1樓：運動大明星
生活壓力大怎麼辦？1個動作讓你瞬間心情安靜，神清氣爽不壓抑
在生活工作中常常感到壓抑怎麼辦？
2樓：北風回不去
我覺得工作感到壓抑說明你對未來的生活缺乏規劃，因此應該做如下幾個方面。
工作有兩種屬性，一方面工作可以帶來收入，用以支付現在和將來的生活費用；其次工作是一種社會屬性，是人類生活的重要組成部分。
相對於收入而言，收入越高，承受的工作壓力越大，轉換工作的機會成本越高。收入越低，對現在和將來的生活保障越差。因此，如果是由於收入引起的壓抑，應該通過財務規劃，職業生涯規劃和家庭規劃來加以改進。
如果收入高，工作壓力大造成的壓抑，在甚或許可範圍內，考慮降低收入目標，減輕工作壓力的方式進行調節；如果是收入低，生存壓力大造成的壓抑，可以通過積累能力，轉換更高的收入工作進行調解，還可以通過組織家庭的方式，進行風險分擔。
如果是在工作交往中感到壓抑，要看你的生活圈子和工作圈子是否吻合，如果你是乙個外地人，工作中接觸都是北京人，一定會感到壓抑，那麼就要看你能否融入工作的圈子，一般過一段時間，這個問題就會解決。如果無法融入工作的圈子，就不要太委屈自己，換個環境對你的身心都會有好處。另外，加強體育鍛煉，是能夠提高身心健康和融入集體的有效方法
3樓：匿名使用者
改變自己，從健身開始，可能你會感覺奇怪，感到壓抑有各種煩惱和健身有毛關係，可問題是用思維很難條件情緒，用身體反而效果明顯，高強度的運動可以快速發洩負面情緒
4樓：婚姻戀愛情感心裡諮詢
把自己的心態調整好。不要去想太多事情。順其自然。每個人都一樣。要用樂觀的心態去面對每一件事情。因為開心是一天不開心也是一天，所以我們何必不每天都開開心心的呢？
5樓：沐浴知識的春風
在生活中感到壓力大很正常，你只要隨時給自己解壓，拿不動的就學會放下
6樓：娛樂達人弓長張
其實你可以主動一點，主動聯絡是可以拉進和朋友的關係的，不要給自己太大壓力，也許你主動邁出第一步你眼裡的世界會不一樣哦！加油！
7樓：秘孟
我覺得還是要適當的換一下環境，從外觀到內在都要有所改變（比如說換一種風格，體驗自己沒有做過的事情）。。。。雖然做起來會有點難，但是具體就是要做一下些跟過去說拜拜的事情
8樓：匿名使用者
工作感到壓抑說明你對未來的生活缺乏規劃。 工作有兩種屬性，一方面工作可以帶來收入，用以支付現在和將來的生活費用；其次工作是一種社會屬性，是人類生活的重要組成部分。 相對於收入而言，收入越高，承受的工作壓力越大
9樓：匿名使用者
要看同事裡有沒有真的值得交心得，工作之餘有什麼興趣愛好沒，可以去消磨時間
10樓：匿名使用者
這樣的情況是每個人都會遇到的問題。要學會自己調節，可以通過做一些自己感興趣0事或者可以令自己放鬆的事，來轉移注意力。
11樓：漂浮渺小的塵土
應該多想想開心的事，啥事都要想開，讓他順其自然，不要過高的要求自已！
12樓：射手
根據你的敘述，可以看出你的膽子有點小。你的煩惱是想融入同事中去，又不知怎麼跟他們打交道，所以壓抑。要想解決這個問題，只有你克服膽怯的心理，主動招呼同事，主動邀請他們聚會，一起玩，一起吃飯，一起郊遊，慢慢地你們的關係都融洽了，你也有朋友了，也就不用感到壓抑了。
13樓：
需要放鬆心態。
放輕鬆，其實同事之間說輕點是普通共事的朋友，或者說互相相安無事的熟人關係，說嚴重點可能存在很多競爭。但無論怎樣，擺好心態吧，放輕鬆，做好自己的工作就好了，不用刻意的打成一片。成年人不像學生時代，大家各有各的圈子，沒必要強行融入別人的圈子？
14樓：
