1樓：匿名使用者
它只是相對於平時的冰激凌來說的，相對來說脂肪含量少很多，不容易發胖
冰淇淋吃多了會不會長胖，為什麼？
2樓：匿名使用者
在冷凍飲品中，營養價值高的為「冰淇淋」。眾所周知，牛乳是一種營養價值高，而且各種營養成分較為完善的食品，而冰淇淋則是其製品之一。按照國際和國家產品標準，一般奶油冰淇淋，其營養成分為牛乳的2.
8-3倍，不言而喻地說明了冰淇淋的營養價值水準。高階的忌廉冰淇淋，採用中性狀態的乳脂配製制，低檔次冰淇淋其脂肪部分，有的企業已改用植物性油脂來替代，並已開發低脂冰淇淋。而冰淇淋中乳蛋白質是一種較完善的蛋白質（其中包括人體日常必須補充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、賴氨酸、纈氨酸、蛋氨酸等）其消化率達96%。
除其中碳水化合物產生熱量外，尚含有牛乳中各種助長發育所需的物質（如鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等）以及助長發育，調節生理機能，保持滲透壓力和酸鹼度等的各種維生素，如新增鮮水果的產品還含有維生素丙。
綜合以上各種營養成分來看，奶油冰淇淋的總幹物質應不低於34%，脂肪含量不低於10%；非脂乳固體不低於10%；蔗糖不低於15%。因此，根據計算每公斤製品的發熱量為2000千卡左右（高階奶油冰淇淋為2300千卡，而牛奶冰淇淋為1400千卡）。而根據雪糕的組成每公斤製品在800-1000千卡；而棒冰、冰霜類製品由於無脂肪和乳品則每公斤製品發熱量僅450-500千卡。
根據上述資料計算，一般每人每天食用乙份50-150克的冰淇淋，其發熱量僅為100-300千卡；或二支雪糕或棒冰為80-130千卡，僅是人們日常飲食攝入量的1/10-1/15。按我國目前的經濟與消費水平，一般不會引起身體「發胖」問題，因此，人們只要控制日常營養物質攝入標準，配合一定的工作與運動量，就能走出誤區。為豐富日常飲食，適量選用冰淇淋作為美食和一種享受型餐後甜品，已為期不遠，而在夏季因消暑需要，多食幾支雪糕和棒冰更是微不足道。
3樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
4樓：愛檸檬**
為什麼我們吃的冰激凌容易發胖?如何科學的選一款不會吃胖的冰淇淋?
5樓：匿名使用者
不一定會長胖。雖然冰淇淋的主要原料熱量較高，但是冰淇淋裡至少有60%是水分，比你吃的大多數食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的溫度很低，進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量，有一定的抵消作用。你只要適量的吃是不會發胖的。
6樓：**於
一般冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料的，而忌廉的脂肪含量很高，過多食用一定會發胖的。
如果是個冰淇淋控，可以嘗試無糖冰淇淋，比如冰瑞克泡泡，選用新鮮水果做食材，不失口感也避免了熱量過盛。
7樓：匿名使用者
當然了 一是它含有很高的熱量和糖份，你說會不會肥胖啊？
二 最重要的是，當你吃它的時候，它裡面的糖份會讓你覺得始終不會餓，並導致你的消化和腸胃出現疾病！
8樓：匿名使用者
們通常把冰激凌這類食品稱之為「低溫高熱量的食物」！吃多了自然會發胖！
乙個75克的鮮奶冰激凌的熱量大約有375大卡，這個熱量相當於2——3小碗白公尺飯的熱量，如果冰激凌上還新增其他的食品，如果仁、巧克力之類的，熱量會更高！所以，吃冰激凌怎麼會不胖呢？
人們通常會由於這類食品的低溫忽視它的熱量，而引起過量使用，導致身體發胖！
另外，食用太多的這類低溫食品也可能會引起腸胃不適，消化功能也可能會減弱！
要適可而止啊！
吃雪糕會胖麼，有什麼壞處，有什麼好處
9樓：匿名使用者
少吃點冰的嘛，雖然涼快，但不好
10樓：泡麵蹲樹下
會胖啊。好處真沒什麼。就短暫解熱。壞處就是發胖。冷飲吃多了對胃腸都不好。。。
11樓：匿名使用者
