1樓：毋寄竹餘卿
我前兩天也是很不開心，心情簡直低落到底，見誰都想發脾氣，而且還想噪架．現在好了，我看了一本調整心態的書把自己的心態調整過來了．
你可試著這樣做：先去放鬆一下，選擇興奮的活動．然後什麼事情都試著把消極的一面轉向積極的一面．反過來想，站在別人角度上想．
希望對你有幫助．
2樓：善秋芹莫鵑
快樂沒有什麼道理，只要仔細發現快樂就在我們身邊。很簡單，乙個鼓勵，乙個讚賞就可以讓我們倍加歡樂，做出一道數學題，我的回答被採納，那就是快樂，因為我有理由快樂。我也有5個小建議：
1.盡量避免與人爭吵.爭吵只會讓彼此更加不愉快，當發生衝突時，退一步海口天空。
2.多聽笑話，那樣可以培養我們樂觀幽默的心態3.情緒是會傳染的，多看別人笑,這樣一來你也會覺得快樂.
，4.有煩惱就說出來，不要把煩惱壓在心中，那樣我們是無法快樂的5.想一些快樂的事.
這也是乙個很不錯的選擇6.只為今天，昨天只是一場夢，明天只是幻影，只要考慮今天就行了
3樓：嚴春叔橋
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能達到這些,這些就足夠了!
最後,也希望你能快點從不快中走出來,呵呵!燦爛美好的生活等著你呢!
最近好不開心，不開心怎麼辦？
唉，都是苦逼的學生啊。這個是最近壓力太大了造成的，你要做的是調整好心態，積極投入，順帶和父母溝通溝一下，讓他們理解理解你，畢竟代溝這東西不是吹的。能夠和父母溝通一下的話還是盡量溝通一下吧.畢竟父母還是為你好嘛.當爸媽讓你做另外一件事情的時候，如果你可以平靜並且平和地跟他說 我在做這件事，另外一一件事...
最近很煩,不開心,怎麼辦，我很煩 怎麼辦。很不開心，怎麼辦，很壓抑，怎麼辦
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
我每天都不開心怎麼辦，我每天都不開心怎麼辦？ 20
禾鳥 每天都不開心可能是我們在認知事件的過程當中產生的不良情緒，而情緒會影響我們對事物的認知，行為的變化，然而這一些又會惡性迴圈的進一步影響我們想法的變化，導致我們情緒進一步惡化。我們可以採用適量運動轉移注意力到感興趣的地方，通過聽 通過和親朋好友聊天，疏解自己的壓力，如果說能夠改善，大部分在一週左...