1樓：唯願一心人
我給你的意見1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
2樓：函妙思
這個是正常的，不能說就是疾病的了，因為每個人都是可能有情緒的變化的，有不開心的時候的了。主要還是考慮多和別人交流，多交往，給自己宣洩口，那麼是可以幫助改善的了，不開心的時候，最主要的就是和比人在一起，不要獨處，那麼是可以幫助的了。
3樓：我就是我
每個人都有鬱悶的時候，這個時候不要老去想那些讓人不開心的事情，在不開心的時候，要學會自我調整心態，可以去看看花草，或者到戶外走一走，不能出去的話，在家裡聽一下舒緩的**，或者靜靜地看一本書，都可以緩解一下不開心。
4樓：絨花
每個人都有開心和不開心的事，關鍵在於心胸開闊，讓不開心變成開心，那樣你就會舒服很多……，遇事別往心裡擱，自我調節，因為你的不開心不會影響別人，只能損害自己的健康，得不償失啊……
5樓：匿名使用者
多和別人交流，多交往，給自己宣洩口，那麼是可以幫助改善的了，不開心的時候，最主要的就是和比人在一起，不要獨處，那麼是可以幫助的了。
6樓：與世界合作創人類未來
你可以找朋友玩，也可以看看小品和相聲，也可以看看搞笑的電影，很快就會開心起來
7樓：匿名使用者
我認為不開心時很正常的，而且我們不必要求每時每刻都非常的開心，在我們工作或者是學習的時候，往往心情平靜才會有高效率
生活起起落落，喜怒悲歡總是交織著經歷，也許總是無法像我們想象的那麼好，但往往也不會如我們害怕的那麼糟糕，有時候被負情緒纏身，擺脫它其實也只需要一句話的點撥。
明白了，事就不難了；看淡了，心就不累了。
心態不好的人，總容易因為一點點不如意而傷春悲秋，緬懷不已，卻因此延續了遺憾，讓悲傷的長度愈發被拉長。
而能夠在面對悲傷和逆境依然保持樂觀的人，往往更能夠被生活溫柔以待。
因為生活就像一面鏡子，你對它愁眉苦臉，它對你也是一臉鬱鬱，而你若是微笑予它，它便會還你微笑。
同樣是黑暗，有人看到了孤獨和無助，有人卻抬起頭，仰望繁星滿天。
8樓：出建修
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回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧型，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要乙個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到乙個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是盡量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給乙個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
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9樓：雨笙
不開心可以去找知己朋友傾訴，或者聽聽**看看幽默故事！出去散散心，相信這種狀態就不會持續太久！
10樓：感性的簡載沅
可以聽歌轉移注意力，或者找朋友傾述一下都是可以的
11樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
12樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
13樓：
找朋友玩玩，看看電影，打打牌，跳跳舞，唱唱歌。
14樓：匿名使用者
摔瓶子1111111
不開心怎麼辦?
15樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
16樓：孛寶
如果自己遇到了一些不開心的事情，這個時候關鍵就是要克制自己繼續去想這些不開心的事情，我覺得沒必要老想一些不開心的事情，要學會如何轉移自己的注意力，培養自己的興趣愛好，慢慢地就會越來越好的。
17樓：
不開心怎麼辦？人的情緒裡面肯定會有不開心，不開心屬於負面情緒，這就需要我們去好好的學會釋放，要將不開心釋放出去，這樣我們才能夠樂觀積極的心態去面對生活啊。
18樓：逯煜
那就想想開心的事情，要和能讓你開心的人一起玩，要做能讓你開心的事情，俗話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭。希望你每天都要開心，就想向日葵一樣，向陽而生
新工作不開心怎麼辦，工作不開心怎麼辦？
到了乙個新的環境，新的單位，新的工作崗位，肯定會有一些不順心的事，因為環境人都是陌生的，不熟悉的，不開心很正常，要努力和新的環境，新的同事融合到一起，要努力接受新的環境，新的工作，這樣才能慢慢的調整心態，慢慢的變得平和，才能更好地融入到新的工作單位中去，不要一味的不開心，那樣會沒有工作的動力，也就沒...
不開心，不開心，不開心，怎麼辦啊，想要逃避
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
最近好不開心，不開心怎麼辦？
唉，都是苦逼的學生啊。這個是最近壓力太大了造成的，你要做的是調整好心態，積極投入，順帶和父母溝通溝一下，讓他們理解理解你，畢竟代溝這東西不是吹的。能夠和父母溝通一下的話還是盡量溝通一下吧.畢竟父母還是為你好嘛.當爸媽讓你做另外一件事情的時候，如果你可以平靜並且平和地跟他說 我在做這件事，另外一一件事...