1樓：寶寶
額。。。這怎麼說呢，應該算得上是可以的吧。因為人體裡面本來就得有這個元素組成，不僅是維生素，還有蛋白質等等，少一樣都算是缺憾吧。
但是最最有效的捷徑還是多鍛鍊，光靠吃還是不行的，當然光是鍛鍊也是不行的，要適當的鍛鍊加上適當的補充才是最最好的
人體適當補充維生素能提高免疫力嗎？
2樓：漫閱科技
人體必須從食物中攝取六大營養要素，即糖、蛋白質、脂肪、鹽類(包括微量元素)、維生素和水。維生素是其中之一，除少數幾種維生素可在體內合成或由腸內細菌產生外，絕大多數都必須通過食物獲得。在一般情況下，人體需要維生素的量比較少，由普通食物供給已經足夠，不必額外補充，如果把維生素當成營養品濫用，反而有害無益。
只有在某些特殊情況下，才會發生維生素不足，這時才可適當補充，適當補充缺乏的維生素能提高免疫力。
每天補充維生素可以提公升抵抗力嗎？
3樓：
每天補充一定量的維生素ace等，可以提公升一些抵抗力，因為如果身體缺乏了這些維生素，就容易引起呼吸系統，消化系統和免疫系統的抵抗力，還容易患感冒，微悉非常有助於防感冒，人體必須攝取足夠量的蛋白質，能夠保證機體的正常迴圈，所需要的營養素還必須要全面吸收，各種營養不能偏食，有些營養素缺鐵缺鋅都不可以，容易引起了貧血，免疫功能下降，所以說要注意，除了食補之外，有必要的情況下，可以補充一些維生素來提公升人體的免疫功能
吃維生素能增強免疫力嗎
4樓：於縈
意見建議：維生素c是人體需要量最大的水溶性維生素，據美國波林博士研究報告顯示，每天攝取適量維生素c不容易引起感冒。因為當細菌、病毒侵入人體時，消滅「侵略者」的主角是白細胞，維生素c能增強白細胞的「作戰能力」。
科學研究發現，維生素c在提高人體免疫力方面具有以下兩方面功效：
1、維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種致病菌或病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常組織細胞。維生素c可以有效地清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。
2、維生素c可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，對提高人體免疫力有著重要作用。因此，在感冒流行季節服用高劑量的維生素c，能有效促進機體合成抗體、啟用白細胞，從而達到增強免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。
吃維生素可以提高免疫力嗎？
5樓：inlax呵適
必須可以啊。
富含抗氧化的維生素，a、d、e、c，有助於免疫細胞處於最佳戰鬥狀態。此外，部分人由於壓力會促使各種維生素消耗量增大，特別是維生素c和多種b族維生素。
6樓：小魚快成長了
每天乙個維生素c,真的可以提高免疫力嗎
7樓：廢品之家網
【賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答】
維生素c是人體需要量最大的水溶性維生素，據美國波林博士研究報告顯示，每天攝取適量維生素c不容易引起感冒。因為當細菌、病毒侵入人體時，消滅「侵略者」的主角是白細胞，維生素c能增強白細胞的「作戰能力」。科學研究發現，維生素c在提高人體免疫力方面具有以下兩方面功效：
1、維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種致病菌或病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常組織細胞。維生素c可以有效地清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。
2、維生素c可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，對提高人體免疫力有著重要作用。因此，在感冒流行季節服用高劑量的維生素c，能有效促進機體合成抗體、啟用白細胞，從而達到增強免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。
吃什麼維生素片可以增加抵抗力？
8樓：河傳楊穎
維生素a、維生素c、維生素e可以提公升抵抗力。
維生素a對機體免疫系統有重要的作用。維生素a缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性，破壞其完整性，容易遭受細菌侵入，增加機體對呼吸道、腸道感染性疾病的易感性。
維生素e可以提高機體免疫功能，提高對感染的抵抗力。維生素e食物**主要是植物油、植物種子的胚芽、堅果、豆類和穀類。
維生素c是人體免疫系統所必需的維生素，可以從多方面增強機體對抗感染的能力，缺乏會使免疫系統功能降低。維生素c是膠原合成必不可少的輔助物質，可以提高機體組織對外來病原菌的阻擋作用。
提公升抵抗力的營養：
1、蛋白質
蛋白質是機體免疫功能的物質基礎。蛋白質攝入不足影響組織修復，使**和粘膜的區域性免疫力下降，排除病原菌的能力減弱，容易造成病原菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力。隨著生活條件的改善，蛋白質缺乏已經不常見，但節食、偏食的人中容易出現。
動物性食物中所含的蛋白質（也包括大豆及其製品中所含的蛋白質）進入機體後，比植物性蛋白質更容易被人體所充分利用。因此，每天要適量吃一些動物性食物。
2、鐵鐵缺乏時容易引起貧血，降低抗感染能力。富含鐵的食物有：動物血、肝臟、大豆、黑木耳、芝麻醬中含鐵豐富。
3、鋅鋅具有多種生理功能，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有著不可忽視的作用。適量攝入鋅可增強兒童、老年人及一些特殊病人的免疫功能，對胃腸道、呼吸道感染性疾病及寄生蟲病的預防和**有重要作用。貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟等是鋅的良好**。
9樓：
吃那種維生素增加抵抗力
10樓：張慶圓
維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用
11樓：紫夜彌谷
維生素d：調節人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。
