1樓：
我親身試過的肚子上一般就是做仰臥起坐，還可以的。**藥不能吃的，我朋友吃後都有***，可去做瑜伽，很管用的。
2樓：4公主啊
首先要有持之以恆的精神
肚子：每天飯後站立半小時，堅持！平時可以搖呼啦圈，坐仰臥起坐.
大腿：每天壓腿
3樓：唐詩霜原春
說那麼多,,誰做的到,,誰有知道有沒有效果...我給大家推薦乙個方法;
其實不用那麼麻煩,每天堅持搖"呼啦圈"...知道不???在家裡就可以運動.
再運動的同時.還可以給小腹部按摩.......不用出門就可以**.
還有就是注意飲食,這是根本的.別吃油膩事物,祝你**早日成功!!!!!!!!
怎麼樣才能減掉肚子上的肥肉
轉呼啦圈 呼啦圈 現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！1.好處 2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！好處 一周後甚至連腰都可以瘦一點呢！注意 一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸...
跑步能減掉肚子上的肥肉嗎
想你 可以。跑步是有氧運動，就是 的，而且跑步是減全身脂肪的，所以是可以的。 w緣故 跑步是可以沒錯，但是效果很小，而且起碼要跑40分鐘才行，一週5次。早上空腹運動對 效果最好，但是有胃病就不要了。下面的動作比跑步更能減肚子 1 跑步3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘2 跑步3分鐘 徒手深蹲 主...
怎麼樣才能減掉肚子上的肉，怎樣才能快速有效的減掉肚子上的肉？
想 就不能要健康，所謂的健康 純粹是無稽之談。別聽那些囉裡吧嗦的，我相信你應該懂他們說的東西的。中午不吃，瘦得最快！別相信 藥，有化學品，福作用很大，而且百分之九十九的 藥都是抽水不減肉，你想想，肥肉都在你的 裡面，從胃裡怎麼能把油抽出去呢，呵呵！運動其實也沒什麼作用，再說一般人不能有那麼多的時間和...