1樓：彤寶老師
山藥的話，我認為炒山藥片或者是山藥燉排骨營養都挺豐富的，而且好吃。
南瓜的話，要麼直接蒸了以後吃南瓜，或者是用來做南瓜餅煮南瓜粥都挺好吃的
山藥排骨湯可以補充病人體內微量元素和維生素以及蛋白質成分，能夠進行滋補，並可以預防心腦血管疾病的發生，排骨還有較好的補鈣效果。在月子期間適量的吃能夠增強體質，並可以促進乳汁的分泌。但要注意不能夠暴飲暴食，一次性吃的過多，避免加重腸胃負擔，要少食多餐。
排骨山藥湯
原料：排骨、山藥、蔥薑、料酒、草果1個、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5朵。
做法：1、排骨放入涼水燒開後焯一下，用熱水洗淨;
2、排骨加熱水，放入蔥薑、料酒、草果1個、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5、6個燉2小時;
3、山藥洗淨切滾dao塊，放入，燉20分鐘後出鍋加鹽、香菜、香蔥末調味。
1、公尺洗淨，水燒滾，將公尺放滾水內，改用中火煲40分鐘。
2、將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。
3、最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。
【製作工藝】
1. 將白公尺飯與清水20毫公升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥；
2. 南瓜粉用少許涼水攪成泥狀；
3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。
2樓：來自三疊巖美好的鍾會
烹飪步驟 共8步
1梨洗淨削去外皮切片.
2然後用刀切條,頂刀切成小丁.放入盛清水的碗中備用.
3山藥去皮切成丁放入碗中.
4南瓜去皮切成丁.
5冰糖放入盤中備用.
6鍋中放入清水500克,大火燒開,加入梨、山藥丁、南瓜50克燒開,加入冰糖50克.
7大火燒開後,用水澱粉20克勾芡.
8盛入湯碗中即可.
3樓：義今瑤
山藥南瓜怎麼做好吃？燉的做的比較好吃。大家都喜歡各國各有味兒，燉著吃。
山藥和南瓜怎麼做好吃
4樓：匿名使用者
1.先把山藥洗淨，去皮切成1公分厚的片。
2.擺入盤中。
3.南瓜洗淨去皮。
4.切成菱形片。
5.南瓜擺放到山藥上邊，擺成六角形狀。
6.放入微波爐中，大火蒸8-10分鐘。
7.另起一鍋，放入水、鹽、味精燒開，用水澱粉勾芡，新增香油即可。把汁澆到山藥南瓜上就行了。
5樓：匿名使用者
第一步南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗淨，切小塊，泡水備用。
第二步用雞骨架熬湯，加幾片生薑煮30-40分鐘。
第三步取公尺飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。最後加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。
蒸山藥南瓜怎麼做
6樓：苦苦的掙扎
材料新鮮山藥，南瓜，紅棗，紅糖
做法1.戴上手套把山藥削皮，放到清水裡浸泡一下，洗乾淨，切塊；南瓜削皮切塊；紅棗去核或者捏破皮也可以。
2.把以上材料放到鍋裡，一次加足冷水，煮熟。加紅糖，再次煮開即可。
7樓：匿名使用者
山藥切條，南瓜切塊，就可以蒸了。
蒸山藥怎麼做好吃？
8樓：夏末的晨曦
廣州新菄方烹飪校園推薦1.鐵棍山藥 洗去泥巴2.削去外皮
3.切成小圓片
4.山楂洗淨 剖開挖去內籽
5.山楂放在山藥上
6.再放入適量的冰糖
7.放入蒸鍋中
8.我用了20分鐘蒸製
9.蒸好了
山藥南瓜蒸著怎麼做好
9樓：繁華老師
山藥 半根
南瓜 一段
冰糖 兩把
紅棗 一把
南瓜山藥蒸大棗的做法
材料切段
平鋪碗內，一層撒冰糖若干
上鍋大火燒開上汽後調小火，15分鐘。注意不要鍋乾了喲
山藥燉南瓜的家常做法大全怎麼做好
10樓：小夥伴
山藥燉南瓜的做法
1.山藥和南瓜去皮切塊，胡蘿蔔切塊
2.鍋中燒油，炒香蔥薑蒜
3.將南瓜下鍋炒
4.翻炒幾下後加水
5.將山藥下鍋
6.水開後將胡蘿蔔下鍋
7.燒至山藥軟麵，加鹽、糖、雞精、胡椒粉，攪勻即可出鍋
山藥南瓜糊怎麼做好吃
11樓：匿名使用者
食材明細
南瓜熟爛
鐵棍山藥熟爛
原味口味
蒸工藝十分鐘耗時
簡單難度
山藥南瓜糊的做法步驟
鐵棍山藥去皮洗淨，切成段，南瓜去籽留皮洗淨，放入蒸鍋中蒸熟。
放入料理機中，加適量的開水，打成糊。
根據自己的口味加糖調味。
蒸南瓜山藥的做法，蒸南瓜山藥怎麼做好吃，蒸南
12樓：番茄特攻
山藥南瓜蒸的做法
南瓜洗淨去皮，切成小塊
山藥洗淨去皮，切成長寬1cm見方長條
擺盤，放上幾顆紅棗，均勻淋上一勺蜂蜜
入鍋墊冷水，蒸10-15分鐘，完成！
13樓：匿名使用者
雞翅清洗乾淨剁成合適大小；用料酒、鹽、糖、蠔油、蔥和姜將雞翅醃製半小時入味。
南瓜去皮切成不均勻大小的塊狀。（為什麼要切成不均勻大小塊狀因為我刀工不好）
將南瓜和雞翅裝盤，鍋裡水燒沸後放入雞翅和南瓜大火蒸20分鐘至雞肉熟後即可享用拉。
山藥和南瓜是相剋的嗎
格調 不相剋，山藥和南瓜可以一起吃。主料 大米50克 山藥60克 南瓜80克 雞胸肉80克輔料 姜5片 鹽0.5克 橄欖油1茶匙 1 先將材料準備好。2 大米淘洗乾淨，放入鍋中，用清水浸泡20分鐘。3 雞肉剁成碎沫。4 薑切片。5 將雞肉放入碗中，加入薑片和一點點鹽，攪拌均勻，醃製一會。6 南瓜和山...
山藥怎麼做好吃？鐵棍山藥怎麼做好吃？
鐵棍山材料。鐵山藥300克，四季豆5顆，雞胸肉150克，蒜粉少許，薑末少許，花椒粉少許，白粉適量，胡椒粉適量，鹽適量，糖醋醬5大勺。工作方法。1.第一件事是把買來的鐵山藥去皮切塊 將四季豆放入放有鹽的沸水中焯至綠色，放入碗中備用。2.雞胸肉洗淨瀝乾水分，切成一口大小，用鹽 胡椒粉 太白粉抓勻，然後放...
雞肉炒山藥怎麼做好吃，山藥和肉怎麼做好吃
你好朋友，雞肉炒山藥是非常好的，首先把蔥薑蒜切好，雞肉切小塊兒，先用水焯一下，撇去浮沫，山藥去皮切滾刀用乾淨水泡上。大火起鍋燒油，加上花椒8角，略有香氣的時候倒入雞塊，快點翻炒，以防粘鍋，然後關小火多翻炒。加香醋加蔥白，薑蒜翻炒均勻，一定要注意溫度。山藥和水一起倒進去，大火燒開。轉小火燉一下期間可以...