其實我不太贊成和職場上的同事做朋友，畢竟中國職場複雜乙個不小心就陷入了職場站隊問題，反而更影響工作環境和心情，如果你想認識朋友，還是找多點工作外的活動，喜歡什麼就找些乙個做這些活動的群體多混混，時間久了總能認識幾個知心的。
15樓：重慶萬通汽車學校
不要有太多顧慮，做真實的自我
感覺生活的好壓抑怎麼辦？
16樓：於夜漆雕騫騫
有了夢想不該放棄，你的未來才會輝煌現在應該努力，腳踏實地地去做好每一件事，多融入社會，了解外面的世界，去學你一直想學的東西，讓自己有另一項才藝，充實自己每天聆聽一些有感觸有內涵的歌曲，看書，擴大知識面跟朋友出去休閒下，拿著相機抓拍你生活中的點滴沏杯茶欣賞一部電影，多關注社會新聞，
17樓：府翊費翠柏
[其實天很藍，陰雲總要散][其實海不寬，此岸連彼岸][其實夢很淺，萬物皆自然][其實淚也甜，當你心如願]我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嘗盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！
~祝你幸福
如果你感到生活很壓抑，怎麼辦
18樓：匿名使用者
我相信,感覺生活壓抑這種情況越來越普遍,尤其是剛出社會的年輕人,我本人也曾經陷入這種壓抑.當年一時衝動揹著結他僅懷揣200塊就義無反顧的踏上自己的流浪之路,想想真是出生牛犢!在經歷一系列曲折離奇坎坷不平的人生路後,才發現原來幸福和快樂都只是源自我們內心,生活本身就是平淡的,我們無謂對它有什麼要求,重要的我們要學會調整心態,找尋快樂,只有開啟心扉,坦然面對生活,我們才會活的自在.
佛家說的好,人生有三重境界:
1:看山是山,看水是水.
2:看山不是山,看水不是水.
3:看山還是山,看水還是水.
送給大家去感悟...原每個人都能找到屬於自己的生存狀態!
感覺生活越來越壓抑怎麼辦？
19樓：匿名使用者
恩~現在的復生活就是沒有目標
制~感覺人生壓抑，那就bai發洩出來！比如去duktv唱唱歌去啦zhi~上網查一下自己dao感興趣的東西都可以的！既然你能上班下班就已經很不錯了，有的人連班都沒得上~那他們不是真的去死了算了！
生活不要太壓抑~有沒有女朋友並不重要~重要的是自己開心就行了！還要讓父母開心！每個人都有自己的生活~不要把自己想的太高。
什麼叫做有出息？當上主席就是有出息？只要自己活得有意義就行了！不要老就是說自己不行不行的！相信自己，現在沒有女朋友，將來找個別人都羨慕的女朋友！加油！
20樓：就愛吃水煮美女
生活其實很簡單
抄.只要你用心去發現,原來bai美好的事du物就在自己的身邊.
深呼吸,閉上zhi眼睛,感覺一dao切特別的清新自然.
想一想自己今後的美好生活,父母長壽,自己嬌妻相伴,下面兒孫滿堂.
試著去追求,試著去靠近,只要你用真心,只要你足夠出色,你會很容易得到女孩子的芳心.
不要總把死忘在嘴邊,其實我們每個人都不怕死,既然我們連死都不怕了,難道我們還怕活著嗎?
世間這麼多東西值得我們留戀,而且這個世界也從沒遺棄你.家人需要你、朋友需要你、甚至連每個需要你去幫助的人都需要你.你也更需要他們.
都說簡單是幸福、簡單的生活部亦是幸福?
給自己乙個目標、給你將來的她乙個機會,也是給你乙個機會.
有信心、有毅力、不怕失敗的人永遠都是強者.強者享受生活、生活需要強者.
我感覺我在這幫別人解決心中的困惑、這就是幸福,這就是成就感.幫助別人、充實自己.其實生活中的點點滴滴都是一件有意思的事情、只要用心去體會
希望這些能幫到你、加油!
