1樓：匿名使用者
要考試了一定很著急吧，但我個人認為提高記憶力和保持體力不應該去依靠藥物，是藥三分毒，我建議你盡可能進行比較健康的生活方式，食物的話魚肉和牛肉都有一定的功用，強烈反對在夜晚加班時吃太多食物，並且盡量吃清淡點的（我說的是晚上加夜班的時侯哦），重要的是在晚上十一點之後不要進食（這會影響你第二天的狀態），我想建議你多睡覺是不可能的了（對此我表示深刻的理解）不過你要記住一點當人進入深度疲倦的時候記憶力是大打折扣的，你可以選擇適當的休息一下，無論你休息多久你都會發現狀態要比你休息之前好。。。再有一點要保持乙個比較放鬆的心態，太久的神經緊繃容易造成急躁的狀態，這不利於你有效的吸收知識。。。選擇適當的放鬆一下吧（無傷大雅的）。。。
我不知道有什麼藥物，可能讓你有些失望，不過如果你感興趣你可以實驗一下，不過它的效果不是立竿見影的，你需要一些耐心。。。最後，加油，祝你馬到成功。。。。
採納吧，同學！！！！！
2樓：藥家鑫哥哥轉世
一根油條，兩個大餅，雞蛋，紅牛飲料，牛奶
考試時吃什麼最好？
3樓：518姚峰峰
對於考試前吃什麼好這個問題要引起重視，關於考試前吃什麼好這個問題為您解答如下:對於考生來說，考前更適合吃香蕉。香蕉同樣含有豐富的糖分，能充分地給大腦補充能量。
而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不會像普通的糖那樣造成血糖猛然公升高，它更加安全。香蕉同樣含有提神物質，而且沒有咖啡因的***，這種提神物質就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助於考生集中注意力。
考前吃香蕉還有一些好處，是吃巧克力所不能比的。巧克力是酸性食品，而香蕉是鹼性食品，更有助於緩解壓力。香蕉是讓人開心的水果，吃香蕉可以讓考生放鬆緊張的情緒。
而且香蕉非常好消化，不會給孩子的脾胃造成負擔。
4樓：鵪鶉味冰淇淋
請問，孩子考試應該給孩子吃什麼飯菜最好
考試前吃什麼不好，吃什麼好？？
5樓：泰來
一般主張考前吃容易消化、營養比較好的食物，比如雞蛋、魚等。其次，如果吃得太多、太補，可能會出現一些反應。比如吃蛋白質地多，會引起便秘，引起消化功能不好，反而是帶來不利的影響，所以應適當飲食。
但最主要的營養是一些蛋白質，應補充適當的蛋白質，雞蛋、魚、豆類，沒有必要特別去進補。有時候過分補往往會弄巧成拙。總之，在考前一般主張吃清淡的飲食，包括維生素含量比較高的蔬菜、水果，及蛋白質含量比較高的食物，如魚、雞蛋等
6樓：刺客列傳
巧克力人吃了後會使疲勞感緩解，注意力集中、記憶力加強，而且，巧克力是甜食，可以起到緩解緊張情緒的作用，學生在考試前是可以適量地吃一些的。
牛奶考試前不能喝的，牛奶有催眠作用的。
7樓：五原百科全書
多吃點核桃 還有香蕉 香蕉具有潤腸的功能多吃水果,多吃點清淡的事物 比如粥 還有熬點湯 少吃油膩的事物.
