1樓：匿名使用者
1；平常多注意休息，可以適當鍛鍊身體，提高自己的身體機能，從而提高身體的免疫力;針對白髮客戶並且放鬆精神。2；注重營養均衡;多吃些富含維生素和微量元素的食物，主食可常食紫珠公尺、黑豆、紅菱、黑芝麻；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、深色肉質魚類、海參等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥。3；按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的**。
可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。還有就是德國的阿佩辤針對不同階段的脫髮 有不錯的效果！不過就是剛進入國內價錢貴了
2樓：蘭攸然
建議你中藥調理。因為外用藥**脫髮根本不現實。可以用生薑擦頭髮，堅持吃核桃，黑芝麻。
用溫水洗頭，加少許鹽。少吃油炸，燒烤，味精。忌速食麵類的速食。
注意作息規律，而且要保證心態，不要負擔，不要焦慮。
3樓：小名透心涼
洗頭髮前極愛單醋或許會好些，還要多補補腎
老掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
這是你頭髮髮根不牢固吧。你注意保養下頭皮 頭髮不牢固，多半是頭髮的營養不夠，頭髮才掉的，你試試溫全，這個對掉發 都有用的 掉發的原因是多種的，你可以這樣子做的，平時多吃一點黑芝麻呀，洗髮水用防脫髮的，然後再痛護髮素，不妨堅持幾個月來看看。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服...
頭髮稀少掉頭髮厲害怎麼辦，掉頭髮 頭頂頭髮稀少怎麼辦？
一般脫髮與遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足 環境等等有關。生活中多食蛋白質 維生素含量豐富的食物，如奶類 蛋類 瘦肉 魚 豆製品 海產類 新鮮的蔬菜 水果等。如果你是頭髮上油比較多，那你要多食一些組纖維食品與雜糧，平常吃山楂 檸檬,紅蘿蔔...
掉頭髮該怎麼辦，如果掉頭髮應該怎麼辦？
你可以多吃一些黑芝麻和花生，補充營養 當然心情也很重要，要時刻保持愉快心情 你也可以用一些檸檬水來洗頭，這樣可以有效的防止掉發，頭髮掉的少一些而且，最好不要吃宵夜，不要熬夜 睡前的時候，可以用梳子梳一下頭髮，梳順，這樣也可以有效的防止早晨梳頭掉發 掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次...