1樓：迷
少看電視、 電腦 ，看書姿勢端正， 眼睛距離書面在20厘公尺以上， 避免眼睛過於疲勞。
2樓：free66春暖花開
不近視的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
怎樣才能讓眼睛不近視
3樓：
怎麼才能保護眼睛不近視？
4樓：戴璧
近視的話是由於長時間的用眼疲勞，導致眼睛調節功能受損。如果是輕度近視的話，可以通過改善用眼習慣，還有眺望遠方，可以幫助視力恢復，但是如果是你比較嚴重的情況的話，如果想要恢復得做雷射手術。要預防近視的話，最主要的就是防止不良的用眼習慣和長時間的用眼疲勞。
5樓：匿名使用者
減少用眼時間，健康正確用眼
6樓：斛瓊華
近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視要從生活細節上考慮，不要長時間地玩電腦和手機遊戲，看電視的時間不要過長也不要離電視太近；太陽光下和黑暗的地方都不要看書、玩手機；每天做幾遍按摩眼睛的視力保健操；配一瓶緩解眼睛乾澀、疲勞的眼藥水經常滴；多眺望選方，多看一些遠方的綠色樹木。
7樓：胖丫愛吃肉肉
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30厘公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
8樓：艾格諮詢服務
專業對口呀，在艾格的話不會有什麼問題的。
9樓：次華彩
從現在開始不看手機了。也不要看電視電腦了。
10樓：來自飛天山滿意的海豚
天賦啊。我就是那種視力5.3以上的超視力
怎麼才能不近視
11樓：春種一粒公尺
讓眼睛不近視的方法有：
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30厘公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
12樓：哆啦a夢中小學
不要視疲勞，多運動，營養均衡。不要羨慕誰誰怎麼樣都不近視，你沒有那個體質，就不要學別人放肆。忠告。
有人天天玩手機玩電腦，甚至通宵，眼睛一點都不近視，有人玩了一天的遊戲沒停過甚至把眼睛給弄瞎了。
怎樣才能讓眼睛不近視?
13樓：五蘊六塵
預防近視四要素
近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素：
社會的預防
據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的機率增高。
讓孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕鬆一點吧。
學校的預防
首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字型大，字跡清等；其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉；最後，減少作業量，減輕學生用眼負擔。
家庭的預防
（1）創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘公尺為宜。（2）培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鐘，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。
（3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
自身的預防
積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間；另外，還可以抽空把食指置於眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。金婉卿
什麼是假性近視
所謂假性近視，指平時表現為近視，遠視力降低，近視力正常。在應用睫狀肌麻痺藥物如阿托品滴眼後，或雙眼作遠霧視訓練後，遠視力恢復正常。其原因是眼組織的改變還不嚴重；用藥後近視性改變可以恢復。
這是因為長時間近距離看書、寫字或做其他工作，調節緊張，睫狀肌痙攣，眼睛在看遠時，睫狀肌不能鬆弛，而看不清遠處物體；眼軸並未真正延長，晶狀體的改變是可以恢復的。假性近視多見於年齡偏小、近視時間較短、輕度近視者。**假性近視效果較好，如不及時**，會發展為真性近視。
此外，界於真性近視與假性近視之間，還有混合性近視。如一旦發展為真性近視，**起來十分困難。因而，當剛發生近視且處於假性近視或混合性近視階段時，應特別注意眼保健，積極**，可望得到恢復
怎麼樣才能讓眼睛不近視呀!!!!