多聽聽輕**放鬆下來 然後調整狀態 才能打出漂亮的一仗 祝你考試順利
8樓：匿名使用者
放平常心去對待，個人認為不需要吃什麼特別好的東西，不見得有什麼好的效果
9樓：匿名使用者
考試前吃紅棗 真的 科教頻道 說的 你可以看一下
10樓：匿名使用者
考試前要吃有營養的，那些垃圾食品就盡量不要吃
11樓：若有所失
按照平常那樣最保險，因為已經是習慣了，沒必要很講究。個人經驗。
12樓：少爺豬八戒
可以去吃核桃，核桃補腦，巧克力吃了糖尿病 ，還要聽**
cfa考試前吃什麼好
13樓：冥血薇雙子
巧克力人吃了後會使疲勞感緩解,注意力集中、記憶力加強,而且,巧克力是甜食,可以起到緩解緊張情緒的作用,學生在考試前是可以適量地吃一些的。 牛奶考試前
考試時早上吃什麼好？
14樓：匿名使用者
1、食物的選擇：選用易於消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。高糖、低脂肪的食物易於消化，並可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。
在適量補充高蛋白食品（奶、肉、魚、豆製品）的同時，注意補充蔬菜和水果。 2、飲食量：不應吃得過量，一般以7-8成飽為宜，以避免胃部不適和影響對大腦的血液**。
什麼都可以吃，但什麼都要適量，不要吃得過飽。 3、考前飲水：高考適逢盛夏，考生要防止虛脫，以免影響水平發揮。
考生應在考前2-3天內，使身體保持充足的水分。可在臨考前喝水100-200毫公升。飲用的水以白開水為佳，切記不可用飲料代替。
4、考前服糖：考前服糖，可節約肌糖原的消耗並預防低血糖的發生，改善耐久力，延遲或減輕疲勞的發生。一般考前補充50克左右的糖為宜，不宜太多。
5、考前喝咖啡或濃茶。咖啡和茶都能引起神經的興奮。考前服用少量咖啡，對延長耐久力、加強體力和增加脂肪的利用有一定作用。
但要注意用量，對其敏感者千萬不可服用。 6、有條件的家庭可以為考生補充諸如雞精等富含生物活性肌肽的天然營養品，對抵抗疲勞，補充精力，提高學習效率，減緩緊張也有一定作用。 7、注意食品衛生。
購買新鮮食品最好當天製作當天食用。從冰箱取出的食品一定要重新加熱後再食用，以防引起腹瀉。在考試期間千萬不要給考生吃剩飯菜，以防夏天天熱食物變質導致的食物中毒。
生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。...
15樓：黃意誠
考試前最適宜的早餐：公尺粥，適量主食（如公尺麵食品），多種新鮮清淡小菜及水果。
例如：饅頭+綠豆粥+雞蛋+香蕉
饅頭、豆包等公尺麵食品食用後可以比較迅速地轉化成葡萄糖，增加並維持體內血糖的水平，保證大腦的血糖消耗。
喝綠豆粥，外加乙個煮雞蛋。還可吃些富含蛋白質的食物：鹹鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生公尺等。
餐後最好吃乙個香蕉，因為香蕉有助於增加智慧型，可使考生不易疲勞。如果再加一小把堅果仁，就是優質的早餐了。
16樓：匿名使用者
吃點牛奶，雞蛋什麼的，跟平時一樣就可以了，不要吃過油膩，過辛辣的，避免拉肚子什麼的，跟正常吃就可以了，中午要記得午休一下就可以了，不用太緊張就可以了
17樓：揭鴻煊潭卿
考試當天切記不要改變你的飲食習慣，平常吃什麼當天吃什麼就最好。如果你很少早上喝牛奶，而考試當天喝的話，肯定肚子不舒服。
18樓：匿名使用者
科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵. 要多吃有利提高記憶力的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
以上回答，希望對你有所幫助！謝謝採納
19樓：無韋曄
胃不舒服的時候能吃肉嗎？
體育考試前吃什麼東西最好？
20樓：旅遊小楚
回答1、適當補充富含維生素a、維生素b和含脂質的食品諸如綠色或紅色蔬菜、蛋類、豆類、芝麻、核桃、花生等堅果類以及小公尺等粗糧食物。
2、吃些緩解緊張情緒的食物
可補充海帶、紫菜、海蝦、海魚等含碘食品。洋蔥中的有效成分有稀釋血液濃度、改善大腦供氧的作用，也可消除精神過度緊張。
3、堅果類可以吃，別吃太多
有人感覺像核桃這樣的堅果，都是極補腦的，事實上在考前不適合吃太多堅果，於這些硬果類食物油脂含量比較高，大量食用會導致考生上火。所以每次食用不應超過25克。
希望可以幫到您
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21樓：帝都小女子
考試當天早飯別吃太多。體育考試，需要充沛的體力。考試前一周以高碳水化合物（高糖）飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。
多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食裡蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等。
22樓：德子時間
考前兩天吃點牛肉羊肉，不要吃肥肉，也不要洗澡，會使肌肉鬆懈 ，200公尺的話，atp吃2片吧再喝點葡萄糖就行了，加油
23樓：蔡梓強教練
