1樓：小店健身
1）增強機體免疫力，預防疾病。
2）提高耐力、力量。
3）增強心肺功能、促進血液迴圈、加速廢棄物質的排出。
4）強筋健骨、延緩機體老化。
2樓：匿名使用者
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行
3樓：歐陽偉煙
對身體好，增強體制，最重要的是身體不行，沒人愛啊
4樓：激昂的孔令吉
增強體質，增加抵抗力。
體育鍛煉對人的好處有??
堅持鍛鍊有什麼好處？
5樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
6樓：匿名使用者
體育運動對人體的好處主要體現在以下三個方面：
一是增進身體健康。身體健康是指人體不但體能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好。體能是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動的能力。
體育鍛煉能有效地提高體能，而良好的體能有助於預防疾病，精力旺盛，增進身體健康；
二是提高心理健康水平。心理健康是指乙個人處於自我感覺很好，並與他人和社會保持和諧的狀態。乙個心理健康的人應該情緒穩定、性格開朗、意志堅定、自尊和自信等。
體育鍛煉可以鍛鍊你勇敢頑強的意志品質，降低心理緊張和焦慮水平，提高自信心和自制力，培養開朗活潑的性格；
三是增強社會適應能力。社會適應能力是指個體與他人及社會環境相互作用、具有良好的人際關係和扮演社會角色的能力。社會適應良好的人在交往中有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
7樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
8樓：sky芮安
運動對人體健康好處： 1、提高肺活量。 2、提高胰島素敏感度，穩定血糖。
3、穩定血脂水平。 4、降低血壓。 5、改善血小板聚集。
6、提高心臟功能。 7、提高免疫力。 8、使人體不易發炎。
9、降低患肥胖症機率。 10、減輕心理負擔 11、**！減...
體育運動有哪些好處
9樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
10樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
11樓：三妹雜談
走路對我們的身體有哪些好處？
12樓：匿名使用者
體育運動對人有什麼好處？
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發
在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
13樓：匿名使用者
我來答123guolaiyun
lv.11 今天 15:22
體育運動對人有什麼好處？
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
14樓：中國之憤怒
從事體育運動的好處有：
1、加強血液迴圈，減少身體發病機率；
2、增強體質，身體是革命的本錢，即身體是我們活著的第一基礎；
3、愉悅身心，經常鍛鍊，會讓我們身心覺得舒服；
4、經常運動的人，心態良好，一般不會有抑鬱症；
5、經常運動的人，身材好，精神面貌好。
6、經常運動的人，一般都會比較漂亮。
15樓：匿名使用者
參加體育運動的好處:
1、美化身體外貌。
2、改善神經調節功能。
3、促進骨骼、肌肉生長。
4、增強社會適應力。
5、有利於淘治情操。
6、有利於舒緩身心。
7、有利於保持健康狀態。
16樓：匿名使用者
體育鍛煉能改善神
經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應，使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
17樓：未來還在那裡嗎
「 體育運動是有很多好處的，對身體上還有心理上都是有益的，堅持體育鍛煉不僅可以強身健體，增強抵抗力；還可以釋放壓力，調節自身的不愉悅感。
18樓：懿威陳
1、 美化身體外貌：運動能夠達到健美的目的，不斷美化身體外貌。這是因為在運動過程中，身體需要充足的熱量來維持消耗所需，這樣身體多餘的脂肪能夠不斷消耗掉。
還有一方面是運動能夠不斷緊實身體肌肉，美化身體線條。經常參加運動鍛鍊的人，身體新陳代謝旺盛，體內毒素能夠有效排出體外，自然是精力充肺，面色紅潤有光澤。
2、 改善神經系統調節功能：參加體育鍛煉能夠幫助改善神經系統的調節功能，提高神經系統在人體進行活動的時候產生的複雜變化作出準確的判斷，並且在第一時間迅速作出正確的反應。並且還要幫助神經系統調節人體對於環境的最好適應狀態，保持身體各項活動的正常進行。
3、 促進骨骼、肌肉生長：經常參加體育運動，身體得到讀**昂能夠有利於人體骨骼、肌肉的生長，幫助增強心肺功能，這樣能夠有效改善身體各器官的血液迴圈、呼吸系統功能、消化系統功能，從而達到全身的身體狀況的改善，有利於人體的生長發育，提高其抗病能力，保持身體健康強壯。
19樓：匿名使用者
經常進行體育鍛煉（如跑步、登山、游泳等）可增加**對氧、負離子的吸收、加速廢物排洩、增加血流攜氧量，並增強**對外界環境的適應能力，使**持久保持健美，使身心更加健康愉悅。
20樓：匿名使用者
經常進行鍛鍊，可以調節情緒，使心情愉快，減輕心理疾病的症狀，增加肺活量。減少身體脂肪。提高關節的靈活性，促進新陳代謝，提高消化系統的能力。促進血液迴圈。提高肌肉質量。
21樓：匿名使用者
最大的好處是可以身體倍兒棒，腿腳靈活，吃嘛嘛香。
22樓：十一月蔚藍海岸
強身健體啊，而且練時間長了還會有愉悅的感覺。就是看到自己沒有游泳圈，身上沒有那麼多肥肉心裡也高興啊。
23樓：越來越好莉
體育運動可以強身健體呀，不過要適量，如果運動過量就起到反作用了。而且如果運動適量還可以練出肌肉來，不過要想練肌肉的請專門的教練。
24樓：匿名使用者
有利於人體骨骼的生長，增加抵抗力，增強體質
25樓：匿名使用者
強身健體！培養協作精神 預防疾病什麼的
26樓：匿名使用者
適量注意是適量運動 而且要在空氣好的地方~
幫助身體排洩廢物
增加血液迴圈 改善機體機能
27樓：匿名使用者
最終結果是身體健康。
28樓：匿名使用者
多運動可以強身健體，增強體質，促進胃腸蠕動，利於排便，有效控制體重，保持愉悅的心情
體育鍛煉對身體有什麼好處？
29樓：科普中國
青少年時期的體格增長是最快的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養物質，以促進其生長發育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛鍊的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。
此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，並為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關係，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。
體育鍛煉對心血管系統有哪些好處體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 使肌纖維變粗，肌肉粗壯 增強心臟輸血功能和增大心輸出量。4 體育鍛煉能改善神...
體育鍛煉方法有哪些，簡述體育鍛煉有哪些方法？
有桖晴 主要分個有氧和無氧的運動，如果樓主是要 的話就多做點有氧運動。有氧運動，如果是想練肌肉爆發力什麼的多做點無氧運動。有氧的有些游泳啊長跑什麼的。無氧的就短跑什麼的。 過客百文 鍛鍊身體的方法 重複鍛鍊法 間歇鍛鍊法 連續鍛鍊法 迴圈鍛鍊法 變換鍛鍊法 負重鍛鍊法。鍛鍊身體的手段 散步 跑步 球...
經常參加體育鍛煉有什麼好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，經常鍛鍊對身體的好處是非常多的，不過不知道你問的具體是哪方面的好處，是對肌肉的增長呢？還是對身體內部機構的改變呢？其實無論哪種方面，只要你堅持鍛鍊下去，可能都會有所成長，下面我根據自己總結的經驗，給你分...