1樓：設計職責參考
情緒需要控制，如何做到控制，要做到以下七點
1，要做到心胸寬闊。
控制情緒的根本，是要做到減少不良情緒的產生，如何能夠做到這樣的結果呢？一定要做到知足常樂，讓自己的心胸變得寬廣，不要斤斤計較，才能有所作為。
2/7要做到彬彬有禮。
禮貌是乙個人內在修養的外在表現，所以，我們一定要做到彬彬有禮，做任何事情的時候，都不要有失禮貌，讓別人感到你是乙個有修養的人對於合作很重要。
3/7要做到談笑風生。
與人溝通，即使遇到一些比較煩心的事情，我們也要做到談笑風生，不要讓自己的情緒立即表現在臉上，要想成功，就要做乙個有城府的人。
4/7不要把情緒掛在臉上。
我們在與人溝通的時候，一定不要總是把情緒掛著臉上，因為，別人不會喜歡你的小脾氣，所以，盡量不要任性，而是應該用好的心態對待身邊的人。
5/7要做好溝通協調。
兩個人的溝通，很大程度上在於情緒，而對於溝通的內容，並不是主要方面，所以，我們在與人溝通的時候，一定要做到控制情緒，以好的一名示人。
6/7做乙個優雅的人。
做乙個溫文爾雅的人，什麼事情都不要急躁，這樣的性格才能具有足夠的魅力，而這種魅力能夠有效的控制一些不良的情緒，從而讓身邊的人受到好的感染。
7/7做乙個有智慧型的人。
情緒的失控，往往是智慧型不足的產物，所以，一定要做到足夠的智慧型，通過這種智慧型讓自己能夠產生控制情緒的能力，所以，我們一定要好好學習領悟。
2樓：墨光濟
在我們忍無可忍的情況下， 就容易引發憤怒，而很多悲劇都是由憤怒引發的。大多數人會覺得憤怒是消極的、有害的。其實，憤怒和喜悅、恐懼一樣，是主要的基本情緒之一，我們不可能也不應該迴避它。
憤怒不僅解決不了問題，還讓工作生活更加糟糕。《打翻的牛奶：如何憤怒不傷人》一書告訴我們：
其實情緒從來都不需要控制，而是需要管理。如果我們能正確識別憤怒、合理表達憤怒和理性化解憤怒，將情感合理地發洩出來，憤怒便會神奇地消失。
1、建立清楚的認知
很多人認為憤怒是完全消極的，他們只看到了憤怒造成的傷害，卻不知道這是由於憤怒一再被壓抑，沒有經過正確疏導造成的。
但很多時候，我們憤怒，是因為眼前的人或事觸發了自己以前的情感記憶，回想起當時的痛苦，從而引發了過激的反應。
比如孩子考試又沒考好，開完家長後被老師指責一頓後父母就會上火：「你是個學生，連個試都考不好，你還能幹什麼？簡直是個廢物！」父母的憤怒超越了當下的其他情緒，是壓抑已久之後的爆發。
其實想來，父母發一通火，並不解決孩子學習的實際問題，能夠承受的孩子還好，承受不了的孩子要麼離家出走，要麼破罐子破摔，甚至引發自殺等更沉痛的悲劇。
不扯出陳芝麻爛穀子，面對現實，幫孩子分析學習中存在的問題，才能解決問題，繼續眼前的生活。
2.有責任自負意識，合理表達憤怒
生活中或是影視劇中經常會看到人憤怒時要麼摔東西、要麼瘋狂購物、要麼激怒他人。而後則後悔不迭，有時甚至是無法挽回。
可能因為種種原因，平時有些話，你不得不欲言又止，有些情感，你不得不壓抑克制。一旦情感記憶被當下類似的情況啟用，人們往往會用過激的方式講出以前想說的話，從而無意中傷害了眼前無辜的人。尤其是最容易傷害最親近的人，把他們作為自己的出氣筒。
朋友家的鄰居爸爸，因為孩子淘氣，鄰居告上門來，爸爸上手就打，結果將孩子的腿打成殘疾，遺憾終生。
防止憤怒爆發合理表達憤怒的方法，是建立「責任自負」的意識。就是在放縱情緒爆發前，強制自己推演一遍後果：打碎了東西要打掃、激怒了他人會反擊、自己可能成為別人心中的失敗者……等完全推演完，情緒已經開始被「消化」了。
或者去跑跑步，去海邊或無人的地方大喊出來；《歡樂頌2》中的包奕凡處理憤怒的方式是戴上拳擊手套打沙袋，使憤怒的情緒被合理地發洩出來，都不失為一種合理表達的方式。
3樓：風月譚
當然要控制情緒，每個人都會有情緒，有好情緒也有壞情緒，都會影響你正常的行為，情緒來的時候，人往往都不能理智的對待乙個人一件事，只有控制好自己的情緒，才能理智的處理好身邊的事情，真正做到不以物喜，不以己悲，喜怒不形於色，凡事才能從容面對
4樓：來自陡水湖有主見的長勁鹿
當然需要挖制，忙不然，會使人失去理智，做出
5樓：本草綱苗
情緒才不是什麼洪水猛獸，而是向我們傳遞資訊的」郵遞員「，認識它，正視它，透過情緒看到心靈深處的資訊和感受，與自己更好更融洽地相處。
情緒可以控制嗎？
6樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
7樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
9樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
人的情緒需要控制嗎
10樓：
1.你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。
2.我們最大的錯誤就是把最差的脾氣和最糟糕的一面都給了最親近的人。
3.發脾氣是本能，控制脾氣是本領。
4.當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。
5.問題帶來情緒，情緒不解決問題。
6.情緒，是智慧型不夠的產物。
7.兩個人的溝通70%是情緒，30%是內容，如果溝通情緒不對，那內容就會給扭曲了，所以溝通內容之前，情緒層面一定要梳理好，不然誤會只會越來越深。
8.如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。