訓練前吃什麼最好，提高運動表現，防止肌肉流失
24樓：匿名使用者
我去年剛考完，考之前吃了一塊巧克力，喝了一瓶紅牛，幫助還是有一點，但這些都只是外因！而且切記考之前不要吃得太多！
祝你考得你自己滿意的成績！
25樓：匿名使用者
我才考完中考的體考，希望以下意見對你能有幫助首先，我們當時也是8點考，我是早上7點吃的早餐。一定要吃好早餐（老師建議的:牛奶，全麥麵包，雞蛋），不要太飽，注意不要一邊吃熱的，一邊喝冰的
其次，8點左右可以吃的東西（我們老師建議的）：巧克力，葡萄糖，紅牛。
希望你取得好成績。
學生考試前應該吃什麼對大腦好呢？？
26樓：變啦
吃根香蕉，給大腦充電
很多考生在考試前吃巧克力，是為了提神和補充體能。不過，吃巧克力只適合於對付只有一場的考試，比如說每學期的期末考試，對於連續幾天的中考或高考來說，就不是特別合適。
首先，考試連考好幾場，。連續地吃甜食，會影響孩子的胃口和消化。
其次，巧克力含有咖啡因，容易引起孩子失眠，白天攝入過多的咖啡因，晚上容易休息不好。
另外，巧克力還含有反式脂肪酸，對肝臟造成負擔。考試緊張，孩子本來就容易肝火旺，這時候肝臟的解毒功能是很差的，所以巧克力不宜多吃。
而且，巧克力補充體能的作用是暫時性的。巧克力的糖分很高，人體吸收之後，確實可以很快地提高血糖水平，但是這種糖原消耗得也快，血糖水平又會降低。如果考試的時間比較長，那麼到了後半場，或者到了下午的考試，反而會感到疲憊。
血糖水平的忽高忽低，也有可能造成頭昏的現象。
對於考生來說，考前更適合吃香蕉。
香蕉同樣含有豐富的糖分，能充分地給大腦補充能量。而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不會像普通的糖那樣造成血糖猛然公升高，它更加安全。
香蕉同樣含有提神物質，而且沒有咖啡因的***，這種提神物質就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助於考生集中注意力。
考前吃香蕉還有一些好處，是吃巧克力所不能比的。巧克力是酸性食品，而香蕉是鹼性食品，更有助於緩解壓力。香蕉是讓人開心的水果，吃香蕉可以讓考生放鬆緊張的情緒。
而且香蕉非常好消化，不會給孩子的脾胃造成負擔。
27樓：yn幸運草你好
高三學生由於壓力比較大,如果考試之前吃的食物不恰當,等到了考場以後很可能會出現不舒服、拉肚子等情況,那麼高三學生在考試之前吃什麼最好呢?
1考前大腦最需要哪些營養考前大腦超負荷運轉,最需要補充哪些營養呢?專家建議要遵循「合理膳食、均衡營養」的原則:第一,血糖是大腦的直接能量**,保證大腦的血糖**,才能保持大腦的興奮度。
因此,要給孩子每天吃夠主食。並且主食中應該有三分之一是粗糧,以保證血糖的緩慢、持續上公升。第二,攝入足夠蛋白質,蛋白質是一切細胞的基礎,其中的谷氨酸還能起到活躍腦細胞的作用。
富含蛋白質的食物包括肉、蛋、奶,大豆及大豆製品。第三,適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。可以吃一些多脂魚類,比如三文魚、含油堅果(核桃等)。
第四,新鮮果蔬補充維生素和礦物質。
1、西蘭花
「蔬菜皇冠」西蘭花,不僅營養成分含量高,而且還十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素k有助於增強大腦活力。
2、核桃
核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一,您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素b和e,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
3、香蕉
磷被稱為智慧型之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質。
考試的早上吃什麼早飯，考試時早上吃什麼好？
吃什麼都可以，只要是自己喜歡的口味即可。補腦食譜 1 小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥 小公尺飯，將益於腦的保健。原料 鮮山藥，小公尺，白糖。做法 1 將山藥洗淨搗碎，與小公尺同煮為...
體育考試前應該吃什麼，體育考試前吃什麼
中考體育考前喝什麼可以提公升成績？提高運動表現？吃一些有營養的東西，那樣有利於消化。也好運動哦。你 人啊 我也明天考唉 時間跟你一樣。我們老師說 吃飽點就行了 你那麼早吃幹嗎 一半7點半吃的啊，盡量不要吃麵包那種易消化的 10點考試的話早餐可以按照平時一樣 考試錢半小時 可以喝紅牛或者吃巧克力 半小...
體育考試之前吃什麼好，體育考試前吃什麼東西最好？
一般吃點補充能量的食物和飲料，比如巧克力，50 的葡萄糖液。濃咖啡，巧克力。都有興奮作用，我也剛考，很有用啊 最好不要吃，可以喝點飲料 體育考試前吃什麼東西最好？運動前的飲食對訓練或比賽的結果有絕對的影響，適當的營養可以提公升訓練的效率和比賽的成績，不適當的飲食則會讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無...