1樓：山
一般是受涼、缺鈣引起的。注意保暖、避風寒、補鈣、多運動、常曬曬太陽。
2樓：百靈鳥
應該是缺鈣了，我也這樣過，再就是注意保暖啊，晚上缺鈣的情況下，身體受涼後肌肉萎縮也會引起抽筋。
3樓：以赩
缺鈣的可能性較大，當然也不排除受涼。注意飲食調理和保暖，適當熱身運動
4樓：子菁菁
腿著涼了，要不就是你缺鈣了，可以吃點鈣片或喝點牛奶，會有一定改善。
5樓：無事無非
還有兩種可能：一缺鈣，二活動量過大。
6樓：
應該是缺鈣吧，買點鈣片補補鈣可以緩解的。
7樓：翻筋斗雲咯
如果排除溫度的原因,估計是缺鈣哦
8樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
9樓：小雪轉晴
可能是缺鈣 多大年紀呢？
10樓：匿名使用者
能說的再詳細一點嗎？
男生晚上睡覺時為什麼小腿會抽筋 5
11樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
12樓：風血刃
缺鈣，受涼。建議多運動，睡覺注意保暖，平時揉揉抽筋地方周圍的肌肉，腳底有事沒事也揉揉。
13樓：龍之羽飛
缺鈣了 買點鈣片吃 晚上喝杯奶再睡覺 很快就會有效果
14樓：墨竹丫頭
那跟性別無關，很有可能是缺鈣了，建議你補鈣。
15樓：爭議與裁判法律實務
鈣質流失或者運動過量，肌肉酸性物質太多或者著涼了
16樓：牌鬼
是不是在冬天時頻繁些，應該是因為腿放在放麵受涼了或是因為缺鈣。
17樓：紫程
如果是在十五六歲的時候應該是缺鈣。
18樓：黑毛大叔
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
右腿為什麼老是抽筋
19樓：樂天
生長期會有此現象。其他人可能因為缺鈣、鈣分布不均勻、受涼、運動量過大等等原因造成。建議去醫院外科檢查、做微量元素。
20樓：紫色熏衣草
骨生長發育的時候會抽筋 經常是半夜睡覺的時候 ，缺鈣也會導到抽筋 ，建議你去做個血液微量元素檢查
21樓：小也
如果你是正在發育時期就是正常的，如果不是，或者是你的運動量過大，換句話說，你突然運動過猛導致的。
22樓：於興昌邵夫
缺鈣，或者長時間壓迫，過著過於冰冷，或過於勞累.多吃香蕉可以幫你減少抽筋發生。
為什麼晚上睡覺時右小腿老抽筋
23樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
24樓：匿名使用者
是不是缺鈣？查一下微量元素吧，如果缺鈣，可以食補
給你個偏方：平時吃的雞蛋殼都儲存起來，曬乾，多了，就放在微波爐或者烤箱裡，170度烤4分種差不多，微波爐大概一到二分鐘就好了，等到到香味就關火，然後用料理機打成粉，隔天一次一勺，沖水喝，乙個月就見效。
25樓：匿名使用者
我原來也經常抽筋，補鈣一下就好
晚上睡覺右小腿突然抽筋。
26樓：才瑤弘風
抽筋就是缺鈣!!多吃點含鈣多的東西.例如蝦皮骨頭啦.還有環境不要太冷要不會凍得抽筋
27樓：曲印枝邵黛
抽筋有可能是腿肚子受涼了，也有可能是缺鈣哈。注意別蹬被子：）如果經常這樣就補點鈣看看有沒有緩解。喝純牛奶是最好的補鈣方法哈。
28樓：簡樹花晁己
抽筋啊我經常晚上也有過列種情況的
有人認為是缺鈣,其實不光是列種可能.
晚上睡覺之前先跑腳,用溫熱水,然後睡覺時注意保暖吧希望對你有幫助
29樓：冀穎卿緒雨
冬天睡覺被子沒蓋好著涼了會引起腿抽筋，注意保暖就沒事了。
另外吃香蕉可以防止腿抽筋。
30樓：閎竹青諫嬋
小腿抽筋?.
上面的方法太老土了.
咱要從根本上解決問題.
準備把菜刀
.在小腿上咔嚓一聲砍下.
小腿沒了.自然小腿不抽筋了.
不過還是多喝點牛奶好.
雖然我抽筋我喝了也沒啥作用,但是傳說中牛奶還是有用的
晚上睡著了，突然左右小腿抽筋，為什麼？
為什麼右小腿總是會抽筋？
31樓：媯靜曼陳瀾
那是股肉因缺鈣元素所引起的強力收縮，服用一段時間鈣片就會沒事。
右小腿晚上睡覺抽筋是怎麼回事？
32樓：叨叨觀世界
為什麼有的人，晚上睡覺小腿會抽筋？真不是缺鈣，平時要注意
33樓：戈壁冰雪花
偶然一次應該視為是受涼了，平時蓋好保溫就ok。如果是經常發生這樣的，那就是缺鈣的體現，建議睡前吃點補鈣片。
夜裡經常右小腿抽筋是什麼原因啊? 50
34樓：匿名使用者
你好建議到醫院檢查微量元素，考慮缺鈣，早期缺鈣表現有不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；嚴重缺鈣表現陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。觀察自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。
如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素d和鈣劑。希望我的回答能幫助你，祝您和寶寶健康。
35樓：匿名使用者
應該是缺鈣的原因吧，可以補一些鈣試一下的，可以膠囊型的鈣或是鈣片都可以的，要吃適合自己年齡段的就可以的，補鈣的同時可以多曬一下太陽，不缺鈣了也許就不會再抽筋的
36樓：匿名使用者
您好，小腿抽筋應該就是缺鈣的原因引起的，補下鈣劑了，平時也多喝牛奶、豆漿、骨頭湯、蝦皮湯、酸奶這些是可以補鈣的，最好是也多曬曬太陽促進鈣吸收了。
37樓：匿名使用者
這種情況一般與年齡有關係，主要是夜間著涼所致，特表示老年人，我也是這樣。年輕人一般是過於勞累或缺鈣。
38樓：
有可能是缺鈣，也有可能是你的睡覺姿勢不好，把腿壓著了，早餐血液不流通引起的。
睡覺中小腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦
肌肉痙攣 俗稱抽筋 是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺鈣 受涼 區域性神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免神經血管受壓，也可做區域性肌肉的熱敷 按摩，加強區域性的血...
晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺腿經常抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。小腿抽筋是一種肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性的強直性的收縮，可以發生在小腿或者腳趾的肌肉。發作時疼痛難忍，多半可以在夜間把人痛醒，長時間的出現會影響睡眠。出現小腿抽筋的原因有很多種，像寒冷刺激，連續的肌肉的快速的運動，長期的出汗，疲勞過度以及缺鈣，睡眠...
救 晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...