維生素e：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。
維生素k：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟製造凝血酶原。小兒維生素k缺乏症
水溶性維生素
維生素b1：保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。
維生素b2：又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。
能促進生長發育，保護眼睛、**的健康。
泛酸(維生素b5)：抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術後腹脹。
維生素b6：在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
維生素b12：抗脂肪肝，促進維生素a在肝中的貯存；促進細胞發育成熟和機體代謝；**惡性貧血。
維生素b13（乳酸清）。
維生素b15（潘氨酸）：主要用於抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。
維生素b17：劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。
對氨基苯甲酸：在維生素b族中屬於最新發現的維生素之一。在人體內可合成。
肌醇：維生素b族中的一種，和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。
維生素c：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。
維生素p。
維生素pp(菸酸)：在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治癩皮病的功效。
葉酸(維生素m)：抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。
維生素t：幫助血液的凝固和血小板的形成。
維生素u：**潰瘍上有重要的作用。
12樓：匿名使用者
補充適量維生素c是增強人體免疫力的有效途徑之一。1、維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種致病菌或病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常組織細胞。維生素c可以不可以有效地清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。
2、維生素c可增強中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，對增強人體免疫力有著重要作用
維生素能提高免疫力嗎？
13樓：吳詩妍好
維生素c是有提高免疫力作用的。因為維生素c可以提高細胞的活力。但是想真正達到提高免疫力的效果，單靠吃維生素c是遠遠不夠的。
並且吃過多的維生素c還可能有***。同時注意海產品和維生素c不要一起吃。想提高免疫力，大量的運動才是關鍵
聽說維生素c可以提高免疫力,服用對身體好嗎?
14樓：匿名使用者
可以吃的，但是不要天天吃，最好是多吃新鮮蔬菜水果，少吃肉類，上了年紀的人最好素食為主。
15樓：匿名使用者
充其量是安慰劑吧，平衡飲食多吃蔬菜水果吧，有研究稱過量服用人工合成vc可提高癌症發病機率，如果實在要吃就按照正常計量多則無益。
16樓：鳩茲山水
是的，什麼人都能吃。最好吃多種維生素，對人體有好處可以提高免疫力。金施爾康就很好，一天一次吃一粒。
補充哪種維生素可以增加人體抵抗力和提高免疫力啊?
17樓：留下一片林
無論對於流感、感冒還是其他人體疾病，提高自身抵抗力，充分發揮人體免疫系統功效，向來是保持健康、遠離疾病的不二法寶。那麼，怎樣才能增強自身抵抗力呢？體育鍛煉是一種簡單有效的方式，當然需要長期堅持才能奏效。
對於平時不常運動的人們，在短期內要通過「突擊鍛鍊」來提高抵抗力，顯得有些遠水不解近渴。要快速增強抵抗力，建議採取全面平衡的營養攝入，同時加服維生素c。
研究發現，大劑量維生素c如力度伸泡騰片等可提高機體的應激能力，促進免疫細胞的活性，已被廣泛用於多種疾病的輔助**，以及健康人對疾病的預防。作為一種水溶性的抗氧化劑，維生素c能破壞病毒的核酸成分，並有助於提高免疫細胞的噬菌能力，減輕病毒對體內細胞的侵害。此外，維生素c還可增加干擾素的產生，殺滅人體內的細菌和病毒，並且清除自由基，維持身體健康。
18樓：靈芝健康家園
通過補充維生素來提高免疫力效果不好，因為你不知道自己缺少那種維生素或礦物質，很容易造成，有的不足，有的過量。建議使用具備雙向調節作用的靈芝菌絲粉，全面調節免疫力。
寶寶吃維生素c可以提高免疫力嗎，維生素c是增加免疫力的嗎？
我覺得小孩子不要瞎給他吃這些維c之類的，因為小孩子器官還沒有長的完全，我覺得給小孩子吃完覺得盡量去醫院問問才好再給孩子吃。維生素c是增加免疫力的嗎？維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症 心臟病 中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使 黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使 白...
提高孩子的免疫力吃什麼維生素好，孩子免疫力低，吃什麼維生素更好？
用孩子的免疫力可以吃很多種維生素，最好吃復合沒上訴吧，因為單純的某一種維生素並不能起到。提高免疫力的作用，維生素亦有利於神經細胞的形成，維生素地都有利於身體蓋子的合成。微生素碧則對 和角質層有幫助，維生素c還可以防走佝僂病。那麼各種維生素地呀，維生素意呀，維生素，幹嘛被他都會對身體有一定的好處的，對...
怎樣提高人體免疫力，如何提高人體免疫力？
1 均衡營養 合理膳食 人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。營養素包括蛋白質 脂肪 醣類以及維生素和礦物質。免疫系統裡的白細胞和淋巴細胞的主要構成物質是蛋白質，機體在製造干擾素時也需要用蛋白質做原料。營養專家推薦的判定方法為葷素搭配...