14樓：魏語海滕致
你好，目前近視的確切**還並不是太清楚，要完全作到預防還是比較
困難的，注意平時的用眼衛生。
怎麼才能知道自己近視了
15樓：
近視有幾種症狀，若自己發現看遠處模糊、看東西喜歡眯眼等症狀，則自己可能近視了。
近視眼的表現：
1、眯眼。當遠處目標看不清時，往往採取眯眼的辦法來彌補，因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少瀰散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。
2、眨眼。頻繁眨眼在一定程式上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。
3、歪頭。常發生的是歪頭看電視，也是由於在歪頭時，可以減少部分瀰散光線的干擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。
4、出錯。遠處目標不清楚，見了熟人也不打招呼。考試時會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現為學習成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等等。
16樓：
首先我們應該搞清楚近視是如何產生的，當書本離眼睛太近、讀書寫字持續時間太久,看電視和玩電腦時間太長等,就使眼內睫狀肌持續收縮,總是處於緊張狀態, 這就形成了睫狀肌痙攣。
處於調節痙攣狀態下的眼睛,轉為看遠時,調節不能立刻放鬆, 還有一部分調節在起作用,使遠處的平行光線進一步匯聚，成像在視網膜前，於是,看遠處就不清楚了,這就造成了假性近視。
全世界的眼科醫生都無法解決眼軸過長的問題，護眼世家認為：真性近視即眼軸延長不可治是相對的，並非絕對化。首先要弄清楚眼軸變長的原因和程度，對於遺傳因素引起的，目前科技水平還無法解決。
對於非遺傳因素引起的即主要由視近引起的,要看其程度和時間的長短。對於程度較輕,時間不長的極有可能恢復! 從理論上講,既然近視把眼軸「練」的變長,那麼也可以想辦法把它「練」短。
況且少年兒童正處在生長發育的旺盛期,眼球並未發育定型,只要啟用其眼睛修復能力, 增強機體的旺盛狀態,完全有可能恢復。
有的少年兒童被醫院診斷為真性近視,眼睛被判「死刑」。而通過穴位技摩，專業儀器裝置等綜合**又恢復了視力,就是很好的明證。我們認為不能恢復眼軸變長,但可以阻止眼軸繼續變長:
不能阻止眼軸變長,但完全可以延緩其眼軸變長。
對真性近視,我們有三個目標:
(1)提高視力,降低部分屈光度
(2)能夠控制不再發展
(3)降低近視發展速度
綜上可以看出,護眼世家**是從**和控制兩個方面來矯正青少年近視,所以說比其他**更科學、更穩定、更具有先進性。
17樓：
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視，高度近視眼底出現種種退行、變性改變者，稱為病理性近視，眼軸變長、眼球壁尤其是後鞏膜變薄是軸性近視發展為高度近視的基礎。
18樓：麗視達眼鏡連鎖店
你好近視一般表現為看遠處事物模糊看不清，皺眉眯眼看，歪著頭看，那麼可能是近視了。長期眯眼可能會形成散光，歪著頭看東西時間長了可能會形成斜視，誘發其他眼底病變。建議去專業的眼鏡店或者醫院去檢查自己的視力眼底，如果是初次配鏡建議先去醫院散瞳排除假性近視，近視低於-200度的話可以不常戴，可以看遠戴看近不戴，平時一定要注意用眼習慣 和用眼衛生。
怎麼保護眼睛不近視，怎樣保護眼睛不近視呢
一是要注意平衡營養 合理膳食。除蛋白質 維生素外，鈣 鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，牛奶 豆製品 動物肝 牛肉等也是必需食品 二是要限糖。糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視。三是睡眠充足，維持交感和副交感神經的功能平衡 四是多鍛鍊，如放風箏 踢毽子 打桌球等體育活動，促進眼組織的血液 和...
怎麼讓眼睛恢復正常（不近視），怎樣才能使眼睛好（不近視）？
確診為真性近視後要做到，第乙個是防止近視的發展，第二個是防止近視不要發展到高度近視，因為高度近視與低度 中度近視之間有分水嶺，如果出現高度近視，一般伴有眼底的病變，如果低度近視，可以通過眼鏡進行矯正。預防近視的方法，第乙個是要保護用眼，要控制用眼的時間，用眼的寫字姿勢 第二個是建議小孩多做戶外運動，...
怎樣才能保護好自己的眼睛，不近視
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物 可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近...