9.不要把良好的情緒掛著臉上，因為那是一種令人討厭的表情。
11樓：匿名使用者
乙個控制不住自己的情緒的人，就會被情緒所控制。看乙個人的人品氣量好還是不好，其中很重要的一點就是看該人管理情緒的能力。
被情緒完全控制的人，就會被生活完全左右和徹底摧毀，失去了自己主人的地位，淪為了生活的俘虜。
人沒辦法完全控制客觀世界，客觀世界也不會輕易隨著人的主觀意志力而改變。人若再控制不住自己的情緒，那必然會被客觀世界完全吞沒。
12樓：無助
看情況咯！看是為什麼發怒看你為什麼心情不好
人的情緒可以控制麼？
13樓：烏孫玟玉苦渺
可以。乙個人最起碼的能力就是管理和控制自己的情緒，這是最基本的能力。
因為人有思維，所以懂得控制。
控制，是區別人和動物的根本。因為動物的思維停留在思維萌芽狀態。
14樓：卷誠之意
可以控制啊，他控制不了是因為很多以前積壓的情緒沒有得到合理的化解。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
15樓：你的大老祖宗
笑死了，人的情緒如果能被控制，世界上還不遍地是聖人，真是痴人說夢
16樓：徐佳悅少姿
人的情緒波動與性格、思維、遺傳有關，有些人遇事不能保持冷靜，沒有分析問題的實質性，思維反應出錯，產生情緒激動、衝動，處理問題不當，破壞相互關係，造成負面影響。控制情緒需要的是：遇事冷靜、頭腦清醒、反應迅速、處理得當，有針對性地分析為什麼會控制不住自己的情緒？
如果每件事都能做到冷靜分析，逐漸地你就會改變自己。這就是控制過程應注意的。
人的情緒能控制嗎
17樓：匿名使用者
就人的意識來看，有一部分意識可以控制，有一部分意識偶爾可控偶爾不可控，有一部分意識完全不可控。
情緒應該也屬於一種特殊意識，他偏向於上述的第二種情況，他有時可控有時不可控的。經過刻意鍛鍊之後，對他的控制度就可以增強。
情緒這種意識的推動力量是來自潛意識的，所以它存在著很強的慣性和失控性。因為人可以自由控制的意識是主意識部分，對一部分潛意識是很難完全自由控制的。
人雖然不能完全的控制潛意識，但是人的主意識是可以薰陶潛意識的，薰陶到一定程度，被薰熟的那部分潛意識就聽從主意識控制了。所以，人可以通過不斷的調整自己的主意識，達到控制潛意識的目的。比如：
通過感恩、大愛、包容、助人為樂、慈悲、運動、歌唱、歌舞等等可以產生正面情緒的主意識活動，去薰陶並改變自己的負面情緒。
（僅供參考）
18樓：學葉欣鈄磬
人應該是能控制情緒的，只是有點難。不是一般人能做到的。自制力比較強的人，或者受過專門訓練的人，是可以很好的控制自己的情緒的。
有時候，座右銘也能起到提醒的作用，就是在我們的情緒開始衝動的時候，起到緩衝的作用，防止不理智的事情發生。不妨一試。
情緒要怎樣控制
19樓：函秀榮塔醜
怎樣調節、控制自己的情緒
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
20樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
21樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
22樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
23樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
24樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
25樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
26樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
27樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
28樓：昝歌閆和玉
先冷靜一些，然後再平靜情緒。
為什麼要控制情緒？要注意什麼？
29樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
30樓：匿名使用者
情緒控制不好會傷己傷人，當你心情不好的時候難免也會惹怒他人，不但對自己的身體不好，也會遭人討厭。
控制情緒最好的就是深呼吸，因為情緒不當的時候呼吸通常會加速，所以要慢慢讓呼吸恢復到平常節奏。
情緒如何控制，如何控制情緒
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己...
如何控制情緒，如何控制情緒
既然逼你那就不是溺愛！而是對你人生的一種期待！我建議你首先從心底應該意識到這是家長或長輩對你人生發展方向的定位，是積極的 含情的！所以盡量能滿足他們的要求應該是你唯一的走向！若干年後就可以明顯的 反映出來的！這是他們既愛你又要為你負責的萬不得已的方法！所以你就想雖然不太情願，但他們都是為我好，我就 ...
如何控制情緒，如何快速控制情緒
要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己的情緒 但不了解別人 反過來最後 自己也不知道怎麼辦了 最終自己受害 好好說話能幫助你控制情緒 在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人...