1樓：526宿舍的小毛
我覺得還是強項比較好，比較有把握，而且心理上不會有太多的壓力，但每天最好在加強練習，習慣一下用重繩，加油~~
2樓：匿名使用者
仰臥起坐最好拿分了，我就選了仰臥。
60秒坐50個就100分了，我一個寒假每天晚上練習分段坐，1次50個（要儘量快），坐4次，也可以計時1分鐘，在手腕上戴只表，聽著秒針的聲音坐，爭取1秒一個。
我原來可以做四十幾個，一個寒假下來，可以坐55個，現在還有1個多月，你堅持每天抽出20分鐘練習200個，肯定能拿100分以上，比跳繩簡單多了，而且風險小。
還有到考前的前1，2個星期減少練習次數，不然腹部會酸，從現在開始少吃雪糕，巧克力之類的東西，加油！
3樓：敬成進
跳繩可能出現失誤,要是信心十足的話就報跳繩.
只要耐力好,報仰臥起坐可以練到54,而且不會失誤,最好報這個
4樓：
沒問題的，一個月足夠了，現在就這樣的成績練一個月絕對可以的
5樓：
一個月1000米都能從4分多金3分，何況仰臥起坐……
我覺得報強項較好。
6樓：紫貂主人
還是仰臥起比較好，更好練
一個月足夠提高
7樓：
你都不錯了,選一個自己比較喜歡的好了
8樓：此賬號是被人惡意註冊
體育中考一分鐘跳繩訓練方法及考試攻略
體育中考不知選哪個專案好？跳繩還是仰臥起坐？
9樓：匿名使用者
當然選跳繩啦，自己擅長什麼就選什麼，別聽老師的，他不一定每次都對，而且我覺得老師可能不擅長跳繩才那麼說的，跳繩你不經張的話，是可以看發揮的，仰臥起坐就提升不了，30到50是個很大的坎，現在去練跳繩吧
10樓：額
我覺得 跳繩比較好，因為 我覺得 仰臥起坐比較費體力，而且 我們體育老師 都很建議我們跳繩，我也是今年中考的。
至於練習嘛，每天堅持 跳2分鐘就好了，很認真的跳，我們老師也是這麼建議的。
還有 你跳遠怎麼樣？ 如果跳遠可以的話，跳遠也是很好拿分的。
11樓：
仰臥起坐呀~我當時就是選這個的，（現在高二）一開始一分鐘只做23個，後來每天練，到考試做了58個類~
你就每天加10個，一直到你覺得這個個數可以保證你拿到滿分，然後就每天練，慢慢加速，看一分鐘做幾個，提高蠻快的！
12樓：匿名使用者
中考已經是我4年前的事了，看到你們在討論這個話題，不禁讓我想到我中考時考體育，我那屆體育不算分的，只打等級。如果你們打算考跳遠，我有一個好的方法，不費力氣的，穿一雙鞋底厚的，鞋跟厚，鞋掌也要厚的那種，就會跳的遠一點，就相當於把你的腿加長了一塊一樣！試試！
13樓：匿名使用者
跳繩好，練習方法雙腳前掌原地 縱跳 每組一分鐘每天練習拾到二十組
中考體育選跳繩好還是仰臥起坐好（結合本人條件）？
14樓：馮馮馮老師
體育中考一分鐘跳繩訓練方法及考試攻略
15樓：祖國滴花骨朵
跳繩很好練的
但如果你實在沒有靈性 協調不好的話 就仰臥起坐 反正都能練 仰臥起坐也不難 女生的話 還是跳繩 男生仰臥起坐吧
16樓：匿名使用者
跳繩，只要你堅持一段時間，絕對可以通過。我們班的男生就是這樣，每天早晨鍛鍊，最後幾乎所有男生都報了跳繩
17樓：神遊的決心
你身體協調不想累的話 就跳神
否則就練仰臥起坐吧 我覺得很好練的
跳遠也行
後2項都是力量型的
18樓：望樂欣
選跳繩吧..超好練
本來我跳繩都不怎麼會了
中考之前大家一起練
中考的時候跳的很多很多加油咯
19樓：ailuj白
我很負責人的告訴你——選仰臥起坐！（我們全班都是選的仰臥起坐）本人剛經歷過中考，跳繩非常不保險，有的人平時跳得很好，中考時一緊張，完蛋……仰臥起坐就很穩定
而且仰臥起坐是練得出來的，我本來也不行，但是堅持練了一個星期就達標了。
而且~中考時仰臥起坐的把關不是很嚴，動作稍微有點不標準，一般也會算，不像跳繩，沒跳過去就是沒跳過去
所以——你懂嘞
中考體育選項選什麼比較好？(仰臥起坐，一分鐘跳繩，坐位體前屈，擲實心球)
20樓：
本人中考過來的男：除了實心球比較難打到外其他的專案訓練後都比較容易通過
21樓：訓練獅
中考體育坐位體前屈如何取得滿分？
我現在讀初三，快中考了。現在體育中考，我報的是跳繩，仰臥起坐，跑步
22樓：n給的依賴
我也是初三的。我報的是跳繩 50米 排球。跳繩兩分鐘要200多個才行，50米9左右把，排球30個及格
體育中考你們學校老師都不跟你們說怎樣才能考滿分嗎
23樓：匿名使用者
我的是游泳和運球投籃。因為投籃滿分是很容易的，只要你準度準，運球快點就ok。有用的話基本都過
24樓：曉曦曦曦曦曦曦
我後天體育考試= =ll
中考體育考試，立定跳遠和仰臥起坐，選哪一項好些？？
25樓：匿名使用者
個人建議你考立定跳遠
在中考的時候要考的科目是一起考完的，沒有什麼休息的時間，到那時候你的成績並不能像平時分開測那樣理想
當年我考的時候，考完了50米，接著是跳繩，中間跳的時候沒考好，一直掉最後面考仰臥起坐沒什麼力氣了，考得不是很好不管練什麼過程都是要付出的，立定跳平時練了腿會痠痛沒錯，但是持續一段時間就不。
而且你平時練的成績到時候考可能會考得更好，因為體力上這項不會要求太多，更重要的是取三次中跳的最好的成績。仰臥起坐只考一次。
會酸是你太久沒運動，並不會對身體產生不良影響。
26樓：匿名使用者
還是選立定跳遠吧，如果平時能過，考試一般也行的，仰臥起坐體力不好還是算了吧
27樓：他奶奶的
看你哪一項強一點，先找人問問你的水平能夠得多少分，選高的那個參加。
怎樣立定跳遠滿分，體育中考，立定跳遠，跳多少米才能拿滿分？
按我的方法練練看。蹬擺結合 立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力 一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準備。騰空後，身體要充分伸展 最後是落...
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定玉枝裴寅 大的作弊就塞錢吧，不過不建議，現在很嚴。哈哈，告訴你一點小作弊，我今天才考完中考體育。考前1個半小時喝一罐加濃的藍色紅牛，小小興奮劑哈哈。跑步聽老師喊預備，心裡數1.5秒就開始跑，管他開沒開槍。通常老師是2秒左右開槍的，你要學機靈點，如果你看其他同學跑步時候，老師開槍很快，你就聽老師喊預...
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