
16樓：匿名使用者
基礎代謝率（bmr）人體空腹靜臥於18～25℃環境中，維持體溫和器官最基本生命活動所需的能量稱為基礎代謝能量。每千克體重每小時所耗的能量稱為基礎代謝率（bmr）。相當於人絕對休息時的能耗，正常成年人的相應功率為67～87焦/秒。
一些主要活動的能量消耗，開展一般活動的成年人，每天約消耗1萬千焦能量。對大學生而言，乙個60千克體重的男生，平均每天能量消耗大約為12600千焦（按1千卡＝4.184千焦，大約為3000千卡）能量；乙個55千克體重的女生，平均每日能量消耗大約為8820千焦（2100千卡）。
國際衛生組織規定人均日攝取熱量達到1萬千焦（合約2400千卡），就算達到了溫飽線。美、俄、法、加、澳為1.4～1.
5萬千焦，日本為1.2萬千焦。我國於2023年第二次營養調查結果顯示，全國男女老少平均日攝入熱量為1.
04萬千焦。 人要維持生命，總是需要乙個基本的能量**，這個基本的能量**，就叫做基礎代謝，學術上有對基礎代謝的解釋， 是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要.測定方法是在人體在清醒、安靜、大腦沒有思考問題的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
17樓：a拉絲是我
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。
18樓：葷岑玉沛容
正常人一天所消耗的熱量是2000-2400,當你一天所消耗的熱量在1000大卡時,你身體的脂肪就會燃燒熱量來提供你一天所需要的熱量.一周就會有7000-9800大卡的缺口,7700大卡熱量=1公斤脂肪,所以減一斤需要消耗3850大卡的熱量
19樓：冰糖雪球
2000卡路里夠了吧
20樓：沙所寫評
第四十回：史太君兩宴大觀園，金鴛鴦三宣牙牌令
一天消耗1000卡路里會**嗎
21樓：金蛇狂舞
要看你攝入多少卡路里。消耗量大於攝入量才有可能**。
正常人一天需要去多少次廁所,乙個正常人一天需要去多少次廁所
正常人一天小便平均5次左右,當然喝水多了可能就便的次數多。但如果 量少次多回 就屬於尿頻答了。中醫認為,當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。注意保暖,多吃些專門補腎的食物...
正常人一天掉多少頭髮呀，人一天掉多少頭髮算正常
每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2 4年，之後進入靜止期，數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉髮較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都 老 了。提醒一下 男士脫髮百根的報警！即...
人一天能背多少單詞，正常人一天可以背多少個英語單詞？
正常人一天可以背50到80個單詞左右，如果記憶力好100也是可以達到的。對於大多數人來說，背單詞的本質就是個技術活，除了方法和努力，跟什麼都沒關係。根據科學理論，乙個單詞只有經過三到五次記憶才能真正背住。所以背單詞其實就是圍繞兩部分進行 第一，複習單詞 第二，背新單詞。事實上要在保持不忘的情況下一天...