1樓：hi漫海
瑜伽主要用於塑造形體，提高身體柔韌素質。對於**來說，效果並不明顯。而拉丁舞節奏輕快，動作幅度大，基本上全身每個關節、每個部位都參與運動，特別拉丁舞注重腰和髖的動作，所以特別適合腰髖部位較為臃腫的人士。
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從20世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鐘，男子的最高心率可達210次/分鐘。
大約能量代謝為8.5以上，相當於運動員完成乙個800公尺的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。
2樓：七寶跑啊跑
還是拉丁好一點，瑜伽的動作有些太困難了，如果只是簡單的做一些基礎動作，可能慢慢的就會失去興趣了。拉丁的好處就在於，**節奏比較好，即使很簡單的動作，也可以做得很漂亮，很容易上手，一點都不枯燥。而且拉丁有5種舞蹈，每種的特點各不相同，即使全都學會了，還可以繼續學學拉丁風情或者摩登舞，應該不會出現厭煩的感覺。
呵呵，個人意見。
3樓：風吹花上枝
拉丁好，拉丁**速度快
要練精氣神當然是瑜伽，拉丁練力氣
4樓：匿名使用者
當然是瑜伽了。 瑜伽可是全方面的修身養體
5樓：貓歩
瑜伽和拉丁差不多.自己選擇
6樓：匿名使用者
當他從街上回到那個敞口子窯後
學瑜伽好還是拉丁舞好
7樓：匿名使用者
這要看你的計畫是什麼？如果你是想**或是鍛練的話那就建議你跳拉丁，如果你是想通過鍛練減壓的話，那你就該練瑜伽。還有就要看你是什麼樣的性格，如果你比較好動或者開朗的話，建議你選拉丁，但是如果你比較好靜的話，就建議你選瑜伽。
8樓：匿名使用者
看個人 你以前學過舞蹈嗎 為什麼學現在
練瑜伽好還是練拉丁舞好，求建議
9樓：愛吃甜的魚
先要知道你的目的是什麼啊，才能選擇哪項運動啊。話要先說清楚再來問別人啊。
是游泳好還是瑜伽好，游泳和瑜伽哪個好？
兩種不同的運動，健身的效果也不太一樣，判斷兩者的好壞沒有必要，主要根據自己的健身目的來選擇練習游泳還是練習瑜伽。對於 游泳好的運動，利用水的阻力可以消耗更多的體能熱量。運動生理學者測試表明 若在水中游100公尺，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400公尺，或騎自行車1000公尺，或滑冰1500公尺。...
常溫瑜伽和高溫瑜伽，哪個好？我主要是想練氣質和體型，還有面板 體質等，哪個更適合我
1.如果想擁有良好的氣質,就多看瑜伽方面的書籍2.如果想擁有良好的體型,高溫與常溫都差不多,只不過相對來講高溫瑜伽室內溫度較高有利於人體的舒展,更適合初學者,想象一下,一塊冰冷的鐵在經過加熱以後也同樣會變得很柔軟,人體也是同樣的道理 3.如果你選擇練習高溫瑜伽,就多注意給 補充水份,多喝水,多吃水果...
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