21樓：86527698咯
感覺，你跟我有復一段時間很像。我制記的那個時候我感覺做bai人都沒意思，感覺du很壓抑。原因
zhi應該是我dao們沒目標，安於現狀吧，像我現在我的目標是賓士我上了一年的班。果斷辭職，選擇去做業務。雖然很累，但對我人生很有幫助。
我感覺趁年輕應該多學點。說句實話以後錢是你最需要的，想賺錢只有學本事！一句話很好，平庸不如一博！
22樓：匿名使用者
死時很bai容易，但是你有想過你的父du
母，親人zhi，朋友了嘛？dao你有想過你走後他們的感想嘛？不回就是事業上的不順答利嘛？
這又有什麼，你只要知道，你的背後還有親人，有朋友的支援就夠了，因為，只有你真的快樂，你的朋友們才會快樂，沒有人可以瞧不起你，因為，只要相信自己，未來路是可以改變的，加油！努力了就一定能成功
23樓：錦天菲野
人都是這樣子的來.安定的時候覺源得無聊,飄泊的時候容易感覺bai滄桑...人生如果du注定我們是平zhi凡平淡的,我們就過好這平dao淡的日子吧.
一步一步,不出錯,十年之後,你會發現,你還是最少比那些瞎折騰的人好一點點. 有時間有興趣有錢的時候去學一些你喜歡的東西......本人在外打工,十年了,特理解你過三點一線的日子....
24樓：無敵老白菜
生活就像是白開水，平淡無味但不可缺少。
也許真到了風起雲湧的時候你就渴望平靜了。
人總是這樣
25樓：
你要調整自己處世的心態，你明白自己想做什麼嗎？有自己的理想嗎？做自己喜歡的事情，前提先要積累自己的社會工作經驗
26樓：匿名使用者
壓抑有什麼用呢？你的情況不稀奇啊！這世上起碼有半數以上的男人都有版
這種心理，女人也權
是一樣，她們也會有過很多心儀的人但未必能得到，所以要這樣想，自己沒有那個能力就算傷心死掉也沒有用，於事無補，所以不如振作精神開開心心過好每一天。快樂的人才會可愛，可愛才有人愛。
27樓：愛甫小豬
懶是一罈bai淤泥，你du不早點爬出來會越來越陷zhi下去的,其實你所有dao的心理壓力都來自內於乙個懶字,早上容起來看一看日出,你會覺得世界真的很美晚上睡前看一看月亮,你會覺得生活真的很美
出門之前照上照鏡子,你會覺得自己真的很美
走一路上看一看小草,你會覺得自然真的很美
當一切都變得很美的時候,什麼都不重要了
28樓：匿名使用者
自卑典型的，如果你喜歡乙個女的為什麼不敢說啊 你怕什麼啊 她要吃了你啊 只要還是你怕受傷害
29樓：好反呀
心理問題，有時間找朋友聚會，外面旅遊一下，可能會好些
30樓：匿名使用者
我自認為也是沒用的人啊 可我不會自卑啊
生活是什麼？別去管別人 自得其樂就可以了
31樓：匿名使用者
來+qq 詳細的聊下吧 我去年也這個樣子 283111782
感覺生活很壓抑，我累了，怎麼辦？
32樓：瀟瀟5媐
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山1流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
生活好壓抑怎麼辦
心態很重要的，不管自己過得怎麼樣，要有乙個好的心態！相信自己一定會好起來的！我和你也一樣，現在也是住在姐夫家裡面，也是一套房子我們每個人住乙個房間。是沒有自己的活動空間，沒有什麼自由。但是大家在一起不還是像乙個家嗎？好呆也是乙個家人，這樣想會比較溫暖些。工作開始，都會是難的，不管是技術，還是能力，社...
感到生活的壓力越來越大怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
曲線總是有高有低的，壓力越來越大，曲線上公升，但總有下降的時候。每個人一生也總會起起伏伏，遇到壓力大的時候坦然面對，咬牙堅持，挺過去了曲線便開始下滑。所以，現在最關鍵的是你的心態 一方面堅信未來會好起來，另一方面努力做事，緩解壓力，第三要善於釋放壓力，做一些減壓的事情，那樣難關便會平穩去。大家都差不...
生活很枯燥，我感覺生活好枯燥無聊該怎麼辦？
哈哈，這個困擾不是你才有哦，許許多多人都有的，甚至有些人還沒有考慮到這個問題，還在自我安逸呢。上班其實是無聊的，一般人都是規定的時間上下班，回到家上上網，看看電影，就睡覺了，一天天也就這麼過了。這是普遍現象。20歲該做什麼，可以做什麼，這些問題沒有人能夠回答你，其實你知道自己想要什麼，想做什麼，只是...