1樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
2樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
3樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
4樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
5樓：北京新東方烹飪學校
1、增加水分攝入可使糞便軟化從而易於排出，可建議患者多飲水（每日1000～2000ml）或一些不含咖啡因的飲料，增加晨起的一次性飲水量。2、增加膳食纖維的攝入量每天多食蔬菜和水果，增加飲食中纖維素含量（每天30g以上），從而增加結腸正常菌群的量，以增加糞便的量，同時保留糞便內的水分並軟化糞便使其易於排出。可選用白菜、莧菜、菠菜、蘿蔔、蒜等。
6樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
長期便秘應該怎麼調理？
7樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，乙個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
8樓：養生有約
經常憋便、飲食不當、生活作息不當、壓力大等等，都會影響到我們的排便，如果排便不正常，長期下來，就很容易引起便秘，就會導致大量的垃圾堆積在體內，這樣我們身體的健康就會受到影響，所以想要身體健康，就要關注腸道的健康，預防和調理便秘問題。
經常便秘，便秘怎麼調理啊？
9樓：匿名使用者
便秘不是一種疾病，他只是其他疾病或身體機能不平衡所表現出的一種現象。它會隨著生活習慣，飲食習慣以及生活壓力而出現，證明你的身體在其他方面有不好的地方。但是一般問題都不會太大，時間久了會造成口臭，痔瘡，等次生疾病。
還是注意調理的比較好。多吃水果蔬菜有時候也不太管用。
便秘建議食療或重要調理，隨便使用西藥只會越來越嚴重。
食療建議：酵素，香菇脆片，蔬菜脆片，黑芝麻油，蜂蜜，蘆薈或者蘆薈丁。黑大蒜。這些都有很明顯的效果。黑蒜是經過發酵的蒜，口感酸甜，不辛辣。
便秘解決了，排氣自然通暢
黑蒜建議選擇 尚之食黑蒜。祝您早日**。
10樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
11樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
12樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
13樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
14樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，乙個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
15樓：養生有約
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
16樓：清雲
生活的環境改變了，需要有乙個適應的過程。飲食上主食粗細搭配、優質蛋白的充足，多吃水果、蔬菜。另外用點寶健的益生菌。
17樓：匿名使用者
your eyes are lovely? but i
18樓：河出圖
吃些水果,喝點蜂蜜茶
我家小寶經常便秘如何調理？
19樓：q王小年
1、少吃容易造成便秘的食物。如精大公尺、精白麵包、嬰兒公尺粉、不太熟的香蕉、蘋果、胡蘿蔔、牛奶等，都是可能導致便秘的食物。
2、在食物中增加膳食纖維，可在輔食中新增一些高纖維素食品，包括杏、李子、梨、桃、豌豆、西蘭花、各類綠葉菜等，以及全麥麥片和麵包等。
3、增加水的攝入量。膳食中增加纖維素的同時一定要多喝水才能軟化大便。
4、對於便秘嚴重的寶寶，可以用開塞露。
5、用輕洩劑，李子汁或是亞麻籽油。
6、寶寶便秘嚴重時可採用灌腸劑，使用前需諮詢醫生。
注意事項：
以上方法既適用於嬰兒，也適用於學步的孩子，一般需要**2個月。
為了減輕因便秘給寶寶帶來的不適，通過改善膳食結構、養成定時規律的大便習慣，可以有效預防便秘。
合理膳食 膳食裡面增加含纖維素的食物，如果懷疑某種食物過敏引起的便秘，可以迴避相應食物或者諮詢醫生。
足夠水分 嬰兒每天每公斤體重需水分130～150ml，包括奶量在內。
規律排便 小嬰兒階段存在「口肛反射」，易餐後排大便。可以從飯後開始培養寶寶定時大便。
20樓：容經
由手小孩胃腸道發育還不成熟，吃的食物可能會造成進入體內的蛋白質無法充分分解，會經常便秘，要服用益生菌，益生菌可以增強人體免疫力，改善腸道功能有效改善小孩子便秘和腹瀉，還能產生調節人體內免疫球蛋白抗體，起到緩解過敏症狀的發生。
21樓：
孩子便秘，家長通常都會考慮，是不是孩子的腸道出現了什麼問題。其實便秘除了極個別巨結腸之外，跟大腸基本沒有關係。
脾胃互為表裡，脾虛容易引起胃陰虛，而胃陰虛又容易導致脾的運化能力不足，二者相互影響，是引起孩子便秘反**作的主要原因。
便秘長期服藥會降低脾胃動力和敏感度，容易產生藥物依賴，抗藥性等問題，導致停藥之後反而更加嚴重。
小兒時期的便秘大部分是因為損傷脾胃形成的，對於難治性功能性便秘，中醫調理有較好的效果，但一定要根據患兒的具體情況辨證用藥。
便秘怎麼辦？經常便秘怎麼調理？
22樓：匿名使用者
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
23樓：駱姐小駱姐姐
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
24樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
25樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
26樓：瑤池一勺
便秘了，要治；更佳調理法，就是讓臟腑功能平衡，藥灸並舉。
27樓：睦帕
便秘是對人體有著嚴重危害的一類胃腸病變，平時對於便秘的調理是非常重要。調理的方法是疏肝理氣、調暢氣機、緩解壓力、精神放鬆，多吃綠葉蔬菜，多喝溫水，少吃肥甘厚味等油膩食品、油炸食品、燒烤類等。
28樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
經常便秘怎麼調節？
29樓：茉莉說生活
排便困難，排便不盡，常吃這些食物，幫助排便，改善便秘。
30樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
31樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
32樓：匿名使用者
可以適當喝一些通便的茶
33樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
34樓：養生有約
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
35樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
經常便秘怎麼調理？
36樓：香丹清
你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
經常便秘怎麼辦?
37樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
38樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
39樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
40樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
41樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
42樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
長期便秘應該怎麼調理，長期便秘的人應該怎麼調理
長期出現便秘會影響胃腸功能，胃腸功能減弱，進一步加重了便秘的情況。其實對長期便秘的患者來說需要慢慢的調理，平時要養成健康規律的生活習慣，病人應該早睡早起，養成規律的作息習慣，並且在飲食方面也要一日三餐都準點，只有身體的生物鐘規律了，大便才會規律。其次合理飲食是調理便秘的方法之一，很多人便秘是因為經常...
長期便秘怎麼辦怎麼解決這煩惱啊，經常便秘 怎麼解決這煩惱啊？
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，如果堅持乙個月後基本上一天排一次 如果很胖 不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。長時間的飲食不當 壓力 緊張 不規律的生活 超負荷疲勞，失眠 酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，...
長期便秘應該怎麼治療，長期便秘怎麼治療？
經常便秘，首先要完善相關檢查，排除是否合併有器質性的腸道疾病，如果排除了器質性的腸道疾病，則可從改善生活方式和飲食習慣入手。首先要建立良好的排便習慣，可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等後，以便形成條件反射。養成良好的飲食習慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜瓜果，多飲水，每日至少飲水1500毫公升。要...