「冰棍、雪糕和冰淇淋中90％是水，本身的熱量不高，適量吃不會發胖。在這3類產品中，冰淇淋的蛋白質和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的這些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖組成。」根據不同產品的不同口味，每種產品的配方各不相同，但只要分屬以上三類產品，根據它們各自的工藝要求，其營養成分都有統一的規定。
吃冰淇淋的好處
一、其中維生素含量其實不少，特別是維生素b2、維生素b6、維生素a和維生素d。此外還含有少量的維生素e、維生素k、維生素b1和葉酸等。
二、冰淇淋可以幫助補鈣。比如說，100克最普通的香草冰淇淋當中含有128毫克鈣，這個水平比純牛奶還要高一點兒。此外，其中的鉀和磷也不少，還含有鋅、銅、硒等微量元素。
三、優質冰淇淋的蛋白質含量，相當於市面上「高蛋白牛奶」一類產品的水平，比酸奶還要高。兒童夏天吃冰淇淋作為零食，比吃冰棒、甜飲料、甜餅乾、薯片之類能得到更多的營養成分。
此外，冰淇淋中還含有少量可溶性的膳食纖維。為了提高冰淇淋的粘度和膨脹率，改善質地，減小冷凍中冰晶的體積，延緩融化速度，常常需要加入一些天然穩定劑，常用的有明膠、海藻酸鈉、瓊脂、羧甲基纖維素鈉、果膠、黃原膠、卡拉膠、角豆膠或這些成分的復配物。除了明膠之外，它們大部分都能促進膽固醇排出體外，並有一定的降血糖作用。
為了改善冰淇淋的狀態，還經常新增一些卵磷脂、蔗糖酯之類的乳化劑，其中的卵磷脂對降低血脂有一定幫助。
吃冰淇淋的壞處
1.含糖量高：各種冰淇淋含糖量都差不多，平均是15%，在12%~18%之間。也就是說，冰淇淋的含糖量比甜飲料還要高——這是它被人說成「低營養價值食品」的第乙個理由。
2.膽固醇高：冰淇淋還有第二個營養上的麻煩，那就是膽固醇的問題。
蛋黃脂肪和乳脂肪為它帶來了膽固醇和部分飽和脂肪。蛋黃當中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，超過50%，對健康並無不利影響。牛奶中的脂肪則以飽和脂肪為主。
兩者都含有膽固醇，特別是雞蛋中含量較高。
3.反式脂肪酸：為了讓冰淇淋更為可口，同時降低成本，目前很多產品中新增「部分氫化植物油」，也就是所謂的「植物奶油」一類原料，用它來替代真的奶油。
氫化植物油當中含有比飽和脂肪更壞的「反式脂肪酸」，對心臟非常不利，而且近年來發現它促進肥胖的效果也很強。
4.色素和香精：冰淇淋中香精和色素是不可避免的，各種美妙的品種名稱，大多無非是用不同的香精和色素進行組合而已。2歲以內幼兒食用時，父母應當慎重考慮。
冰淇淋吃多了會增肥嗎？
12樓：
冰淇淋是公認的**大敵，其實你大可不必在冰淇淋與**目標間奮力掙扎。有最新研究表明，冰淇淋可以作為**食品的一部分，吃少許比戒掉能更快地甩掉那幾斤贅肉。只要你能控制卡路里預算，把冰淇淋的熱量也算入每日必須攝入的熱量中去，你就可以毫無負疚感地享受冰淇淋的美味了。
為了不使你的熱量超標，一定要吃低脂的。再給你乙個吃冰淇淋的好藉口：其中滋味甘美的鈣能幫你快速**，因為如果體內鈣元素缺乏，就會喪失燃燒脂肪的能力，而吃冰淇淋就是讓你攝入更多的鈣。
你可以通過切斷卡路里來減輕體重，但更可以通過提高鈣攝入量來增加**成功率。 其實**也可以吃冰淇淋，每樣食物都有它自身的特點。不是吃冰淇淋就一定會胖哦！
這是看你如何合理去利用，最近我的**餐裡面晚餐後都會加上乙份美味的冰淇淋。但是我的體重依然有減無增哦！採納哦
13樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
14樓：姆姆
莪吃就悟會肥拉！禰吃就會！！因為你吃悟吃都感肥。。所以祢有的吃就比莪幫禰吃拉`
只吃雪糕**嗎
15樓：匿名使用者
如果你能夠堅持三餐只是吃雪糕 而且是每餐兩條為限 外加多喝水 可以利用這種方法5到7天 進行**但是不要持續超過7天 如果你完成一次週期 還不能達到你理想體重 可以隔3個星期後再進行一次
16樓：匿名使用者
從《女刊。瘦美人》上看到乙個方法，可以吃雪糕**。早中晚三餐各一塊麵包+一支雪糕，可以每天吃乙個水果，最好是香蕉，也可以是奇異果。
如果實在是餓，可以喝中式清湯和吃少量蔬菜，但是不能吃油膩食物。
17樓：匿名使用者
吃雪糕噶**原理: 甜甜噶雪糕能讓你心情愉快,加速新陳代謝,使身體理噶垃圾更快地排出,奶油中噶鈣可以幫你件低食慾,燃燒脂肪.吃雪糕噶高危吃法:
①空腹吃;容易被身體全部吸收,熱量較高,容易導致發肥.②巧克力雪糕:巧克力含糖量較高.
