1樓：魏老師說說車
一般來說跑步運動中停停走走，都是剛開始跑步的新手，跑步新手還不適應，跑步這種強度的運動。身體反應比較激烈。雙腿無力，呼吸困難，心跳加速等等都會制約你繼續跑下去。
沒有辦法只能停止跑步走一走，喘口氣恢復。只有這樣跑跑走走，循序漸進慢慢適應跑步節奏。跑步過程中跑不動，走一走恢復一下是新手普遍存在的現象。
不存在什麼危害。如果只是為了健康而跑步，在跑步的過程中停停走走，量力而行，根據身體情況做自我調整，這樣的效果肯定好過於雞蛋碰石頭的自不量力。
在上學的時候，體育老師也會在我們跑完一百公尺衝刺或者1000公尺測試後告誡我們，不要立刻停下來，要慢慢地降低速度，而且如果你是減脂的話，那就需要你的心率保持在一定高度，一般都是在130次/分左右為最佳。這也叫**心率，只有在**心率的狀態下，脂肪才會燃燒。
普通的走路心率只在70-80次/分鐘左右，當然沒有辦法燃燒脂肪了。因為年齡的不同，**心率的標準就不同，一般來說，**心率為170減去年齡的數值，比如30歲的**心率就是170-30等於140。
跑步是一種很常見的運動方式，不過也有很多朋友並不喜歡跑步，因為它的持續性較強，對耐力要求高，很多朋友無法堅持那種難受的累感，所以在跑步中經常跑跑停停，這樣的做法對人體是否有威脅？其實威脅倒不存在，只是這樣的跑步鍛鍊效果較差，只能起到適當活動，消耗消耗部分能量的目的，但可能對提高體質、提高臟器功能效率會很低，達不到更好的鍛鍊目的。
2樓：小豆子子梓
這樣會使得身體突然沒有了精神，而且不跑步之後，身體多餘的精力無法發洩，會特別的頹廢。
3樓：匿名使用者
首先不會造成太嚴重的後果，但是長期跑步可以增強一定的免疫力，還可以有塑形的效果，如果突然停止也可能造成免疫力降低，身形也可能出現**，但不會造成很明顯的影響。
4樓：一杯之量
危害就是抵抗力沒有以前那麼強，身體沒有那麼健康，經常跑步是鍛鍊，然後一不鍛鍊身體的各種機能就沒有鍛鍊身體時那麼好。
5樓：行樂樂樂行
首先就是會導致肌肉變得越來越鬆弛，而且也會出現四肢無力的感覺，同時也會影響食慾，而且也會導致身體變得越來越胖，之後也會影響睡眠。
6樓：愛唱歌的英
身體可能會非常的不舒服，而且也會感覺到不適，所以運動一定要堅持，不要突然而行。
7樓：娛動天下
我覺得如果經常跑步，然後就突然不跑了的話，那麼對我們的身體是會造成一定的危害的，可能會使得我們的肌肉組織一直處於緊繃的狀態。
8樓：何沅澤
我覺得免疫力可能會下降。因為你長期在做運動，如果某一段時間內不做。可能就會有一定的影響。
經常跑步的話會損害身體嗎
運動是會對人體的特定相關器官產生一定的影響的，所以都倡導大家科學健身，科學鍛鍊，不然keep這種健身教學類軟體也不會火起來了。跑步會不會造成傷害，取決於幾個因素，首先是你的跑步姿勢用力對不對，其次是你的呼吸對不對，然後跑步速度是否適中等。首先跑步姿勢用力，跑步本身是對關節傷害比較大的運動，如果姿勢和...
經常跑步對於身體都有哪些好處呢？
經常跑步對身體健康有很多好處，不僅能夠讓我們的體質越來越好，而且也會燃燒我們體內多餘的脂肪，達到 的作用。一是身材苗條緊緻，看起來整個人神清氣爽，挺有氣質 二是 白皙 細膩 光滑，看起來紅光滿面 三是身體抵抗力強，不容易生病。可以增強身體免疫力，身體會變得更加健康，讓自己的氣色看起來更加紅潤，膚色更...
經常跑步有什麼好處，長期堅持跑步有哪些好處？
堅持跑步對身體有什麼益處嗎 一 跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖 維增多，蛋白質含量增高。肌肉發達是健美的標誌之一。二 骨骼是身體的支架，人體活動的槓桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑 步能改善血液迴圈，增加骨細胞營養物質的 提高骨細胞的生長能力，從 而促進了骨的正常...