1樓：夷炎金項明
不要總胡思亂想太多，有壓力就釋放出來，多和朋友聊聊天，我失眠的時候，
用的睡美人香薰枕就挺好的，乙個星期就見效了，越睡越香，每天都很輕鬆
我已經失眠很長時間了
2樓：渠崖思
益康多邦啊，嗨~~~~~誰再來補充下它的好處
3樓：匿名使用者
中醫認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。
發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。
根據你的描述，需要及時**，臨床治則首先明確診斷，當以補虛瀉實、調理陰陽為主，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎；實者瀉其有餘，消導和中。
4樓：唐舞騎碎飄
有一種中藥叫做棗仁，把它弄成粉末狀泡熱水喝可以促進睡眠，非常有效。只要每次不超過10克就沒大恙。
我失眠幾天了，怎麼辦啊？失眠很久很久了，
5樓：手機使用者
如果是因為有煩心事而失眠的話，失眠的時候想的那些事就是自己失眠的原因，把那些事解決了就ok了。 如果失眠的時候想的不是煩心事，而是一些開心的事，那些事就讓你太亢奮了，可以試著平靜下心情，放鬆睡姿。 也可能是白天起的比較晚，導致的生物鐘紊亂，需要早起調整過來。
希望對你有所幫助。
6樓：小超製作
額。。失眠應該大多是有事情煩或想不通... 要麼就是太興奮。。
如果自己找不出原因建議去看心理醫生。~ 如果是習慣性失眠的話..~ 吃微量助眠滴藥~~只要睡著一次以後就不會的了~
7樓：煙擾龍陽
我也失眠了 數綿羊吧 我每天都3點多才睡著
已經失眠很久了。不是那種失眠到一兩點而是整夜整夜失眠。感覺要廢了
8樓：攔河壩步邪
整夜失眠分為三種情況，根據不同情況進行**。
第一種為短暫性失眠，多是因為時差不對或者近期遭遇煩心事導致。該症狀不需要進行**，建議好好休息即可，若睡眠質量不好最好睡前喝一杯眠夢香可以幫助改善失眠，快速入睡。
第二種為急性的失眠症狀，多是因身體不適導致。建議該類患者及時進行就診確定**從而進行**。
第三種為長期性失眠症，該類患者多伴隨抑鬱，心情焦躁不安等症狀。長期性的睡眠不足容易導致神經功能出現紊亂，所以建議服用安神類藥物緩解。
9樓：現在與你
一旦有失眠的情況，不要輕視，應該盡早自我調節。
創造乙個良好的睡眠環境，睡眠時應設法將噪音降到最低，儘量減少干擾。
要注意保持心情愉悅和心態樂觀，避免思想壓力過大和思慮過度。
不要熬夜，要養成良好作息習慣，早睡早起。
入睡前適當的做乙個按摩，按摩腳上的湧泉穴，以及頸部，腦部的一些穴位，對睡眠十分的有幫助。
每晚睡前最好可口服一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
10樓：冷情當感
可以體會到你的痛苦和煩惱，因為我也有過失眠的經歷。那是人生的第乙份正式工作，也許是理想和現實的差距太大，或者是社會人際關係太複雜，居然有了第一次失眠。多少年過後，我把它理解為成長的代價，它是有積極意義的。
無論你現在面對的是現實生活的壓力還是思想方面的疑感，失眠都是在提示你與世界的衝突和矛盾，找清原因，平靜淡然去面對，事情會一點點好起來的。
11樓：匿名使用者
我跟你一樣呢，感覺失眠真的很難受不管身體上還是心理上都很難受，試過很多方法，什麼身體掃瞄，喝牛奶，聽舒緩**感覺都不好使，後來朋友推薦我吃眠夢香，真的有用呢，現在晚上能入睡了，白天也有精神了，真好。
一般人失眠幾天就已經不行了？
12樓：
你想 我們乙個正常人，晚上最少需要睡眠6-8個小時，才能讓大腦得到充分的休息調節，才能夠維持白天所需要消耗的精力體力，這麼長時間睡這麼少了，久了 肯定是會出問題的。多夢易醒，這些都是屬於睡眠障礙，失眠的症狀表現，很常見，幾乎每個人都會遇到這樣的情況，但是持續一周以上的話，就應該重視起來了，容易形成慢性失眠，習慣性失眠。
13樓：匿名使用者
我失眠很久了，打點滴。
晚上失眠睡不著，很久了，能解決嗎
可以，用中藥調理一下，平時注意飲食和鍛鍊 失眠是個大問題，困擾著很多人，這個問題肯定能解決，調整心態，養成良好的作息規律，再吃一點利於睡眠的食物，慢慢會好了。睡覺失眠是多方面的，白天工作壓力大，過於緊張，建議你下了班回家放鬆自己，聽聽 做頓好吃的犒勞自己，晚上不要熬夜，睡眠要充足，如果有時間的話，到...
幫幫我求你了我失眠很久了我今年17歲，我真的，真的是個雙性戀，心裡說不出的滋味
因為你曾經的付出 讓你發現你所付出的物件讓你失望透頂 主觀意識讓你認為所有女性都會讓你失望 慢慢的男性讓你覺得有了那種感覺 其實bl也沒什麼的，連你自己都想不開，我想你不適合當bl乙個bl 是不會怕人議論的 現在bl那麼多 難道讓他們都躲起來不成 這不可能的 放乙個良好的心態就好 410304739...
分手好久了為什麼還有復合的想法
失去了才懂得珍惜人都是這樣的 每個人都這樣，分手後都會瘋狂的想對方，一切都會過去的，復合之後會有百分之七十重蹈覆轍 因為還愛著，忘不了，放不下這份情，所以還想執著，哪怕是錯，也不甘心，對比後，還是ta好，感情還在，忘不了 愛這東西就是這樣，是雙方都有還是單方的，如果是你單方的只能說明你太喜歡他了又或...