1樓：匿名使用者
缺銅除可引起貧血、**毛髮異常、骨質疏鬆、腦萎縮外，還可引起色素變性。銅廣泛分布於食物中。不偏食是預防缺銅的主要措施。
缺銅時宜補充含銅豐富的動物肝、腎，甲殼類水產品、硬果類、葉菜類食物，如豬肝、豬肉、芝麻、薺菜、黃豆、菠萊、芋頭、油菜、茄子、白菜、綠豆、小麥等。
2樓：匿名使用者
銅是重金屬,含量過多要中毒~~~你見過誰缺銅沒?廣告上說是缺鐵缺鋅缺鈣,有哪個廣告說是補銅的?汗...
缺乏微量元素銅，該怎麼補
3樓：非你不愛
補微量元素銅主要以食補為主，其中含銅最多的食物包括海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜(大豆類)及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇、番木瓜、蘋果等。茶葉、公尺飯和雞肉中含銅較少，但因我們對它們的攝入量較多，也可提供足量的銅。
此外，天然水中也含銅哦。
銅元素是一種金屬化學元素，也是人體所必須的一種微量元素， 銅也是人類最早發現的金屬，是人類廣泛使用的一種金屬，屬於重金屬。
銅是人類最早使用的金屬。早在史前時代，人們就開始採掘露天銅礦，並用獲取的銅製造**、式具和其他器皿，銅的使用對早期人類文明的進步影響深遠。銅是一種存在於地殼和海洋中的金屬。
銅在地殼中的含量約為0.01%，在個別銅礦床中，銅的含量可以達到3%~5%。自然界中的銅，多數以化合物即銅礦物存在。
銅礦物與其他礦物聚合成銅礦石，開採出來的銅礦石，經過選礦而成為含銅品位較高的銅精礦。是唯一的能大量天然產出的金屬，也存在於各種礦石(例如黃銅礦、輝銅礦、斑銅礦、赤銅礦和孔雀石)中，能以單質金屬狀態及黃銅、青銅和其他合金的形態用於工業、工程技術和工藝上。
銅是一種化學元素，它的化學符號是cu（拉丁語cuprum），它的原子序數是29，是一種過渡金屬。
中文名稱:銅
中文別名:銅,絲狀;銅,屑狀;銅,粒狀;電解銅箔;海綿銅;電解銅;銅粉;銅紗;奈米銅
英文名稱:copper
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4樓：匿名使用者
含銅豐富的食物:動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾... 補銅的途徑以食補為主,富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等.
日常食物中,含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄乾等.銅為人體必需的重要微量元素之一,參與體內多種金屬酶的組成. 但是食糖過多會降低含銅食物的營養價值,因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收,有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收.
因此,在人體內缺銅,需用富銅食物進行彌補時,最好少吃糖
5樓：訾歡宰書萱
補銅主要以食補為主，含銅最多的食物包括海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。茶葉、公尺飯和雞肉中含銅較少，但因人們對它們的攝入量多，也可提供足量的銅。
另外，天然水中也含銅
怎樣補充微量元素鐵？
6樓：漫閱科技
嬰兒出生3~4個月後，體內貯存的微量元素基本消耗殆盡了，特別是鐵已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發育的需要。因此需要新增一些含鐵豐富的食物。
雞蛋黃是比較理想的食品之一，它不僅含鐵多，還含有小孩子需要的其他各種營養素，比較容易消化，新增起來也十分方便。
怎麼補充微量元素？
7樓：語勒新聲
中國人總體比較缺乏微量元素，應該有針對性的適量的去補充
8樓：傲血殘鋒
吃水果和蔬菜。
微量元素又名痕量元素，未有統一認可的定義。微量元素雖然在人體內的含量不多，但與人的生存和健康息息相關，對人的生命起至關重要的作用。它們的攝入過量、不足、不平衡或缺乏都會不同程度地引起人體 生理的異常或發生疾病。
微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關，僅僅像 火柴頭那樣大小或更少的量就能發揮巨大的生理作用。值得注意的是這些微量元素通常情況下必須直接或間接由 土壤供給，但大部分人往往不能通過飲食獲得足夠的微量元素。
銅是人體每天都要攝入的微量元素,那麼,該如何補銅呢?
9樓：我去有意思好吧
最好的方法是食補。可以多吃含銅高的食物。
含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物，如牡蠣和蟹，它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等，而茶葉、公尺飯和雞肉中含銅較少。
另外，天然水中也含銅，但值得注意的是，目前人們愛喝的純淨水，將天然水中的銅也過濾掉了。
為了保證銅的吸收，飲食中含糖不宜過高，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收。因此，在人體內缺銅，需用富銅食物進行彌補時，最好少吃糖。
10樓：晴空一厘
含銅高的食物。銅離子是黑色素細胞合成的重要物質，因此多吃一些富含銅離子的食物，有利於黑色素細胞的合成，如田螺、河蚌等。
11樓：兒壓乘碼勢
維生素c對正常人來說不可缺少，但是白癜風患者一定要忌吃包含維生素c在內的食物。因為維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，使黑色素的生成被中斷，干擾**黑色素的合成。含維生素c多的食物有：
獼猴桃、橘子、香菜、山楂、韭菜等。
微量元素銅有哪些功能，缺乏表現及如何正確的補充？
銅是人體每天都要攝入的微量元素,那麼,該如何補銅呢?
