1樓：豬呀我
富含維生素a的東西，各種蔬菜水果都可以，尤其是胡蘿蔔！
2樓：
吃維生素ad可以讓眼睛更亮，你可以試試看。。。
3樓：匿名使用者
豬肝 羊肝 對眼睛有好處
4樓：匿名使用者
吃肝，羊肝最好
還有就是吃一些堅果類的，核桃，什麼的
5樓：
一樓講的是真的嗎？
我和樓主的困惑一樣呢~
很謝謝你們的問題和答案！^0^
吃什麼能讓眼睛有神
6樓：匿名使用者
含有維生素a的食物對眼睛有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含胡蘿蔔素。
此外，鈣粉對眼睛是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
另外，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
7樓：
魚眼睛周圍比較有營養一些，對眼睛也很好！紅蘿蔔也是可以的，不過魚最好是挑小魚！
8樓：
多吃胡蘿蔔吧，除了對眼睛好，還有其它的好處哦。
吃什麼能讓眼睛變得明亮有神
9樓：
有益於兒童眼睛的一些食物
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和**幹眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量，希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
10樓：煙博士說健康
吃什麼讓眼睛明亮動人？補充3種維生素
11樓：貧僧法號嘀嘟
吃海藻油吧,我身邊的一位剛剛生完寶寶的媽媽說的,她三十多歲了,生的寶寶特健康,眼睛又黑又亮,她就一直在吃海藻油.
12樓：駒方
京劇演員都喜歡練眼，所以他們的眼睛炯炯有神。其中有乙個很重要的方法，就是每天多看看活動的物體，比如桌球，眼睛隨著球而轉動，這樣的話，眼睛會比一般人更明亮有神。試試吧，挺管用的。
13樓：悉嵐
應該是豬肝吧，我家以前就養過乙隻小狗，我媽就買豬肝給它吃，眼睛本來不亮的，吃過之後就亮的像溜子兒一樣，我也吃，所以不光對眼睛亮有幫助，還不會近視呢，我就不帶眼境@-@哦！！！試試吧，好麼？
14樓：匿名使用者
魚肝油,還有各種紅色水果,如胡蘿蔔.西紅柿等.
15樓：
枸杞泡水可以明目，動物肝臟也不錯啦
16樓：匿名使用者
擦亮你的眼睛，世界更美好！！
17樓：匿名使用者
呵呵 用閃亮滴眼露啊！
吃什麼食物能讓眼睛變得明亮有神？
18樓：楊照瀝
少吃上火的食物。含有維生素a的食物對眼睛有益。吃動物肝類：麻雀等，吃非飼料鯉魚，胡蘿蔔。
19樓：匿名使用者
瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等 含有維生素a的食物動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類, 還有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及桔子、杏子、柿子
20樓：匿名使用者
目屬木，肝也屬目，清肝而明目，
多吃清肝的食物、藥物可以明目，如：枸杞、菊花等。
21樓：划水麥柯基
鈣質 維生素a和c 肝
22樓：雅芳安索
肝臟，注意補充維生素a
23樓：匿名使用者
七爺說,"茶能明目"
24樓：株株
含有維生素a的食物對眼睛有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含胡蘿蔔素。
此外，鈣粉對眼睛是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
另外，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
吃什麼食物可以讓眼睛變得有神？
25樓：小伙
適當的吃點魚肝油，或者飲食注意吃一些動物肝臟，對眼睛都有好處，注意用眼衛生，適當的用一點緩解眼部疲勞的眼藥水
吃什麼可以使眼睛明亮
26樓：
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和**幹眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
27樓：
吃什麼讓眼睛明亮動人？補充3種維生素
28樓：
我也順便問下，吞蛇的蛇膽對眼睛有好處嗎？吞咯還得喝一小口白酒。
我小時候也吃過不少，也沒近視，和吃這個有關係嗎？
29樓：暈不過去
吃動物肝臟；核桃；胡蘿蔔；唱茶水
30樓：
動物內臟 不要一定要乾淨哦!~
還有眼睛其實很多時候有無光澤和你的心情有關係的,,所以看別人的時候深情點,,,主動有精神點,,,時間長了就ok了,,,呵呵 我說的是個人的心理因素,,,鍛鍊到能殺人的時候就爽了!~ 哈哈
31樓：
別誤會啊,動物肝臟,辣椒那些含維生素a的食品只是對人的視力有好處,不是說能讓你眼睛明亮.
想要眼睛明亮還是要靠自己的愛護的,注意保養,經常有意識的眨眼,保持眼睛的濕潤,特別是冬季乾燥季節或坐在電腦前的時候,因為人盯著顯示屏的時候眨眼的頻率會下降容易眼睛乾澀暗淡無光,當然也可以使用滴眼露來給眼睛補充水分,讓眼睛看起來更水靈.別讓眼睛工作時間太長了,工作間隙可以像窗外遠眺,也可以看看綠色的景物,還要記得做眼保健操讓雙眼放鬆一下喔^o^
32樓：沒有翅膀的樹
多吃動物的肝臟和魚 很有效的
吃什麼能讓頭髮長長
黑色的東西 黑芝麻 黑豆 黑花生 考慮是頭髮的營養供給不足有關係的，注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物 黑芝麻 黑棗 黑豆 黑公尺 黑木耳 核桃等都是對頭髮有好處的。維生素 長期缺乏維生素a可導致頭髮稀少 缺乏維生素b2可出現皮脂溢位增多，可出現皮脂溢位增多，頭髮易脫落...
吃什麼食物能變鹼性體質，吃什麼食物能讓身體變成酸性體質
鹼性體質不是一兩天就能養成的，這是一種生活習慣的改變，首先要多注意日常飲食調整，如果飲食中各種食品搭配不當，容易引起人體酸鹼平衡失調。一般情況下，酸性食品容易過量 因主食都是酸性食品 導致血液偏酸性。這樣，不僅會增加ca mg等鹼性元素的消耗，引起人體出現缺鈣症，而且使血液的色澤加深 粘度增大，還會...
給貓吃什麼能讓毛亮
貓咪的毛髮是和身體內的營養有聯絡的，想要貓咪的毛髮油亮的話，就要給貓咪好好補充營養。在日常生活中不要給貓咪餵食單一的幹貓糧，還可以餵食一些對毛髮好的食物，比如牛肉 雞蛋黃 三文魚等食物，但是要適當餵食，貓咪吃太多也是會使得腸道消化不好的。可以在貓咪的食物當中加入適量的喵想卵磷脂，其中的量要按照說明書...