1樓：關珈藍音
別吃安眠藥，因為你明天上學，最好的辦法是閉上眼，想想明天的事情
2樓：曲彥翰
關燈，關手機。閉眼。找乙個舒服的姿勢躺下，用手指按壓任何地方**，全部的注意力集中在手指按壓的地方，10分總之內絕對著！
3樓：匿名使用者
睡不著是因為擔心自己睡不著。放鬆心情，科學家發現，其實沒人在意裡面一次可以保是睡不著的，你已經小睡了一會兒但你自己不知道.而且在你的年紀就算一兩個晚上睡不好也不會有多大影響,總是閉上眼睛放鬆心情，想著能睡多少是多少
4樓：灰太狼灬執著
閉上眼別玩手機，一會就好
5樓：追求lkd卓越
看些沒意思的書 一會就睡著了 或者聽點輕**
6樓：
不要想著睡不著，也不要翻來覆去，就保持乙個姿勢，不要多想，就行了
7樓：有問題求解啊
可以聽聽傷心的**帶上耳機一會兒就睡著了
8樓：戀上最美的回眸
我明天還要考試呢，失眠這些小事，首先你不要把那些有的沒的想太多，然後就睡著了
9樓：茶蛋
閉眼想像一些事情，就像自己有意識的去創造夢一樣
10樓：星斯文
盡量靜下心來，什麼也不要想，放鬆，
11樓：匿名使用者
就不要睡，把自己弄得很累
12樓：月下孤影
男生的話一晚不睡沒影響，女生的話就想想自己要是不睡的話二天會醜的死，自行衡量
13樓：灬筱浩灬
找面牆撞一下明天都不用上課
想睡睡不著怎麼辦？明天早上還要上班
常綺思 01失眠時，務必不要強制自己一定要重新睡下。其實，越是著急入睡，越是容易失眠。特別是考試 出差 開會 演講前夕，往往許多人會在睡前反覆提醒自己要充分休息和早期，結果當天就輾轉難眠，更容易影響休息。所以，睡前應該有一個輕鬆的心態，自然入睡。02如果已經有失眠了，一定要在以後生活裡注意重新培養起...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 提高睡眠質量的十個方法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
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