12樓：匿名使用者
五穀雜糧，水果，動物肝臟，蔬菜，海鮮
13樓：
一般的白癜風患者，不需要特別補充銅元素。應少吃含維生素c多的食物。
人體缺少銅的微量元素該多吃什麼？
14樓：華瑾閔歡
魚、蝦、蟹、玉公尺、豆製品含銅多，輻射還真不知道，輻射是造成細胞變異吧，可能會影響到一些酶之類的
吃什麼能補充銅元素？
15樓：匿名使用者
1、堅果
堅果類不僅銅元素含量高，而且含有不飽和脂肪酸，吃後有飽腹感又不
會肥胖，加上香脆可口，實在是日常食用的不二之選。
2、海產品
海產品含銅元素豐富，其中以牡蠣中的含銅量最高，每100克便含有55毫克的銅含量。常食用魚蝦、貝殼類等海產品的人，他們的體內，絕大部分不缺乏銅元素。
3、蔬菜
日常中我們還可以通過蔬菜來獲取人體所需的銅元素，包括馬鈴薯、豌豆、以及番木瓜等。
4、茶類
紅茶、花茶、磚茶、綠茶、可可等也含有豐富的銅元素。既解渴，又愜意，還能補充身體所需的銅元素。
5、動物肝臟
動物肝臟中含有豐富的鐵、銅 、鎂等元素，給寶寶吃時一定要注意清洗方法，同時因肝臟是排毒器官，本身會含有微量毒素。
16樓：雙魚哈爾濱盛京
在各種食品中，首數動物肝臟的銅含量為最高，其次是豬肉、蛋黃、魚類、蛤、蚌、牡蠣和貝殼類食物，其他如香菇、芝麻、黃豆、黑木耳、果仁、杏仁、燕麥、薺菜、菠菜、龍鬚菜、芋頭、油菜、香菜等。
17樓：匿名使用者
缺銅除可引起貧血、**毛髮異常、骨質疏鬆、腦萎縮外，還可引起色素變性。銅廣泛分布於食物中。不偏食是預防缺銅的主要措施。
缺銅時宜補充含銅豐富的動物肝、腎，甲殼類水產品、硬果類、葉菜類食物，如豬肝、豬肉、芝麻、薺菜、黃豆、菠萊、芋頭、油菜、茄子、白菜、綠豆、小麥等。
18樓：
具有銅元素含量的食物如下：
19樓：匿名使用者
缺銅時宜補充含銅豐富的動物肝、腎，甲殼類水產品、硬果類、葉菜類食物，如豬肝、豬肉、芝麻、薺菜、黃豆、菠萊、芋頭、油菜、茄子、白菜、綠豆、小麥等。
20樓：匿名使用者
銅元素是人身體不能缺少的微量元素，食物中含銅元素較多有海鮮類：蟹，生蠔，花蛤，蝦，魚等
21樓：超時空小童鞋
銅離子是黑色素細胞合成的重要物質，因此多吃一些富含銅離子的食物，有利於黑色素細胞的合成，如田螺、河蚌等。
22樓：匿名使用者
白癜風的因素有很多，其中不乏一些外界的因素。人身體的抵抗力低下也是會導致白癜風發病的。較高的抵抗力可以減少外界一切不利因素的影響，但是抵抗力過低，很容易影響機體內的一些激素分泌，尤其是影響到**黑色素的生成，會誘發白癜風的發病。
平時要注意身體的適當鍛鍊，並且要能夠堅持，保持良好的生活作息，有助於身體的健康。過多的運動也是會消耗身體養分的。
23樓：捶仇敵門
急性期可出現同形反應(指正常**在受到非特異性損傷，如刨傷、抓傷、手術切口、口曬、接種及有**病等，可誘發與已存在的某一**病相同的變化，即皮損)，應避免外傷和過度摩擦。
四、日常飲食的安排也是關鍵。患者需要科學合理搭配飲食，其次如白癜風患者進行**，應嚴格按規定劑量服用藥物及照射光線時間，並注意防護
人體缺微量元素怎麼辦，人體微量元素中缺鈣怎麼辦？
缺鈣，奶類 綠色蔬菜 水產品 肉類 豆類 牛奶或對蝦，腸胃不好的人的人可以用酸奶代替 缺鐵，肝臟 瘦肉 蛋 魚 豆類 芹菜 或是黑木耳或海帶 缺鋅，海產品 瘦肉 肝臟 奶類 豆類 小公尺 如果人體所需的元素僅從食物中攝取還不足時，可以通過食品新增劑和保健藥劑來予以補充。如在食品中新增鈣 鋅 硒 的化...
什麼叫微量元素微量元素是什麼
微量元素指含量低於人體體重0.01 的礦物質，在人體中存在量極少。微量元素在生物學上可分為三類，人體必需微量元素 碘 鋅 鐵 銅 硒 鈷 鉬 鉻 人體可能必需的元素 錳 矽 硼 礬 鎳 非必需的微量元素 氟 鉛 鎘 砷 鋁 鋰 錫 汞，也就是我們所說的重金屬。人體內已經檢出90種元素，但是這些元素在...
人體缺乏各種維生素或微量元素時會有什麼症狀 該如何補充
由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同，所以在 平時的飲食中，要做到粗 細糧結合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。人體缺乏某種微量元素會導致疾病，如缺鐵導致貧血 缺鋅使免疫力下降並影響發育和智力，缺碘發生甲狀腺腫大等。若能在藥物 的同時，輔...