1樓：匿名使用者
你好！靜下心來，不要想太多，放鬆下來就會睡著了。
2樓：
心裡有放不下的東西，排空心結自然就睡
心臟跳得很重 晚上一躺床上就能感覺的到 擔心的根本睡不著 25
3樓：
同學。你要相信來醫生。心臟彩
自超和甲亢沒bai
有事就是幸運的了。du你在背個
動態看看，如果zhi沒有事你就真dao的沒有事了。我懷疑你得是心臟神經官能症或是胃食管反流病。前一病是緊張精神壓力比較大引起的，**大概就是吃點維生素啊，營養下神經。
後一病就是胃方面的問題，看看醫生吃點胃藥就可以了。
4樓：xbxb濱濱濱
我跟你情況好像一毛一樣，醫生也都說沒事，但是我自己還是擔心得要命，沒有器質性病變的話西醫不好開藥，基本上是神經方面的問題，感覺這個要看中醫，調理一下身體。
5樓：匿名使用者
病情分析：你好，建議做一下24小時心電圖檢查明確一下是何種心動過速。如室上速，預激綜合症等。明確病情，對症**。平時要注意休息，不要太勞累，保證睡眠。
意見建議：
6樓：張紅寶同學
這也許是焦慮症的表現
7樓：匿名使用者
心電圖 有沒有室上速?跳得厲害的時候按摩頸動脈竇，有冷水洗洗臉，用筷子壓壓舌頭促嘔
8樓：匿名使用者
我跟你一樣！不會死！也是檢查不出任何器質性病變。
我還伴有失眠症狀回，不會死，但會折磨死。醫答生說是心裡作用，但是很難治好，也許有一天你會忽然好起來。唯一的方法就是讓自己心情愉悅，平穩。
實在不舒服就含服速效救心丸，但是不治病，只能緩解。
心裡有事晚上睡不著該怎麼辦？
9樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
10樓：大羅蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
11樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
12樓：匿名使用者
每個人每天都會有些許煩惱的，我們要把這些的事拋在腦後，努力想著明天的美好，美好需要你自己去創造。
13樓：匿名使用者
和我一樣..我也一直在想...我也知道並不是不睡不著...只是不想睡罷了...
總是想這想那的...
你試著什麼都別想...雖然有點難...但是你真的想通後你會覺得其實真的沒什麼的...
14樓：匿名使用者
心思放寬，自然的就會熟睡，
15樓：ivy憨二
from one hiding place to another let her name al
16樓：唯信
uzp進退無所，可以燎原，津津樂道，勢不可當，
17樓：匿名使用者
↖xtl
道路側目，稍縱則逝，大福不再，
萬木草堂，識文談字，日往月來，
18樓：協佳心理精神科
常見原因：
1.心理bai因素du：經歷急性應激或生活實踐後zhi，出dao現一過性興奮、焦慮、精神緊回張等，可隨情緒反答應的緩解而緩解。
2.生理因
素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
傷心了睡不著
19樓：匿名使用者
晚上傷心失眠是一種心理因素，也有生理的原因。主要是你自己要控制好自己的情緒。其實**失眠真正的方法，不是藥物所能控制的，只要自己放鬆心情，多想一些開心的事情。
但是要把自己內心的苦悶，用一種方法發洩出來，例如：聽歌，要歌聲溫柔的，別聽的士高。看愛情連續劇，想你最開心的事，想你最喜歡的人，微笑，就會慢慢緩解你心理的壓力和困惑，你的大腦神經也就會慢慢鬆弛，這樣就很容易入睡，試試，有很多時候都很靈驗的。
有時候人的大腦不是自己所您呢個控制得了的，該想的問題會不停的想著，還會產生一種莫名其妙的憤怒感和興奮感，只有讓這種感覺得以釋放，才會讓自己的心理得以平靜，也會慢慢那找到平衡。人，都是一樣的，不可能完全杜絕失眠，能做到的，只能說是控制和努力。藥物**，有時候沒有心理**的效果顯著，自己心理把握好了，在一定的時間內讓自己的心情平靜而安然下來，試試，就會找到一種適合自己的解決方式。
我還有一種方法，就是聽歌，讓那種**稍微的低低的放著，讓自己在那種情調中，有一種夢幻般的感覺，既欣賞了**，又促進了睡眠，很靈驗的，真的。