③堅果雪糕:加上堅果的雪糕熱量激增哦....
18樓：匿名使用者
雪糕含糖量高，吃多了不但沒**，還會胖
19樓：匿名使用者
吃雪糕沒有**的效果哦~！！！！
常見的方法，節食+ 鍛鍊（慢跑，游泳等）
最貴的方法,吸脂手術（貌似比較危險）
最蠢的方法，斷食，減的快，99.999%**最爽的方法，地中海**法，吃海洋魚類。
其實**很簡單：第一，7分飽，晚飯前乙個蘋果，晚飯少吃。第二，與油炸食品，餅乾，肥肉，巧克力，高熱量食品（肯德基，麥當勞）說拜拜第三，適量運動（每天至少 快走1小時)第四，睡前燙腳，可促進新陳代謝第五，喝綠茶第六，早餐不能省第七，最重要，堅持
吃冰激凌能**麼？
20樓：四維奇聞
吃冰激凌也能**，外國小哥堅持吃冰激凌100天，瘦了30斤！
21樓：煙雅美奇原
我的天那這種問題還用問啊 你又不是3歲小孩 吃冰淇淋要能**（差不多女生所有的1天3餐就全是冰淇淋了） 不過我知道冰淇淋吃多了鬧肚子
22樓：匿名使用者
我覺得最有效的**方法就是堅持鍛鍊，朋友別偷懶，為了自己的將來吃點苦。
23樓：手機使用者
- -勸你別吃。這樣對胃的傷害太大。小心胃出血
24樓：雨色夢幻
只會越吃越胖。
這是我從央視科教頻道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分鐘。以出汗（微汗）即可。運動幅度跟自己的身體情況相符即可。貴在堅持。
我已用此法3個月，效果不錯，從62公斤減到57。5公斤。尤其腰部明顯。我覺得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨質疏鬆。既經濟又實惠。
25樓：
不能的要合理安排飲食滴``
吃雪糕會不會發胖，冰淇淋吃多了會不會長胖，為什麼？
偶爾吃一點沒事，要是經常吃，肯定發胖。我有個食品專業的朋友，她說，國產雪糕，冰淇淋可以隨便吃 只要別當飯吃就行 因為忌廉不純，而且量又少，跟國外的比起來，比人家的低脂冰淇淋熱量還低呢。而且奶油的膨脹率是100 也就是說，你吃一口奶油，裡面有一半的體積是空氣。mm吃過dq的冰淇淋麼？吃完嘴裡黏黏乾乾的...
晚上吃冰棍會不會長胖，晚上吃冰淇淋會長胖嗎？
零時娛樂 因為冰棍是熱量較高的食物之一，冰棍所含的糖分是非常高的，那麼你在晚上食用這個冰冷的冰棍，對身體來說也是不利的。首先呢，你在這個時候，吃上一根冰冷的冰棍，那麼它的這些熱量與脂肪呢，將會被人體完全的吸收，從而呢，也就影響到你的體重。如果你晚上有這樣的習慣，那麼長時間的積累，就很容易讓你的身體長...
板栗吃多了會不會長胖啊板栗熱量高不高？吃炒板栗會不會胖。
一 板栗吃多了不會長胖。二 板栗含糖量高，加上又有與公尺飯相同含量的澱粉，專能屬更好地吸收它不低的糖份，邏輯上說吃太多會發胖，可是要懂得吃的方法，比如，在吃了太多的板栗後，接下來的一餐當中主食就要少吃或不吃，多吃些蔬菜。三 注意休息和鍛鍊，要健康的 合理的安排飲食。在這個板栗上市的季節，e68a84...