20樓：匿名使用者
人活著為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
21樓：情感心理諮詢
回答你好，你怎麼啦？
親，你的問題詳細描述一下，好嗎？謝謝你怎麼傷心了呢？是不是失戀啦？還是怎麼了呢？
提問我今天開學 我不想去學校那個學校讓我真的好噁心 真的 但是我爸媽花那麼多錢讓我去 我雖然不想讀書 但是也強迫自己讀書 每天看著走讀生回家都好羨慕 我也好捨不得我這些朋友 因為我家和學校不在乙個地方 想想就好費錢 我真的不知道怎麼辦了
回答親，你這個就應該和爸爸說啊，和爸爸商量啊，你怎麼不和爸爸說呢？
你就說我不去讀那個那個學校，我要去那裡那裡讀。他會答應你的。
提問學習我也不是最好 體育這些也不行 我就花錢行 我也不知道我下一步該怎麼走 我想轉學 但是怕我媽不同意 我爸媽都是那些很極端的人 一不好就會生氣
回答親，既然這樣，我建議你好好和自己的爸爸媽媽商量，他會答應你的，他不可能強迫你去讀自己不喜歡讀的學校。
他會答應你的，你相信我。你好好給他說。
提問不是 他們就是這樣 他們沒怎麼在意過我的想法 他們知道我在學校裡也不開心 他們也沒說什麼就叫我好好學習
我的家庭你們可能都不懂 我也不怎麼懂 我有些時候看見我爸媽就犯噁心
回答我就想問你乙個問題。你不喜歡那個學校，你沒有和自己的爸爸媽媽說嗎？他無論怎樣也要爭取你的意見，你願不願意去賭，你喜不喜歡
提問我只是暗示 我怕他們說去學校是學習的不是我去娛樂的地方 我不喜歡但是我真的不敢說
回答親，我覺得你在家裡都是怕你老爸老媽。我感覺你自己有一些恐懼。是不是這樣子？
提問對吧
回答我覺得這樣你就應該大膽的跟他們說，你這樣子你讀也不是你不讀也不是。所以就進退兩難了。
我建議你做乙個心理疏導比較好。
我這裡可以給你做個心理收到，如果需要的話，我可以給你做乙個。
更多15條
晚上睡了一會就醒，睡不著心慌是怎麼回事
我晚上睡覺不能聽到有聲音 一有聲音就煩躁 心裡就想著這件事 注意力都集中在聲音上 就睡不著了
22樓：匿名使用者
神經衰弱。睡不著時別焦慮，聽見聲音也別害怕會影響到睡覺，睡不著就睡不著唄，有聲音聽見了就聽見了，隨便它去好了。第二天照常起，晚上照常睡，中午別睡午覺。堅持這樣，幾天後就能睡著了
23樓：匿名使用者
戴上眼罩跟耳塞，輕鬆的入眠，什麼都不要想。
24樓：匿名使用者
床頭放本學習類的書(比如自己專業類的,或者語言類的),比較正統無聊的那種,睡不著了就看看書,保證看會兒就困了.
25樓：
我老公聽到晚上睡覺時開的空調和電扇聲音煩惱，只要我開會去客廳睡，是心理疾病還是心裡有人了。從來以前沒有這樣過嗎
為什麼勞動有一點疲勞就睡不著，似睡非睡
這種情況考慮為神經衰弱，是植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂 咖啡 巧克力 酒 茶 規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓...
睡不著怎麼辦？一天就睡小時，有的是時間睡，就是睡不著，誰有什麼辦法
這是神經紊亂的症狀，說明你平時操心太多，心又太小，放不下很多事情。時間累積導致神經紊亂。解決辦法就是修心，建議你練習冥想。改善失眠的有效du 方法zhi 1 建議使用牛奶dao催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體專八種必需屬的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。...
為什麼晚上睡3 小時醒後就睡不著了
一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時 9小時，少年幼兒增加1小時 3小時，老年人減少1小時 3小時，這是不同年齡段對睡眠量 時間 的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充...